分享—醫療用口罩相關標章介紹

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感染科醫師為你解析—認識2019武漢新型冠狀病毒傳染力及致命率

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分享—pm.2.5A級口罩優於N95口罩喔

口罩達人，同時也是口罩廠商總經理的陳勇志先生建議，受到台灣中央標檢局（CNS15980）規範的「PM2.5口罩A級」 也能替代N95口罩，而且在許多配戴標準上都優於N95。他指出，PM2.5口罩A級所接受的「鹽霧」、「油霧」測試，以及「密合度」、「耳帶強度」、「游離甲醛」、「PH值」等防護力檢驗，標準都更加嚴格，過濾效能大於N95口罩。另外，N95口罩的設計是為了預防粉塵，配戴起來較為悶熱；而PM2.5口罩是設計用於日常生活，配戴起來會比較舒適。 （編輯推薦：噴嚏病毒飛4公尺、活45分鐘！口罩戴好戴滿2重點） 
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分享—預防流感、肺炎四個好習慣—防範飛沫傳染，該和他人保持多少距離以策安全？

三、要保護口、鼻、眼，但不要用手觸摸 流感、肺炎等傳染病，都會透過飛沫傳染，所以出門在外戴上口罩、避免病從口鼻入，是很好的作法；但如果是自己出現咳嗽或打噴嚏時，一定要用紙巾遮住口鼻，並盡快把垃圾丟到有蓋的垃圾桶中，如果在口罩中打噴嚏或咳嗽，請更換新的口罩。 另外，除了飛沫傳染之外，病毒也可能透過接觸傳染，特別是口腔黏膜、鼻腔黏膜、眼睛結膜、皮膚破損的地方，特別容易受到病毒侵犯；所以千萬不要在沒有洗手的情況下，就摸口鼻、或是摸傷口。 而眼睛又是一個特別脆弱、但容易被忽略的地方，所以無論有沒有洗手，都建議不要摸眼睛，如果覺得眼睛癢，可以用冰敷／熱敷的方式來緩解。

千萬別用手揉眼睛！預防流感跟肺炎就靠4個習慣 | Heho健康
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四、保持消毒習慣 除了做好自身的預防措施之外，環境消毒也是很重要的。 2003年，SARS造成全台大恐慌，連應該是治病的醫院，都成了最可怕的疫區。而等疫情告一段落之後，重新檢測病毒，才發現病毒數量最多的是門把、走廊、休息室，這些經常會觸碰、經過的地方。 所以在家中，最好也可以用75％的酒精，或是稀釋過的漂白水、肥皂水進行門把、桌面等常碰觸地方的消毒，也才能將外在病菌跟內部環境隔絕開來。

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流感的傳染途徑 流感是一種呼吸系統族病，流感患者和隱性感染者是流感的主要傳染源。而流感病毒主要是透過含有病毒的飛沫進行傳播，從潛伏期末到發病的急性期都有傳染性。其中，病發2～3天傳染性最強，一般會持續3～6天。可透過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接垮地接觸傳播。 此外，人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸，例如接觸患者的呼吸道分泌物、體液和污染病毒的物品，也可能引起感染。 流感病毒傳染距離竟然有1.83公尺 上面說了，流感主要的傳播途徑是飛沫傳染，所以在這個流感可能高發季節時，民眾在外出時，特別是參加跨年晚會活動，或是在大眾運輸工具上時，要特別注意預防流感的飛沫傳染。 那該怎麼預防呢？ 美國疾控中心所進行的研究顯示，在飛沫傳播時，流感病毒的傳播距離為6英尺，也就是1.83公尺，差不多是一個高大男子的身高，一旦超過這個距離，病毒就掉落地面，侵犯不了它人了。最好的方法，當然是跟別人保持適當的距離，讓別人的飛沫近不了你的身體。 此外，也有研究顯示，有少數流感患者是「超級傳播者」，其病毒的排放量是其他患者的32倍。而且這些流感病毒都是非常小的顆粒，所以能飛行傳播的進得更遠。 人類的呼吸速度大約是每秒1.4公尺，而在打噴嚏時呼吸道裡的黏液則是以每秒4.5公尺的高速噴出，可能在你想躲開的那一瞬間，流感病毒可能就已經被你吸入肺中。 流感季節該如何避開這種惱人的病？  所以，想要在公共場所避開流感傳染的威脅，除了儘量少去人潮擁擠的地方之外，最保險的方式還是時戴上具有防護效果的口罩，千萬不要心存僥倖。如果是在公車、捷運、高鐵等大眾運輸工具，或是電梯等密閉空間時，萬一碰到身邊有人打噴嚏，應立即轉身，避免眼睛或鼻子沾染上飛沫，進而感染到流感。 而老人與嬰幼兒因為抵抗力較弱，在流感流行期間，最好還是少去人多的公共場合，以避免與咳嗽或打噴嚏的患者接觸。 

元旦連假出遊提防流感，你該跟別人保持的安全距離是？ | Heho健康
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口罩多久需要更換？

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就醫資訊—因應武漢肺炎，台大醫院新開設「疫病門診」

台大醫院今起門診全面恢復正常開診，為了避免武漢肺炎潛在病例混雜於就醫人潮，引起交叉感染，台大醫院比照SARS當年措施，正式啟動「疫病門診」，地點就在西址院區右側緊鄰常德街的紅色建築物，專門提供14天內從武漢或湖北以外之中港澳地區回台的發燒或呼吸道症狀患者就醫。

發言人王亭貴表示，為了做好醫院感染管控，醫院各大出入口已經加設了口罩販賣機，除了要求民眾進入醫院一定要戴口罩，也希望民眾就醫前能預先了解台大醫院分流的原則並且配合。特別是從中國返國且有症狀的病人，應盡可能主動依照旅遊史，分流至疫病門診或急診就醫。

王亭貴解釋，新開設之疫病門診，是專門收治14天內從武漢或湖北以外的中港澳區域回台灣，且有呼吸道症狀或發燒的病人，會立即進行流感快篩及新型冠狀病毒的快速核酸檢驗。疫病門診可透過網路掛號也可以現場掛號，開診第一天已有位從上海回國的台商，因有咳嗽症狀，透過網路在疫病門診掛號。

王亭貴表示，目前疫病門診有兩診，預估每診每天可診治10到12個病人，若病人數量多，將在加開門診，現場加號也不需轉診單。疫病門診由感染科或胸腔內科專科醫師支援，也有獨立的掛號櫃台、抽血檢驗、領藥部門。如果需要照X光的病人數量多，將視狀況安排救護車送病人至急診隔離區照X光。

若是14天內曾去過武漢或湖北，且有發燒或呼吸道症狀的病人，則不需要疫病門診，請直接到急診就醫並主動告知症狀及旅遊史。如果在疫病門診發現有病人符合上述符合通報定義的條件，也會安排離開疫病門診，立刻轉至急診就醫，以盡可能減少不同風險程度患者之間互相接觸的機會。

另外如果是14天內沒有中港澳旅遊史，有發燒或呼吸道症狀的病人，可直接到內科或家醫科門診就醫，醫師也會再詳細詢問TOCC，即旅遊史(Travel)、職業史(Occupation)、接觸史(Contact)及群聚史(Cluster)，以釐清是否仍可能為疑似病例。

目前台大醫院也在主要出入口加設了紅外線體溫感測器，如果疑似有體溫較高者，將攔下來進行第二次耳溫檢查。西址主要出入口有三，包括大門、青島西路側門、牙科部側門。兒童醫院主要出入口有二，包括正門和後門。東址主要出入口有二，包括正門及急診側門，公園路之復健部側門則會管制，僅供行動不便者通行。

分享—如何快速分辨是「流感」或「武漢肺炎」？

武漢肺炎病例不斷增加，讓國人聞之色變，到底如何分辨新型冠狀病毒和流感？醫師警告，一個誤判就可能導致疫情擴散！為避免大量民眾湧入醫療院所，增加醫護人員困擾，可從2大症狀看出是不是武漢肺炎。
關於武漢肺炎的資訊眾說紛紜，根據中央社報導，為避免造成恐慌，台灣感染症醫學會理事長、台大醫院小兒部主任黃立民指出，武漢肺炎除了會發燒、咳嗽，與流感最大的不同就是不會流鼻水，而且感染小朋友的比例偏低，建議沒有旅遊史的患者，先在基層診所就醫，政府已成立中央流行疫情指揮中心，全國也有約5萬名醫師在醫院和社區第一線防疫，民眾不用過度擔心。

至於如何防止武漢肺炎擴散，黃立民建議，這段期間除非必要，絕對不要去大陸，也盡可能不要跟大陸回來的人接觸，去公共場合或與人接觸時盡量戴口罩，若有接觸到外面的環境一定要勤洗手，而且不論是流感病毒或冠狀病毒都怕乾洗手液，可隨身攜帶備用。

此外他也呼籲，民眾如果有不舒服症狀，無論有沒有到過大陸，都請戴上口罩，尤其在大陸的台商如果有不舒服的症狀，最好不要移動，在當地治療，如果一定要回來，也要有良好的保護措施，以免疫情擴散。

武武漢肺炎—傳染途徑除「飛沫」外尚需留意「接觸傳播」

〔即時新聞／綜合報導〕中國武漢肺炎疫情持續蔓延，中國官方今日公布已逾4500個確診案例，且稱該病可通過「接觸傳播」。對此，中國疾病預防控制中心傳染病處呼吸道傳染病室主任馮錄召今日受訪時，解釋了「接觸傳播」原理，並提出預防方式。

馮錄召今日受媒體採訪時表示，「接觸傳播」是指病原體通過媒介物直接或間接接觸傳播。「直接接觸傳播」指病原體從傳染源直接傳播至易感染者；「間接接觸傳播」則是間接接觸了被污染的物品所造成的傳播。

他表示，具體呼吸道傳染病的「接觸傳播」，主要是指直接接觸到病人的身體分泌物，然而現在還沒有研究證實各種分泌物中的病毒濃度，因此呼籲民眾避免接觸病人的「口水、鼻涕、嘔吐物、眼淚眼屎、尿、便等一切身體分泌物」。

除了直接接觸之外，也要避免「間接接觸」。馮錄召指出，間接接觸的途徑主要是通過接觸沾染了病毒的公共物品，一般要注意的包括門把手、樓梯扶手、桌面、手機、玩具、筆記本電腦、公共空間檯面等，至於預防方式則是避免共有毛巾、不使用公筷公勺、避免與人共用杯子、仔細清洗餐具、避免去衛生不好的餐館用餐。他也提醒，若戴手套，要記得每日清洗、更換，且注意不要戴潮濕的手套。

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武漢肺炎來勢洶洶，分享正確戴口罩方法

新型冠狀病毒(2019-nCoV)引發的肺炎疫情在全球迅速擴散，全民都戴起口罩預防飛沫傳染，導致全球口罩供不應求，不過，千萬不能以為戴口罩就能安心，日本綜藝節目透露，超過一半的人戴口罩方式完全錯誤，這樣就跟沒戴口罩一樣！

日本綜藝節目《教えてもらう前と後》請皮膚科醫師友利新講解戴口罩跟摘口罩的小知識，友利新指出，戴口罩前要先把口罩對折，隨後將其上下展開來，戴上口罩也要確實按壓鼻翼處，使口罩完美貼合臉部，若出現縫隙的話，細菌會從細縫進入，口罩洩漏率100%，這樣就跟沒戴一樣，無防護效果。

此外，很多人摘口罩的方式也錯誤百出，由於空氣中的細菌都吸附在口罩外側，因此摘口罩時要避免接觸口罩外側，直接拿起鉤在耳朵上的鬆緊繩，摘下來把口罩上下對折，避免細菌以手為媒介擴散。

因應武漢肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

分享—輕鬆剝蛋殻

「蛋料理」是許多現代台灣人愛吃的菜色，尤其是超商賣的「茶葉蛋」，總是令人垂涎三尺，因此大部分民眾常常自己想吃的時候都會在家自製「水煮蛋」來過過乾癮，但「剝蛋殼」真的就是一門學問了，因此近日在網路上就有一位網友推出了，「只要在煮水煮蛋時，加入 1 神物」，煮好後蛋殼真的「輕鬆剝」。
而這位網友是一位日本的推主（ @harvey2019_T ）在推特上分享了一個「輕鬆剝蛋殼」的秘訣，她指出，只要在煮水煮蛋時，「在煮蛋的鍋子裡放了一片檸檬片，檸檬片中釋放的成分可以軟化蛋殼，讓蛋殼變得很好剝」，甚至實測結果更讓她直呼，「還沒有起鍋，蛋殼就快自己脫落了，起鍋之後完全不需要費什麼力氣，『蛋殼就會自動滑開』

這位推主最後更說，「用這樣的方法煮蛋，能夠保留雞蛋的營養成分，還能同時讓蛋殼變得好剝，如果家裡沒有檸檬的話，煮蛋時加『半茶匙蘇打粉』也有同樣的效果」，而這個方法一曝光，大量地方媽媽及家庭主婦紛紛瘋學，留言直呼「這很可以，要筆記起來」、「實在太猛了吧」、「以前都沒想到欸」、「日本人果然不會讓我失望」、「等等就來試看看」。

台大醫師—認識「心律不整之心搏過慢」

分享—「久坐」傷全身，「椎間盤突出」「坐骨神經痛」接踵而來⋯

武漢肺炎傳染途徑—光戴口罩無用，眼睛也要防護

北大醫院呼吸內科主任王廣發日前聲稱武漢肺炎可控制，卻在10天之後確診，他指出，病毒很有可能會透過眼睛來傳染。（摘自王廣發微博）

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日本專家分享—日常食用油有兩種含神經毒素請不要再用了

食用油內殘留溶劑的量，是否構成危害？

山嶋哲盛說，日本使用菜籽油最多，原因在於：它含有60%的油酸，比較不易氧化，對預防動脈硬化、高血壓、心臟疾患的預防非常有益，跟世界公認的橄欖油成分相似。

不過，跟橄欖油不同的是，它含有22%左右的亞油酸。這種亞油酸，原本是有益的。然而，卻容易因加熱、見光而迅速氧化，是造成動脈硬化、炎症、過敏症的原因之一。不僅如此，亞油酸經過高溫加熱，還會嚴重毒害神經細胞的毒素，4-羥基壬烯醛。

對於菜籽油，日本使用的抽油法有兩種：一種是機械壓榨法（成本高，無法長期保存，價格較貴），一種就是普遍使用烷這種化學溶劑抽取法。菜籽的原料被溶劑溶解後，就會含有大量的毒物；為了去除這些有毒化學溶劑，不得不高溫加熱，過程中產生大量神經毒素。這還不止，無論如何清除，總會留下少量的殘留溶劑。

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武漢肺炎相關—口罩脫下及丟棄時該注意事項

大陸新型冠狀病毒席捲當地，亞洲各國也紛紛出現確診案例，台灣目前已有3名患者確診，眼看疫情越演越烈，台灣民眾出現時紛紛戴上口罩防止病毒入侵；然而，有醫師指出，當大家都在談論如何戴口罩的同時，其實「脫口罩」也是很重要的！

陳志金在個人的臉書粉專「Icu醫生陳志金」表示，若不知道如何「脫口罩」、如何「丟棄口罩」，那麼口罩就是白戴了；當你脫口罩時，不小心摸到沾有口沫的地方或是口罩表面時，然後又用手去拿食物、挖鼻孔、揉眼睛，那麼病毒便有機會入侵你的身體。

至於丟棄口罩，陳志金提到，如果是在感染區工作的醫療人員用完口罩準備脫去時，千萬不要摸到口罩面，拿著口罩的耳掛（或橡皮筋）去丟，丟完就要「馬上洗手」！就連一般民眾也是比照辦理，建議醫院可以在門口提供加蓋的「感染性廢棄物」垃圾桶，方便民眾到醫院探視有潛在呼吸道傳染病的患者後，能將口罩直接丟棄，不要將口罩收起來，打算下次再用，或是隨手揉一揉直接丟到一般垃圾桶。

陳志金點出，除了如何正確「戴好口罩」、「脫口罩」以及「丟棄口罩」外，更重要的就是勤洗手，「打噴嚏或者咳嗽，用手摀著口鼻以後，需要立即去洗手，以免把手上的口沫污染到其他地方。在外面（尤其是醫院）按電梯、接觸過手扶梯、樓梯的扶手、門把後，都要洗手！反正，如果不能確定的，就是再洗手！」

腎臟科醫師最害怕的食品添加物—磷酸鹽/血管鈣化隱形殺手

食品添加物種類多如天上繁星，政府也設定許多添加的最大容許值。可是有一種食品添加物是腎臟科醫師最害怕的，那就是磷酸鹽。林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈指出，磷酸鹽在食品中的添加主要用途在保水、防腐、讓食物更好吃等，既然是可以添加，腎臟科醫師為什麼最怕磷酸鹽？

 

其實這是與台灣龐大的洗腎人口有關係。林口長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海表示，腎臟科醫師平時就要關心洗腎病人的健康，例如每個月都會進行生化與血液檢查，檢測鈣與磷的濃度。磷在血液中的濃度每一百cc應該在2.4至4.7毫克之間，腎功能差的人較無法排除磷，就可能產生高血磷症，長期主要會影響心血管健康，並且提升死亡機率，甚至是濃度每上升1，死亡率就提昇18％。

 

血管鈣化、骨鬆骨折......高血磷增加死亡率

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武漢肺炎持續延燒，疾管署解答關鍵24問

中國大陸多省都有武漢肺炎病人，目前武漢旅遊疫情建議為「警告」。指揮中心發言人莊人祥今天說，其他省份確診個案都跟武漢有關，若其他省份出現社區感染，將評估調旅遊建議。

為了讓更多民眾了解造成武漢肺炎的2019新型冠狀病毒（2019-nCoV），疾管署22日釋出「嚴重特殊傳染性肺炎」（俗稱武漢肺炎）問答集（Q＆A），列出24個關鍵提問，且公布2個查詢最新防疫資訊網頁，讓民眾按圖索驥。

其中一題提問是，「為什麼不趕快公布武漢以外的旅遊警示燈號，這樣怎麼退費？」

中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥上午接受採訪時表示，中國目前有多省都有確診個案，但都有武漢旅遊史或接觸從武漢回來的人；會視其他省份的疫情發展，如有明確跡象顯示其他省份有社區感染疑慮，就會評估調升旅遊疫情建議。

現在還可以去武漢嗎?

疾病管制署已於2020年1月21日發佈中國大陸武漢市的第三級旅遊警示：警告，建議避免所有非必要的旅遊。 世界衛生組織日前已經指出，2019新型冠狀病毒可能具持續人傳人能力。指揮中心日前也已提升中國武漢市旅遊疫情建議到第三級警告（Warning），提醒民眾如非必要應避免前往當地。

什麼是冠狀病毒？

冠狀病毒（Coronavirus [CoV]）為具外套膜（envelope）的病毒，在電子顯微鏡下可看到類似皇冠的突起因此得名。

2019新型冠狀病毒是什麼？是怎麼被發現的？

2019新型冠狀病毒是2019年底在中國湖北省武漢市被發現的一個新的冠狀病毒。世衛在2019年12月31日接獲報告，中國在湖北省武漢市發現40多人感染一種新的病毒。這病毒是一個之前沒有鑑定出來的冠狀病毒，所以是一個新型冠狀病毒。

2019新型冠狀病毒怎麼傳播？

目前對2019新型冠狀病毒的完整傳播途徑，尚未完全瞭解。武漢不明原因肺炎疫情發生時，案例多數曾到有賣野味的華南海鮮市場活動，此市場的環境檢體雖檢出2019新型冠狀病毒，但感染源仍無法釐清。

從發病個案的流行病學資訊來看，也有報告家庭群聚與醫護人員感染的個案，高度懷疑可藉由近距離飛沫、直接或間接接觸病人的口鼻分泌物或體液而增加人傳人感染風險。

感染2019新型冠狀病毒會有什麼症狀？會很嚴重嗎？

目前已知個案罹患新型冠狀病毒感染症狀的臨床表現為發燒、四肢無力，呼吸道症狀以乾咳為主，並逐漸出現呼吸困難。重症患者可能進展至呼吸道窘迫症候群或多重器官衰竭、休克等。

罹患2019新型冠狀病毒感染者有可能輕症或嚴重肺炎、呼吸窘迫症等。依據目前的流病資訊，患者大多數能康復，但也有死亡病例，死亡個案多具有潛在病史，如糖尿病、慢性肝病、腎功能不全、心血管疾病等。

我要怎麼預防被感染？

目前沒有疫苗可用來預防冠狀病毒感染。預防措施建議與其他呼吸道感染相同，包括勤洗手、配戴外科口罩，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，且避免接觸野生動物與禽類。目前新型冠狀病毒感染後沒有特定有效藥物可供治療，但建議依個案臨床症狀或病況，給予適時支持性醫療處置，會有成效。

教你防武漢冠狀病毒三招

大陸國家衛健委高級別專家組成員、著名傳染病學專家李蘭娟院士對民眾建議，過年到了，防範新型冠狀病毒要記得3招：1.冠狀病毒只要56℃熱水，30分鐘就會死亡；2.乙醚、75%的乙醇、含氯的消毒劑都可以有效地滅活病毒；3.一定要吃熟的食物，不要吃生的食物尤其是野生動物。

大陸中國工程院院士李蘭娟接受陸媒《都市快報》訪問時表示，過去在SARS的時候，最初2個月還不知道是什麼病原體，最後是由香港和加拿大檢測確定是冠狀病毒。這次大陸有了經驗，在很短的時間內就認定了是冠狀病毒。一旦確認冠狀病毒，做了序列以後，很快的就把檢測試劑研究出來了，現在大概2、3個小時就可以了檢測完成。

李蘭娟指出，這次的新型冠狀病毒感染的潛伏期在不同的人身上差異性比較大，有2、3天就發病，最長的有到10天，我們把潛伏期預計的稍微長一點，確定為14天。潛伏期現在看來也可能有傳染性，這一點要非常重視。

李蘭娟建議：1.過年期間市民聚餐多，建議大家不要吃野味，哺乳動物肉類煮熟一點，不要吃生肉；2.病毒本身對外界的抵抗力不強，56攝氏度30分鐘，冠狀病毒就死亡；3.乙醚、75%的乙醇(酒精)、含氯的消毒劑，還有過氧乙酸等等，這些溶劑都可以有效地滅活病毒。至於飯前便後要洗手，到人多的場合或醫院的發熱門診要戴口罩，這都是日常衛生知識。

李蘭娟說，所有人都可能感染冠狀病毒，老年人、免疫功能比較低下的、有慢性病的這些人，更容易感染，或者變重症。所以免疫功能比較差的、老年人等等，要更加注意防護。

她強調，這個病毒它現在沒有直接抑制病毒的特效藥。老百姓自己不要去買藥，更不要亂用藥，住了醫院以後要按照醫生的醫囑來用藥，不要濫用。

分享—過年十大禁忌報你知

〔即時新聞／綜合報導〕今天是小年夜，也是農曆春節連假第一天，而過年也有許多需要留意的禁忌，有命理師就特別整理出「過年10大注意事項」，提醒民眾多加注意，就能不踩禁忌過好年。

命理專家謝沅瑾在臉書分享「過年10大注意事項」的影片，提醒大家別誤踩雷區開心過年，也為自己圖個吉利、求好運！

1.初一不睡過中午，可能導致整年懶惰。

2.不催債、不借還錢，兩者容易影響財運。

3.不看病、不吃藥，慢性病與急症例外。

4.初三前不掃地，因新年財氣容易被掃走。

5.初三前不倒垃圾，因初三為送窮日。

6.不上警察局，因易產生官司牢獄之災。

7.不打小孩，避免哭鬧影響過年喜氣。

8.初三晚上不點燈，避免影響老鼠娶親。

9.避免打破陶瓷器，不慎弄破可念「碎碎平安」並用紅紙包起來處理。

10.米甕不能空，因無米無糧會影響財運。

過年貼春聯八大禁忌報你知

〔即時新聞／綜合報導〕過新年迎新春，民眾已準備在家門口張貼春聯，想替家裡增添喜氣、帶來新氣象。就有民俗專家整理出貼春聯的8大禁忌，提醒民眾一定要特別留意，否則好運還沒到，反而就先招來晦氣！

綜合媒體報導，民俗專家楊登嵙提出貼春聯的「8大禁忌」，提醒民眾留意別貼錯，免得喜氣招不成，反而先招來晦氣或是爛桃花。

1.分辨上下聯

一般拿到的春聯有3幅，分別為上聯、下聯、橫聯，其中橫聯容易辨識，而上聯的最後一個字通常是「仄聲」（注音三聲、四聲），下聯的最後一字為「平聲」（注音一聲、二聲）。但倘若上下聯的最後一字平仄聲相同時，可用「台語」發音來辨別。

2.大門口忌諱單貼一個「春」字

居家大門可以貼「福」、「招財進寶」等，但是切勿單貼一個「春」字。因為在古代，只有聲色場所會在門口貼「春」字，此舉也容易招來爛桃花。

3.大門口不倒貼春聯

按照古禮，「倒」與「到」是同義字，因此民眾習慣把「福」、「財」字倒過來貼，象徵福到、財到。不過這樣的貼法，千萬不能出現在家門口，因為這代表把「家中的錢財、福氣倒光光」，至於倒貼在家中內門、窗戶、水缸等室內，則不用擔心好運會跑出去。

4.春聯貼單數才吉利

與供奉神明數目相同，單數1、3、5為陽；偶數2、4、6為陰，容易招陰，因此在大門口貼春聯時，記得貼象徵吉祥的單數。

5.貼春聯的時間

從農曆12月24日送神開始，有空就要打掃，最好是在大掃除完成後再開始貼春聯；而貼春聯的時間最好是「除夕的早上6點到中午12點間」，因為這段時間陽氣最旺。

6.舊春聯要撕下來

千萬不要貪圖方便，將新春聯貼在舊的春聯上！只有把舊的春聯撕下來、撕破，再把新的春聯貼上去，才能達到「除舊布新」的意義。

7.避免用不吉利的字眼

近年出現不少「客製化」、「有個性」的春聯，希望把自己的喜好、期望或心情寫進春聯中，不過不管是自己寫或在外面請人代筆，都應注意別將「滅」、「絕」、「死」、「亡」等不吉利字眼寫進去，另外，也應避免讓「同音字」、「同義字」出現。

8.喪事不可貼春聯

家理若有喪事不到一年則不適合貼春聯，避免有「慶祝」意味。另外，也不可包粽子，否則就意味「包中」，一個接一個，非常不吉利。

武漢肺炎、流感、感冒三者差別在哪？

中國衛健委副主任李斌說：「疫情傳播途徑以呼吸道傳播為主，病毒存在變異的可能。」中方表示，武漢肺炎主要透過飛沫傳染，可能會進一步變異，在習慣人體後，已經出現人傳人現象。

中國衛健委專家高占成說：「根據現有病例平均大約是7天左右，短可以是2到3天，長可以4至12天。」

一旦感染武漢肺炎，患者會先開始乾咳，3-5天之後逐漸出現喘不過氣、胸悶，等症狀，活動一大，身體會感到無力，嚴重可能導致發燒、凝血功能異常。

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武漢肺炎相關/醫師分享戴口罩常見六錯誤

一位在急診工作快十年的急診主治醫師經營的臉書粉專《急診女醫師其實》，以一張圖文列出民眾戴口罩時的6種常見錯誤，如若把口罩戴錯的話就沒有保護作用了。

1.手沒消毒就摸口罩內側

2.口罩拿下來還沒消毒手就摸鼻子、揉眼睛

3.鼻子沒罩到超常見

4.沒壓鼻子的壓條鐵絲

5.把口罩戴錯面（外科口罩的外層是防潑水PP層，摸起來有點像塑膠材質的那面向外就對了）

6.一個口罩用好幾天…等等。

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武漢肺炎大爆發，市售四款口罩大PK，你戴對了嗎？

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又到了泡湯季節，泡湯前該注意那些事項？

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營養師分享—熱菜不能放冰箱是錯誤的觀念喔！

熱騰騰的飯菜應該要放涼才可以冰冰箱，營養師打臉說，這其實是錯誤的觀念，因為熱菜放涼的過程中，反而會導致細菌滋生，因此建議只要食物不燙手，就可以放冰箱冷藏保存。

根據好食課報導，營養師林世航指出，「熱菜不能冷藏」是錯誤的觀念，美國食品藥物管理局在官網點出，保存食物常見的迷思，有一條就是食物保存在室溫下超過兩小時，容易滋生細菌壞掉，因此最好放進冰箱中冷藏，會讓食物更安全。

至於很多人擔心，直接將熱騰騰的菜放冰箱冷藏會讓冰箱容易壞，林世航解釋，熱菜冷藏的確會讓冰箱運轉的負擔增加，所以建議大家，熱菜、熱湯不需在沸騰滾燙的時候放進冰箱，可以等它稍稍降溫到手摸了會燙，但不會燙傷的溫度（約50至60度），再放入冰箱即可。

疾管署呼籲-呼籲—防病毒應戴一般外科口罩，N95口罩不要亂戴反而會把握病毒傳出去

新型冠狀病毒已經確定人傳人，病例加速爆增，台灣民眾究竟該怎麼保護自己？國內感染症專家強調「戴口罩、勤洗手」是唯一重點，以流感經驗來看，一般外科口罩防護效果就很好，不必搶戴不住的N95。尤其洗手還比戴口罩來得更重要，因為摳鼻子、揉眼眼更常成為感染的漏洞。疾管署副署長莊人祥也指出，上次

SARS期間，大家都搞錯，以為只要帶N95口罩就能萬全。事實上，兩種口罩保護防護機制不同，患者若帶N95口罩反而會讓病毒擴散出去。

林口長庚感染醫學科教授級主治醫師黃景泰表示，目前外界對於引發武漢肺炎的新型冠狀病毒還不了解，疫情狀況有點失控，所以需要更加警覺、更加謹慎「越小心越好！」，而自我防護沒有想像中的難，只要確實做到戴口罩、勤洗手。

口罩部分，到底該怎麼選？黃景泰說，醫學相關文獻顯示，一般的外科口罩就有一定的效果，不必捨近求遠，外科口罩防護力就有超過8成以上。

黃景泰說，以醫護人員照顧流感病人的經驗來說，一般外科口罩不會比較差，反倒是在SARS期間爆紅的N95口罩，戴沒幾分鐘就呼吸困難，戴不住等於白戴；且病毒大小不會差很多，重點在於給予物理性屏障，遮住口鼻，並在有汙染可能性時就更換掉。

生活資訊—捷運環狀缐通車了⋯

2020-01-21 16:49:13

〔記者何玉華／新北報導〕新北市捷運環狀線19日開放免費試乘，兩天以來已有8.3萬人次搭乘，新北市長侯友宜與台北市長柯文哲今（21）日共同宣布，1月31日上午10點在環狀線十四張捷運站辦理通車典禮，當天上午不對外開放試乘，下午2點起正式營運，並規劃一個月的免費營運期，3月1日開始正式收費。

全長15.4公里的新北環狀線，將有8座轉乘站，包括大坪林站（轉乘松山新店線）、十四張站（轉乘安坑線）、景安站（轉乘中和新蘆線）、中和站（轉乘萬大線）、板橋站（轉乘板南線）、新埔民生站（轉乘板南線）、頭前庄站（轉乘中和新蘆線）及新北產業園區站（轉乘機場捷運），新北捷運局預估，未來每日運量將達11萬人次。

新北市交通局局長鍾鳴時指出，新北產業園區站轉乘桃園機場捷運線A3站，規劃留有的預辦登機設施空間，預計環狀線通車後啟用，屆時新北市民出國將可直接在此站辦理預辦登機，不用繞行台北市，省下許多時間。

另外，交通局也針對唯二的兩處站外轉乘站點板橋站、新埔民生站，在與板南線間增設行人導引系統，包括板橋站3號出口及環狀線板橋站5號出口間，增設14面轉乘指標，引導乘客往返兩捷運站間；新埔民生站與板南線新埔站5號出口間，設置7面導引標誌。

A型流感丶B型流感如何區分？

雖然最近的天氣沒有想像中的冷，但台灣類流感就診人數已經突破一週9萬人次，感染症醫學會理事長黃立民說，現在流行的還是以A型為主，不過在過年前後可能會增加B型的流行率，或是輪流得到，充分了解才能好好的治療。 A、B型流感到底差在哪裡？ 在流感流行期，常常聽到「A流」跟「B流」，但很少人可以講出這2者的差異，只知道兩個都是流感，要吃克流感治療；或是對「A流」比較熟悉，但不知道「B流」是什麼。 A型流感傳染力強 其實「A型流感」的確比B型流感容易傳染，因為除了人類之外，它也可以傳染給豬、禽鳥類，所以病毒很容易因為在不同的地方傳來傳去，而造成突變，人體的免疫系統很難一下子就認出來、把它殺死。 而且A型流感的潛伏期有1~10天不等，常常搞不清楚自己到底什麼時候被傳染了，而且傳染期又可以從還沒發病前、到完全沒症狀之後都能持續傳染；所以很容易在還沒發病的潛伏期就開始傳染給其他人，造成大流行。

A型流感、B型流感差在哪？一張表看懂怎麼治療！ | Heho健康
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2020連假及補班日一覽表⋯

2020年「6大連假」出爐　哪天補班、休假一次看懂

可以開始規劃2020年假期了！2019年將進入尾聲，行政院人事行政總處公佈的行政機關行事曆，2020年總計有115天假期

包括春節在內共有6次3天以上的連續假期。

從2020年連假一覽表可見，農曆春節從1月23日至1月29日共7天，而1月23日為彈性放假，2月15日則需補班。

228和平紀念日，連假則從2月28日至3月1日共3天；兒童節及民族掃墓節連假則從4月2日到4月5日共4天，皆不必補班。

端午節連假則從6月25日到28日共4天，而6月26日為彈性放假，因此6月20日需補班；中秋節連假10月1日至4日共4天，10月2日為彈性放假，9月26日則需補班；國慶日連假則從10月9日至11日共3天，不必補班。

若是勞工朋友，勞動節連假則從5月1日到3日共3天。（炸彈客中彈落網）

分享—黑米、黑糯米丶紫米如何區分？

「黑米」與「黑糯米」大致又可依據其黏性或糯性做區分，前者為不具有糯性的「黑糙米」；而後者則是具有糯性的「黑糯糙米」。

撰文＝編輯部

隨著大眾對於飲食健康的關注提高，對於有色米的需求也隨之上升。但黑米、黑糯米，名稱這麼多種，到底差在哪裡？若單純以顏色外觀做區分，有些顏色偏黑、有些顏色偏紫，這些都是同一種米嗎？

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春節期間完整就醫資訊報你知

2020-01-21 10:09:40

〔記者陳心瑜／新北報導〕後天（23日）起就是春節連假，新北市政府衛生局表示，新北市部分中大型醫院23日維持正常看診，而除夕（24日）上午，包括淡水馬偕醫院（開至下午）、台北醫院、耕莘醫院等約11家中大型醫院仍維持正常開診或提供部分門診的服務。建議民眾先電話查詢確認，以免白跑一趟延誤看診。

新北市政府衛生局醫事管理科科長楊時豪說，初一至初三期間，雖然多數醫院休診，但仍有部分醫院額外於上午加開診次服務。如輔大醫院（25至27日）、衛福部樂生療養院（25、27日）、台大金山醫院（25、27日）等；初四（28日）及初五（29日）多數醫院就恢復為平時門診時段。

楊時豪說，民眾可上健保署確認完整就醫資訊，以一般民眾/網路申辦及查詢（一般民眾）/就醫資訊/服務時段查詢。

楊時豪也提醒習慣早起運動的民眾，早晚溫差大，建議適度暖身或日出後氣溫回升再出門，也可改在室內運動；年節飲食要掌握吃巧、吃好、吃健康原則，避免暴飲暴食，餐後也別急著運動，應至少休息1個小時待食物消化。如因突發急重症需就醫，新北市急救責任醫院網站均提供急診即時訊息查詢，提供就醫參考。

武漢2019新型冠狀病毒像流感，兩者該如何區分？何時要就醫⋯

〔即時新聞／綜合報導〕中國武漢爆發「2019新型冠狀病毒」（2019-nCoV）疫情，累積病例數、死亡數有所上升，台灣醫師指出，該病症與流行性感冒極為相似，但還是有不同的病徵可區分兩者。

《BBC》先前報導指出，英國倫敦帝國學院MRC全球傳染病分析中心（MRC Centre for Global Infectious Disease Analysis）的計算顯示，武漢肺炎恐已在當地感染1700人左右；《三立新聞網》報導，台灣感染症醫學會理事長黃立民認為這個推測相當合理，因為中國的真實狀況無人知曉，且有很多的不確定性因素在其中。

黃立民指出，武漢不明肺炎症狀與流行性感冒很像，均有發生類流感病徵，諸如流鼻水、咳嗽，高燒，嚴重者甚至出現肺部感染、呼吸困難，但類流感症狀配上發燒就是警訊，因為成年人因染病而發燒的可能性沒有很高，若有發燒就要多加注意。

黃立民強調，若成年人發燒、有武漢旅遊史，應與武漢現在的不明肺炎疫情做連結，但基本上流感、武漢不明肺炎「很難區分」，黃坦言，「你就不要區分，有比較嚴重的類流感症狀就要趕快看醫師。」

醫療新知—中研院找到了實體癌症轉移關𨫡/PSPCI基因（存在每個人身上）身上

2020-01-21 11:45:47

〔記者吳亮儀／台北報導〕癌細胞轉移是癌症病患致死主因，中研院研究團隊花費十年時間，找到人體一個基因「PSPC1」跟六成的實體癌有關，它大量的表現會促使癌細胞生長、轉移，並將體內好的蛋白質「變壞」、更加速癌症發展。

中研院生物醫學研究所研究員周玉山、博士後研究員藍耀東在前年發現「PSPC1」基因跟癌症轉移有關，今進一步了解致癌原理，因「PSPC1」的異常表現將使細胞中的蛋白質「英雄變反派」，並產生癌細胞轉移等一系列致癌效果。

周玉山指出，「PSPC1」可以控制蛋白質於細胞核與細胞質間的進出，在正常的細胞核裡有一種酵素「PTK6」，它原本是會箝制住「PSPC1」、避免細胞癌化的「英雄」，不過一旦PSPC1基因大量產生或發生突變，PTK6酵素便不再與PSPC1互相作用，反而會自行移動到細胞質中，並變成有致癌效果的「反派」。

周玉山說，在臨床研究發現，有六到七成的實體癌症患者的「PSPC1」都過度表現，這次的新研究可藉由檢測病患癌組織的關鍵突變點「523號突變點」表現程度，來預測腫瘤惡化的可能性，也可開發抗癌抑制劑。

越來越多研究單位都各自找到癌症發展、轉移的關鍵，周玉山說，癌症發展狀況本來就很多變化，且癌症種類多、每一種癌症的發展情形也不一樣，所以癌症藥物才這麼多種類，以因應不同的癌症。

周玉山說，像是「PSPC1」也只有在六到七成的實體癌症中有過度表現，但若是非實體癌，例如各種血癌，那又是不同的癌症發展，無法一概而論。

這一系列致癌效果研究成果在去年12月登上《自然通訊》（Nature

美國心臟協會提醒—防流感應注意事項

常春月刊／編輯部整理】流感除了打疫苗、勤洗手，還能多做什麼，加強保護力？根據疾管署統計，台灣至2019年12月29日至2020年1月4日門急診類流感就診達11萬人次，疫情已進入高峰期，除了呼籲接種流感疫苗與勤洗手外，快來看看專家建議哪些額外措施。

根據美國心臟協會 (American Heart Association)，德克薩斯大學達拉斯西南醫學中心染病科主任Trish Perl表示，千萬別輕忽流感威脅，《新英格蘭醫學雜誌》2018年研究指出，診斷感染流感1週內，與急性心肌梗塞發作增6倍風險有關，尤其是65歲以上長者。

流感強大有幾項原因，她分析，流感能透過飛沫於空氣中傳播，在某些物體表面可存活48小時，在手上可達1小時，因此使用消毒產品洗手是預防流感重要手段。

亞利桑那大學的微生物學家Charles Gerba補充，大部分病原都是經由手來傳播，從馬桶坐墊、飛機餐盤、電腦螢幕至遙控器都是傳播途徑，建議回家前一定要洗手。

此外，針對疫苗和洗手外，美國心臟協會專家提出6項額外輔助建議：

（1）充足睡眠：

《睡眠》（Sleep）雜誌2015年研究發現，睡眠時間少於6小時的人較容易患感冒。

（2）消毒3C螢幕：

Gerba提到，手每天都會觸碰3C螢幕，每天至少酒精消毒一次。

（3）喝茶：

2018年《分子》雜誌對最新回顧型研究指出，兒茶素是茶中的一種黄酮类化合物和抗氧化劑，有助抑制體內的流感病毒。

（4）補充維他命D：

一些研究顯示，補充維他命D有助維持免疫力，而魚類、乳製品、補劑和陽光都是良好來源，Perl說，雖然攝取維他命D不代表對流感免疫，但補充營養確實對免疫系統幫助很大。

（5）手離臉遠點：

Gerba指出，眼睛、嘴巴和鼻子都是病毒容易入侵部位，盡量少揉眼睛、抓鼻子或摸嘴唇。