Neurologist Dr.Lo's talks: 維生素B12缺乏症 (Vitamin B12 Deficiency)

Neurologist Dr.Lo's talks: 維生素B12缺乏症 (Vitamin B12 Deficiency): 作者：台北榮總新竹分院神經內科  羅揚清醫師 已過花甲之年的陳老伯喜好杯中之物，曾罹患胃潰瘍並長年使用胃藥，定期健康檢查發現有貧血問題；此外，陳老伯覺得手腳常有麻木、無力感，平衡感不佳，幾次在臥房和浴室都差點跌倒，最讓他害怕的還是腦筋反應變慢的感覺，不知道是不是失智症來敲門？...

腦中風高峰期，四步驟辨別中風前兆

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）氣溫下探11度，冷颼颼恐增心肌梗塞和中風的急性發作的機率，國民健康署提醒民眾注意保暖，以免發生憾事。此外，若是民眾出現中風徵兆，可利用中風4步驟「FAST」口訣幫助辨別，以免錯失治療時機。

中央氣象局報告顯示，自18日起受到大陸冷氣團影響，預計到12/21連續三天會出現11度左右的低溫。國民健康署表示，當氣溫降低，血液的濃稠度就會增加、血壓容易不穩定，因此恐增加心肌梗塞和中風急性發作的情形，特別呼籲有心血管疾病的民眾與老年長輩，務必做好保暖措施，除了注意手腳保暖外，頭部保暖也很重要，因此手套、襪子、保暖衣物、帽子和圍巾缺一不可。

據國民健康署2007年的調查發現，20歲以上的民眾，約有4成（約700萬人）患有三高（高血壓、高血糖、高血脂）其中一項疾病，比例不低。因此，在寒流來襲時刻，提醒三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，除了規律服藥、定期回診和飲食控制外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測，時刻留意身體的變化。

國民健康署最後提醒民眾，若不幸出現中風急性發作徵兆，可牢記「FAST」口訣，來辨別是否為中風前兆4步驟，並把握「急性中風搶救的黃金3小時」，緊急將病患送醫。

1）FACE／請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱

2）ARM／請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂

3）SPEECH／請患者讀一句話、觀察是否清晰、完整；當出現其中一種症狀時，就要趕快送醫

4）TIME／要明確記下發作時間，立刻送醫

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

醫療新知---如何「減少中風引起的腦損傷」有了突破

【台灣新生報／記者陳敬哲／綜合外電報導】
部分腦細胞，當中風引起大腦缺氧時，被發現缺氧會呈現假死。英國牛津大學的一項研究，發現能夠呈現假死狀態的腦細胞，是如何在假死與一般狀態作切換，希望透過這樣發現，將來能夠用同樣的方法，來保護當中風時可能受損的腦細胞，能夠快速進入假死狀態自我保護，當中風緩解時在恢復功能。

治療中風必須與時間賽跑，除了要控制血液的流速，阻止血塊持續增大外，也要能夠保持氧氣與養分的供應，避免腦細胞迅速的死亡，在1926年科學家發現，負責儲存記憶的大腦海馬區的部分細胞，在缺氧時不會死亡或損傷，而是產生假死來自我保護，牛津大學巴肯教授，則對這項機制有了更進一步的研究。

研究團隊透過動物實驗得知，能夠呈現假死狀態的腦細胞，會產一種稱為hamartin的蛋白質，來節省細胞內的氧氣和營養的使用量，當危機狀態解除時，這個蛋白質會停止分泌，讓細胞回覆正常，假若阻止hamartin蛋白質分泌，腦細胞則會立刻死亡，巴肯教授表示，這是第一次確切發現大腦保護自己的機制，確保腦細胞能夠在缺氧狀態存活。

研究人員希望透過這項發現，能夠開發新藥物，能夠有相同的效果，當救護者抵達救護腦中風病患時，能馬上給予病患藥物，確保到醫院時大腦細胞不會繼續死亡，未來醫療人員可以利用這項技術，減少中風所引起的腦損傷，但研究團隊也表示，雖然研究結果令人興奮，但是要實質使用還需要很長的路要走。

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】


全文網址: 腦細胞缺氧 會假死 - 大腦的奧秘 - 健康話題 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=442845#ixzz2M5qI3X5C
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＂中風＂的正確認知，網路資訊不宜全盤接收

（健康醫療網／林宜慧報導）用腦過度腦壓高容易引中風？常便秘導致中風？肩頸痠痛是中風前兆？放血可治療中風？這些坊間與網路謠傳的中風說法及療法，一般人難以判斷對錯，常造成民眾誤解，若因為聽信謠傳而延誤治療，因為錯過治療黃金期而造成更大的傷害，反而得不償失。

網路及民間常常謠傳肩頸痠痛是中風前兆；對此，國健局解釋，肩頸痠痛多半是姿勢不良導致，跟中風沒有直接關係，但如果因為消除肩頸痠痛而加強運動，可同時降低血壓、血糖、促進新陳代謝，也能預防中風。

引起中風的危險因子多樣，包括許多不良生活習慣及慢性病的交互影響，必須注意的是，雖然肥胖者容易中風，但不代表瘦子就不會罹患。如果愛吃油炸、高膽固醇食物，不愛攝取蔬果，加上菸酒不忌又缺乏運動，就算吃不胖，仍有極高的機率引中風。此外，排便時過度用力，導致心臟收縮、血壓變動太激烈，也可能引發中風，尤其是運動量少、常便秘或高血壓、有冠狀動脈病史的人較容易發生。

至於「用腦過度引中風」之說，國健局解釋，用腦過度和腦壓沒有直接關係，不必擔心壓力過大導致腦壓升高，反而需擔心血壓升高！因為壓力大血壓升高會引致中風，中風的好發族群也逐步從老年人轉為中壯年。

在治療方面，坊間療法認為放血可以治療中風。國健局強調，中風的治療有黃金時間，如果趕著先放血，往往會延誤急救的黃金期。一些短暫性腦缺血病患，症狀可在短時間內自動消失，並非因為放血，而這類短暫性腦缺血有可能發展成嚴重中風，若在沒有正確診斷前貿然放血，如出血性中風可能因疼痛導致血壓飆升，而加重病情。

入冬冷天是中風的好發季節，依據國健局資料統計，大台北地區（台北市及新北市）14家醫院登錄的1萬6百餘位個案中，平均溫度最冷的月份，發生中風的個案明顯多1成6。國健局成人及中老年保健組組長陳姿伶呼籲，冬天寒流來襲時，尤其是北部的心血管疾病患者及老年人，一定要做好保暖，避免中風發生。

每個人都可能中風--中風的6個重大發現

這篇報導，將顛覆你對中風的想像。

過去，總認為中風是老年人、高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸、肥胖或不運動者的專利，如果自己不在這當中，就以為中風不會找上門。

這樣想只對了六成。

2008年，國際權威醫學期刊《Lancet（刺胳針）》有篇研究分析第一次中風住院的病人當中，約60％明確知道有抽菸、高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等危險因子，但仍有40％的病人身上完全沒有這些危險因子存在。

2011年由美國心臟學會與美國中風學會連袂研究發表在《Stroke（中風）》期刊，針對第一次中風預防的治療指引中提到，這些傳統危險因子可以透過飲食、運動等生活型態來改變；有些危險因子無法改變，例如遺傳、基因、性別或年紀；此外，更有其他潛在的危險因子，需要被關注。

找出受忽略的中風危險因子

最近，台灣找到那些未知、受忽略40％的中風危險因子，提醒我們，還有更多人曝露在中風危險之中。

台灣腦中風學會多年前開始做中風登錄，再從1996～2008年的健保資料庫進行多項研究，平均追蹤8年半，有許多重要的發現，有些已刊載在國際知名期刊，部份仍持續分析中。

《康健》獨家取得第一手資料，最新的本土研究包括了：

重大發現1：缺血性腦中風　已從七成爬升至七成五


更多內容詳

腦中風黃金治療時間三小時

署立雙和醫院影像醫學部主任陳啟仁指出，腦中風可分出血性及阻塞性兩大類。阻塞性腦中風的黃金治療時間，大約是3小時左右，如果能趕在這個時間內就醫，並接受血栓溶解劑的治療，通常可將血栓溶解，打通血路，患者大都可恢復得很好。

不過，並非所有阻塞性中風患者都如此幸運。陳啟仁舉例，若阻塞部位的血管太細、太彎曲，血栓溶解劑到不了，治療效果就大打折扣，這時就需採用其他更積極的治療方式來搶救生命。

蘇老太太就是典型例子，雙和醫院急診科醫師檢查確定是阻塞性中風後，立即從靜脈施打血栓溶解劑TPA，一小時後再進行核磁共振掃描檢查，發現她的大腦右側血管還是嚴重阻塞，如果不緊急處理病情可能急遽惡化，進而危及生命。

由於情況緊急，陳啟仁立即整合神經內科、神經外科、影像醫學中心，在腦血管攝影檢查輔助下，確認她是內頸動脈靠近中大腦動脈及前大腦動脈的部位被血栓堵住。他隨即用氣球擴張術將血塊壓碎、吸出，但效果有限，只好改以動脈血栓溶解治療，並在阻塞處置放血管支架，病情才明顯改善。術後第八天，蘇老太太順利出院，出院時腦中風評估指數為1分，幾與常人無異。

雙和醫院神經內科主治醫師紀乃方指出，急性腦中風病患若能在黃金三小時內接受靜脈血栓溶解劑治療，預後良好比率可多三成，若超過黃金三小時往往只能保守治療，預後也較差，可能須面臨病患側癱、無法自理生活，甚至死亡的結局。

紀乃方表示，血管阻塞約占腦中風的八成，血管出血則占兩成。近20年來，腦中風位居國人十大死因的第二位，僅次於癌症。降低腦中風的方法包括控制高血壓、糖尿病、高血脂及戒菸等。

陳啟仁說，適合進行腦血管導管治療的病患，必須是急性腦中風未超過六小時，經核磁共振掃描檢查為大血管阻塞、且腦細胞尚未死亡的病患。接受腦血管導管治療後，仍有10%有腦出血的風險。

全文網址: 黃金三小時 跟腦中風拔河 | 健康天地 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/7273497.shtml#ixzz22gBYwyPH
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頭痛、頭暈小症狀看出大問題

阻塞性腦中風的黃金治療時間大約是3小時，若能在黃金治療時間內就醫並將血栓溶解掉，患者大都可恢復得很好。

報系資料照片年近八旬的蘇老太太，身體還算硬朗，不但可以自己煮飯、洗衣，還可以上菜市場買魚買菜，生活相當愜意。沒想到有一天上洗手間時突然倒下，發出好大聲響，家屬發現她昏倒在地，叫也叫不醒，趕緊打119求救，緊急將她送到醫院急救。

家屬向醫護人員表示，蘇老太太發病前幾天，身體就有點不太對勁，常看電視看到一半就睡著了，就算平常坐在客廳沙發上休息，也常抱怨頭痛頭暈，雖然讓她吃止痛藥，但效果不大。

家屬當時心想，老人家也許只是年紀大了，身體機能自然老化，才會出現「這裡不舒服，那裡也不舒服」的現象，並未警覺健康已亮起紅燈。

當她被緊急送到署立雙和醫院急診室時，值班醫師透過影像及抽血檢查，評估她不僅出現阻塞性腦中風，且腦中風評估指數已達21分，一般正常人為0分，情況相當危急。由於事態嚴重，家屬完全配合醫師的處置，簽下手術同意書，協助推蘇老太太進手術房接受治療，最後才搶回一條命。

還好經過治療後，蘇老太太的症狀明顯改善，住院期間還可以和醫護人員有說有笑。她事後回想，這幾年來就常有頭暈、頭痛的不適症狀，但她一直認為那是年紀大的人常有的毛病，忍一下就過去了，因此不放在心上，沒想到竟忍出大問題來。

這次幸運搶救重拾健康，蘇老太太笑著說，「以後一定會好好寶貝自己，絕不敢再掉以輕心。」

不可忽視的中風症狀

1、突發性的嘴歪眼斜，或不由自主地流口水。可由家人觀察而得，或自己照鏡子察覺。

2、突發性的語言障礙，比如口齒不清，表達力突然下降。

3、突發性半側肢體無力，比如右手右腳或左手左腳突然不聽使喚。

註：一出現上述3項中風症狀，應立即撥打119呼叫救護車就醫。


全文網址: 頭暈？ 頭痛？ 小症狀看見大煩腦 | 健康天地 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/7273496.shtml#ixzz22gA20Gew
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女性多吃柑橘-腦中風風險降低十九

英國最新醫學報告指出，多吃柑橘類水果有助女性降低缺血性腦中風發作的風險。吃這類水果最多的女性，比起幾乎不吃者，風險降低達十九％。這項研究成果將發表在四月出版的《中風：美國心臟學會期刊》。

英國東安格利亞大學進行這項研究長達十四年，參與的女性近七萬人。受測者每四年向研究人員回報一次自己飲食內容，同時詳列吃的蔬菜水果，研究人員再分析受測女性的膳食，特別注意其中的營養素「類黃酮」。

研究發現，整體類黃酮的攝取多寡，與中風發作與否並無關連，但類黃酮中的一種「黃烷酮」與降低女性中風機率有關。柑橘類水果的果汁也含黃烷酮，但專家建議直接吃水果，市售果汁往往含糖太多，不利健康。

參與研究的東安格利亞營養學教授卡西迪表示，黃烷酮可能降低中風病發的危險，主要是透過改善血管健康、消除發炎反應等作用。

醫學界曾研究水果與降低中風的關係，但結論不一。有研究發現，多吃白肉、水果（如蘋果、梨）有助降低中風，黃肉及柳橙水果則無此功效。

http://tw.news.yahoo.com/女性多吃柑橘-腦中風風險降低十九-213000646.html

練瑜珈不小心 恐中風致命

一般認為，瑜珈可舒緩背痛、增強體力甚至有助改善性生活，好處多到族繁不及備載，但卻有專家指出，若沒有經驗豐富的教練指導，貿然從事高難度動作可能導致中風而喪命。

英國「每日電訊報」（The Telegraph）報導，曾獲普立茲獎（Pulitzer Prize）的「紐約時報」（NYT）科學專欄作家布羅德（William J. Broad）表示，瑜珈中的動作像犁鋤式和肩立都需要從事者「大量扭轉頭部」，可能導致穿越頸內脊椎的動脈內膜破裂。

布羅德在新書「瑜珈的科學：風險與益處」（TheScience of Yoga: The Risks and Rewards，暫譯）中提到，動脈破裂後產生血塊，可能阻塞大腦，造成缺血性中風。

布羅德在英國廣播公司第4電台（BBC Radio 4）節目「今日」（Today）上說：「…我在研究中驚訝地發現，有些姿勢雖然造成危險的風險很低，但一旦發生，後果嚴重。」

他接著說：「我在書中提到最危險的姿勢就與脖子有關。」他的書裡也舉出許多例證，說明許多中風案例肇因「過度扭曲脖子」。

布羅德表示，諸如犁鋤式和肩立等都需從事者把身體倒立呈現A字型，且都是進階姿勢，業者在許多初學課程就讓經驗不足的老師授課，甚至對學員有錯誤期待，這些都非常危險。

全文網址: 練瑜珈不小心 恐中風致命 | 國際 | 即時新聞 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/BREAKINGNEWS/BREAKINGNEWS5/6887825.shtml#ixzz1ln2K2GVj
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吃多紅肉易中風 專家：改吃雞肉

多吃蛋白質可能有益健康，但攝取的蛋白質種類則會產生不同的影響。一項大型研究發現，吃大量的紅肉會增加中風的風險，吃雞肉則會降低中風發生率。

哈佛大學公共衛生學院胡丙長（Frank Hu）教授與同事，從兩項大規模健康調查，取得這項研究數據。他們追蹤中老年男性和女性總共接近十三萬人，在廿多年間的健康狀況，這段期間約有一千四百名男性和兩千六百名女性發生中風。

為了研究食物所含蛋白質的種類，對中風發生率的影響，研究人員根據平均每天攝取的紅肉、雞肉、魚、乳製品，以及其他含蛋白質食物的數量，對研究對象進行分組。

結果發現，平均每天至少吃兩份紅肉的男性，發生中風的機率，比平均每天只吃三分之一份紅肉的男性高二八％；每天吃接近兩份紅肉的女性發生中風的機率，比平均每天吃不到半份紅肉的女性高一九％ 。

研究也發現，把每天吃的一份紅肉換成一份雞肉，中風風險會降低二七％；換成一份乾果或魚肉，機率降低一七％；換成一份乳製品，風險則降低一○至一一％。一份紅肉約重一百一十三至一百七十公克，一份雞肉約有一百一十三公克。

http://tw.news.yahoo.com/吃多紅肉易中風-專家-改吃雞肉-213000531.html

研究：牛肉增中風風險 雞肉降

（路透紐約12日電）

根據1項美國研究，高蛋白質飲食或許對健康有益，但並非所有蛋白質都有相同好處，攝取很多牛肉會增加中風風險，但吃雞肉卻能降低風險。

哈佛大學公衛學院（Harvard School of Public Health）的胡丙長（Frank Hu）說：「這篇報告要傳達的訊息是，蛋白質種類或攝取量確實會影響中風風險。」研究發表在「中風」（Stroke）期刊。
胡丙長與研究團隊蒐集兩項大型健康調查的資料，該資料追蹤近13萬名大約中年時期男女，直到中老年與老年期。
雖然研究人員並未證明牛肉會增加中風風險，但研究主要執筆人柏恩斯坦（Adam Bernstein）表示，關鍵可能在於紅肉所含的脂肪與鐵質。

http://tw.news.yahoo.com/%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E7%89%9B%E8%82%89%E5%A2%9E%E4%B8%AD%E9%A2%A8%E9%A2%A8%E9%9A%AA-%E9%9B%9E%E8%82%89%E9%99%8D-112624669.html

耳鳴暈眩

一位60多歲婦人因莫名暈眩嘔吐送急診，打了止吐與止暈針後回家休息，第二天症狀仍未解決，轉到耳鼻喉科診所求診，經詳細檢查才發現她的耳鳴暈眩是因為循環不良所引起，經過治療已無大礙。

佳興耳鼻喉科診所蔡佳勳醫師表示，臨床上常見的眩暈可分為末梢性與中樞性，臨床症狀不盡相同，末梢性主要與內耳病變有關，當出現眩暈時，較會合併耳朵悶脹、耳鳴、聽力變差等症狀；中樞性多與循環不良有關，除了會有耳朵症狀，有時還會出現手麻腳麻、步態不穩、視力模糊、言語困難、頸部痠痛等，藉由神經學檢查可確診。

醫師指出，惱人的耳鳴多為耳蝸內聽神經功能出了問題，原因可以是噪音傷害、藥物、或是內耳微循環不良，造成暫時或永久性的神經功能障礙。這種情形在老年人非常多，因眩暈耳鳴前往耳鼻喉科門診求診者，尤其是合併有糖尿病、高血壓、高血脂等「三高」毛病者，十人有八人是因血液循環不良所引起。

醫師呼籲，耳鳴與暈眩有時是一種「中風」的警訊，有些老人家強忍不理它，經年累月，中風的風險是正常人數倍以上，絕對不可輕忽。

針對末梢血液循環不良者，治療以改善血流動態為主要目的，例如阿斯匹靈和循利寧等。藉由藥物減少血栓、改善血管攣縮及改變紅血球變形能力，讓血液循環得以改善。醫師說，血管活性製劑分為天然與合成，前者從銀杏葉萃取出來，做成錠劑、滴劑或針劑，在臨床上是一種安全的治療方法。

另外，使用銀杏葉製劑要特別留意萃取技術，因為銀杏葉中的銀杏酸若萃取不乾淨，長期使用可能產生過敏及腸胃方面副作用，選擇知名藥廠產品才安全。

http://tw.news.yahoo.com/血管神經-耳鳴暈眩原來循環不良引發-213000914.html

心臟血管－預防心房顫動中風抗凝血有新藥

全球每12秒就有1人因心房顫動而中風，機率是一般人5倍，這類中風預後較差、死亡率較高。預防中風對心房顫動患者非常重要。台北榮總新藥臨床試驗中心主任江晨恩表示，臨床上常使用Warfarin預防中風，但因安全範圍狹窄，需定期做檢查才能確保抗凝血作用及避免出血危險，使用上的限制與不便，造成將近7成患者「該用藥卻未用藥」。

中華民國心臟學會理事長陳志鴻指出，新的抗凝血藥Dabigatran沒有傳統藥物的限制與不便，研究證實可較Warfarin再減少35%的中風或全身性栓塞風險，及減少59%顱內出血機率。衛生署9月核可在台上市，用於預防非瓣膜性心房顫動患者發生中風與全身性栓塞，預計20多萬名患者可受惠。

醫師提醒，陣發性或持續性的心房顫動皆有中風危險，台灣邁入老齡化社會，心房顫動患者日漸增加，要多注意三高問題、積極用藥預防，減少心房顫動中風機率。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110920/4/2z0nr.html

維生素D 降男性心臟病發機率

（路透紐約27日電）

美國1份研究指出，充分攝取維生素D建議攝取量的男性，心臟病發或中風機率，比攝取少量維生素D的男性來得低。

這份研究追蹤調查約11萬9000名成人長達20年，發表於「美國臨床營養雜誌」（American Journal ofClinical Nutrition）。研究發現，每天攝取維生素D至少600國際單位（IU）的男性，心臟病發或中風機率，比每天攝取不足100 IU的男性降低16%。600 IU為每日建議攝取量。

然而在女性當中卻沒有相同模式。此篇研究由哈佛大學公共衛生系學者孫啟（Qi Sun，譯音）率領。

他寫道：「觀察顯示，攝取較多維生素D，和降低男性罹患心血管疾病風險有關，女性則否。」

但孫啟和其他報告作者也表示，此發現不足以證明維生素D確實是男性患病機率降低的功臣。富含維生素D的食品包括魚類、蛋類、強化牛乳，和魚肝油等。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110627/16/2u18q.html

加國證實橘子川陳皮素 降血脂防中風

國外最新實驗證明，橘子皮裡面含有的「川陳皮素」，可以控制老鼠的血糖血脂，未來可以應用在人體醫學上，用來預防糖尿病及中風，對此國內的醫師認為，「川陳皮素」的確可以減緩細胞被破壞，但是否真有預防疾病的療效，還有待證實，飲食均衡才是維持健康的不二法門。

吃橘子要剝皮，但橘子皮通常都被丟棄，或者是拿來當清潔除臭的小幫手，但現在國外的最新研究報告指出，橘子皮裡面的川陳皮素，而且就連橘子瓣上頭的白膜也含有川陳皮素。

加拿大西渥太華的報告指出，川陳皮素可以控制老鼠的血糖血脂，而且把研究時間拉長，還發現川陳皮素還能降低老鼠動脈硬化、降低中風、急性心肌梗塞的風險，未來將可以運用在人體醫學上。

不過吃橘子皮，真的可以預防中風嗎？北醫營養室主任蘇秀悅：「它主要是說，是一種抗氧化劑，它是預防心血管疾病發生的效果，但是我們人類，是不是要吃橘子皮來預防中風，其實現在都還沒有人的臨床試驗。」

國內的營養師說，川陳皮素的確具有抗氧化的作用，攝取可減緩細胞的破壞，但以現在的情況來說。北醫營養室主任蘇秀悅：「其實也不用對橘子皮趨之若鶩，低鹽、膽固醇低的飽和脂肪酸，也就是說，減少動物性的脂肪，採取高纖健康均衡飲食，預防中風。」

橘子裡頭的確含有許多的維生素C，不過吃太多會傷身，一天不能超過3個，醫師也提醒，腸胃系統較差的人，並不適合吃橘子。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110408/8/2pgoh.html

女性喝咖啡 可降低中風機率

根據瑞典一項針對3萬位女性喝咖啡的研究指出，每天有喝咖啡習慣的女性，罹患中風機率可降低25％，不過，習慣喝咖啡的女性若同時有抽菸習慣，中風機率減少程度就不明顯。

瑞典摩卡洛林斯卡學院研究人員針對3萬4千名以上49歲到83歲的瑞典女性進行長達10年的研究，觀察期間共有1680次中風，研究人員將體重、抽菸與高血壓等健康因素加入分析，發現每天平均喝咖啡1~2杯的民眾，出現中風機率，較少喝咖啡的女性低22％~25％。

研究人員菈森表示，「咖啡降低中風的真正原因未知，不過，有可能喝咖啡能降低發炎或提高胰島素反應，」這次研究也指出，瑞典女性大多喝的是含咖啡因的普通咖啡而非低咖啡因咖啡；稍早一份針對男性喝咖啡習慣的研究也指出，喝咖啡也有助男性降低中風機率.

對此，哥倫比亞大學斯瑞司教授對咖啡的益處仍持保留意見，他表示，「這次的研究結果的確相當令人注目，但是其真正的原因仍未解。」

因此，未來科學家還必須進一步研究其真正原因，菈森補充表示說，「根據這次研究，適量喝咖啡確實不會增加中風機率；不過堅持不抽菸、定期量血壓與保持正常體重，才是遠離中風的不二法門。」

本次研究結果刊登在昨天的《Stroke: Journal of the American Heart Association》期刊。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110311/115/2nv27.html

中風女 三酸甘油酯偏高水果勿過量！

在大家一般的觀念裡，都認為膽固醇過高，會增加中風的風險，但丹麥一項研究發現，這理論在男生身上是對的，但是跟女生卻沒關係，研究發現中風男性，膽固醇是一般人的2倍，但是中風女性，和膽固醇沒有直接關聯，女生要注意的指標是三酸甘油酯，因為中風女性三酸甘油酯偏高，建議米飯麵包等澱粉類少吃，水果也不要過量。

大魚大肉吃進肚子裡，小心膽固醇過高，會引發中風，道理人人都懂，但是丹麥一項針對14000人作了33年的研究指出，中風男性膽固醇含量的確比一般人高出2倍，但是研究卻發現膽固醇和女性中風沒有直接關聯，有關的是三酸甘油酯，因為中風女性普遍三酸甘油脂偏高。

營養師也特別提醒容易合成合成三酸甘油酯的食物，富含澱粉類的飯、麵包和蛋糕建議少吃，一般人以為多吃一定有好處的水果，因為富含糖分，如果吃過量，也會形成三酸甘油酯，所以建議女性一天吃的水果量，不要超過3個拳頭大的體積。

比方一天最多吃3個橘子，或是3個碗份量的水果，未來預防中風，不能只看總膽固醇，男女生的指標大不同。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110222/8/2mui2.html

輕度中風檢查 在家自己來

寒流來襲，中風患者倍增，署立新竹醫院神經科主任葉伯壽發現，不少輕微中風患者未及時送醫，延誤救治，春節期間更需小心。

葉伯壽說，天氣驟冷，當病人出現意識改變或同側手腳偏癱情況，家屬比較容易發覺、送醫，但輕度中風發生，若認識不足，恐會錯失治療黃金時間。

他說，以新竹醫院過去3年中風病患就醫情形，18%屬急性，但症狀輕的患者，經常延誤3、5天後才就醫，顯示一般民眾對輕度中風認識不足，恐延誤就醫，錯過治療黃金時間。

他提供輕微中風自我檢查的3種方法：

首先，對鏡子做出裂嘴大笑、嘟嘴及伸舌頭的動作，如果出現臉歪嘴斜，舌頭偏一邊，就是異常；其次，雙手水平伸直，閉眼數20秒，再張眼看，如果發現一側下垂，可能有問題。

最後，用牙籤輕刺身體，比較包括臉、手、腳及身體左右兩邊各部位的感覺，是否一樣，如果有一側感覺遲鈍，就是異常。這3項簡查檢查如果有一項出現異常，就可能是輕微中風，應就醫，尤其是高血壓、高血糖、高血脂的三高患者，更是中風高危險群，這段期間，更需注意。

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6130350.shtml

《冬天洗澡水太熱溫差恐致中風》低溫、瞬間從熱到冷 當心中風

最近氣溫驟降，雙和醫院神經內科主治醫師鄔定宇提醒，高血壓患者、心血管疾病患者或年長者從溫暖地方走出，突然接觸冷空氣，很容易中風。建議洗完熱水澡或剛吃完火鍋後，最好在不太冷的地方稍微待一下，以火鍋店為例，可以在店門口附近停留一陣子，等身體適應周遭溫度，再循序漸進前進。

低溫、忽然從熱到冷，都可能造成中風。鄔定宇醫師解釋，身體在低溫環境時，血管容易收縮，導致血壓上升，且冷空氣會刺激身體自律神經，身體自律神經一興奮，也會讓血壓升高，突然由熱到冷，溫度變化太大，年長者、高血壓、心血管疾病患者的中風風險更高。

年長者、高血壓、高血脂、心血管疾病患者都是中風高危險群，醫師提醒，只要感覺手腳、臉部輕微發麻，最好趕緊到醫院接受檢查。鄔定宇醫師說，治療缺血性腦中風有三小時黃金治療期，只要在腦中風發生三小時內及早使用血栓溶解劑打通血管，就能將傷害減到最低，但許多患者輕忽手腳、臉部發麻症狀，以為只要忍一下就會恢復正常，因而錯失治療時間，非常可惜。

另外，醫院需要安排各項檢查，還會花費一些時間，所以最好在症狀出現兩小時內趕到醫院，爭取治療時效。

鄔定宇醫師指出，部分患者得的是「暫時性腦缺血」，所以出現手腳、臉部發麻症狀不到幾分鐘，症狀便自行消失。事實上，「暫時性腦缺血」可說是腦中風警訊，患者很可能在短時間內出現真正腦中風，因此強烈建議「暫時性腦缺血」患者到醫院接受進一步檢查，以避免中風悲劇發生。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101110/128/2glhb.html

一週一條巧克力 澳洲研究抗中風

很多人愛吃巧克力，卻又怕熱量太高對身體不好，不過根據國外醫學研究發現，有高血壓毛病的患者，如果每天吃足夠的巧克力，就能降低血壓，報告中更指出，吃巧克力的民眾，相較不吃的，中風或心臟病機率足足降低了2成2，但醫生表示，吃黑巧克力比較有效，但充其量也只是輔助功用，過量，還是會對肝腎造成負擔。

你一口、我一口，讓女生又愛又恨的巧克力，澳洲的大學學者研究報告發現，高血壓患者如果每天吃6到100公克的巧克力，收縮壓，就能降低5%，成效相當每天運動30分鐘。

每星期吃一條巧克力的民眾，中風或心臟病機率也會降低2成2。TVBS記者洪玲明：「一顆顆巧克力吃下肚，真的就能降低高血壓，還有減緩中風機率嗎？」

台安醫院心臟血管外科醫師袁明琦：「會產生一些一氧化氮，也就是『NO』這個東西，它這些東西在血液中產生的時候，都會有效的讓血管放鬆。」

心血管最怕膽固醇囤積，醫生更說，吃黑巧克力才有效，因為巧克力中的黃烷醇，有助於舒張血管，還有像是製作巧克力原料的可可豆，也能減少血管硬化。

但醫生也說，巧克力只是輔助，多吃反而會有反效果。袁明琦：「會造成肝臟腎臟的負擔，所以…。」記者：「過量會造成負擔？」袁明琦：「對，所以所有東西不要過量就對了。」

還是得小心，醫生更提醒民眾別盲從，平常飲食，均衡是上策，已有高血壓的病患，還是得乖乖就醫治療。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100629/8/28bpz.html