律師分享—網購糾紛// 不能拆封試用還算七天鑑賞期嗎？

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分享—「康那香」口罩熔噴布機台源起

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分享—面對染疫家人的防疫守則

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頂級老人住宅—「長庚養生文化村」環境介紹

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防疫面罩DIY

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武肺案例—僅有高血壓病史染疫無症狀極速惡化無法呼吸

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武肺蒒檢新利器—-「移動式檢查屏風」

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「網路包裹到家了⋯」惡意連結重出江湖-千萬別點喔

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長期睡眠不足或熬夜恐致「肺纖維化」

長期睡眠不足或熬夜恐致「肺纖維化」

新冠肺炎疫情延燒，而出院的患者肺部出現不可逆的「纖維化」，造成肺部功能嚴重下降，也讓大家非常的擔憂跟緊張，台大兒科醫師吳其穎就直言，肺纖維化就是「肺部被炸得坑坑疤疤」。

但除了得到新冠肺炎之外，一直以來都是平日熬夜、假日補眠的生活型態，肺部壞死的機率也會提高3倍，一篇刊登在《美國國家科學院院刊》的研究發現，睡眠不正常的人，罹患不可逆疾病「肺纖維化」的機率會變成2～3倍。

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分享—降低膽固醇組合飲食法

「該如何降低膽固醇？」是現代人的一大課題。膽固醇對人體極其重要，不過當其超越某水平限度時，便會危害健康。加拿大多倫多大學有學者研究發現，透過一套「組合飲食法」（Portfolio Diet）及持續觀察，在食用特定食物的幫助下，可以把膽固醇降低 20-30%。

多倫多大學的研究人員研發的組合飲食法，在採取低飽和脂肪飲食的前提下，將幾種降低膽固醇的植物性食品和其他食物成份納入一份膳食菜單。組合飲食法利用分散投資的概念，將資金投資在不同的地方，以獲得最低風險但最高回報率的效果，而此菜單就是平均進食各類有助降膽固醇的食物，而非每天都吃特定一種食物來降膽固醇的單一飲食方法。

「組合飲食食法」菜單建議，多吃水果和蔬菜，建議以下4種食物：植物性蛋白、堅果類、水溶性纖維、植物性固醇，每種成份皆已證實能降低5%到10%的膽固醇，而菜單的設計則希望將效果加總在一起。
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口罩重複使用分享—電鍋乾蒸3+5分鐘最佳

記者蘇孟娟／台中報導〕武漢肺炎疫情全球延燒，國際口罩一罩難求，食藥署針對「醫療用口罩」測試，證實「電鍋乾蒸消毒法」無損口罩細菌過濾效率（BFE），有助口罩重覆使用；相關論文研究者中山醫學大學職業安全衛生系副教授賴全裕對研究獲官方認證表示樂觀其成；他更強調，世界均有防疫物資匱乏的窘境，台灣人何其有幸，在政府超前佈署下已能享有日產千萬片口罩的資源，但因疫情何時休無人能保證，呼籲「是到珍惜資源再利用的時候了」，基於環保，更基於確保防疫物資長期抗戰，不應無限制耗損資源，籲民眾在安全範圍下重覆使用珍貴防疫資源。

賴全裕與團隊曾針對N95口罩進行消毒滅菌研究，發現利用加70%酒精、漂白水、高壓滅菌及電鍋乾蒸，均能有效滅菌；其中電鍋乾蒸口罩3分鐘後，殺菌率可達99.7%，且口罩的過濾品質下降幅度最小，約下降10%，其餘泡酒精及漂白水10分鐘後，過濾品質甚至會下降70%到80%；研究更在2018年發表在國際期刊Indoor Air。

隨著武漢肺炎疫情延燒，民眾瘋搶口罩，賴全裕與檢測團隊於2月份針對醫療口罩再進行過濾效率實驗，發現電鍋乾蒸口罩後，一樣口罩過濾效率遞減情況比使用酒精或高壓滅菌小，同一口罩反覆乾蒸實驗5次後會逐次遞減到10%，也就是同一口罩重覆乾蒸5次，過濾效率遞減情況變化較小。

賴全裕2月公開分享新檢測結果，他說，只要利用家用電鍋即可，電鍋內先放鍋架再放內鍋，把使用過的口罩放在內鍋中不加水，蓋上鍋蓋後，按下煮飯的開關直接乾蒸，約3分鐘後，電鍋開關就會跳起，他建議，不開鍋蓋，利用餘熱再悶置5分鐘，讓鍋內的熱空氣與口罩充份作用，即達到滅菌功效；相關研究獲廣大迴響。

今日電鍋乾蒸口罩消毒法獲食藥署官方認證，賴全裕說，樂觀其成，但他更想呼籲民眾珍惜防疫物資。

他說，台灣人何其有幸，在政府超前佈署下，能享有穩定且平價的口罩供應資源，但台灣目前號稱日產千萬片口罩，意味台灣日消耗千萬片口罩，長期下來已形成環保隱憂，恐造成環境負擔。

賴全裕說，更重要的是，武漢肺炎全世界延燒，全世界均面臨防疫資源不足的難題，包括防護衣已傳出資源不足，口罩製造材料未來恐也將面臨吃緊窘境，台灣人有幸，更應有珍惜資源的觀念，盼在不損及口罩過濾效率的前提下，呼籲民眾可重覆使用珍貴防疫資源；只要口罩不是進出過醫院、沒有沾上太多如唾液、鼻涕、血液等體液，或是沒有明顯破損下，建議利用電鍋乾蒸滅菌。

賴全裕提醒，為避免電鍋加熱時，電鍋的高溫內壁損壞口罩，口罩不能直接放在電鍋底部乾蒸，一定要放上內鍋架再加放內鍋，將口罩放在內鍋中乾蒸，以免損傷口罩。

健身男神網路開播「每日體育課」陪孩童做運動

〔即時新聞／綜合報導〕英國政府為減緩武漢肺炎（COVID-19）疫情的擴散，18日下令所有學校停止上課、20日宣布無限期關閉酒吧、飯店、電影院和體育館等公共場所。被譽為英國健身男神的韋克斯（Joe Wicks），為讓孩童在停課期間仍能維持運動習慣，決定在Youtube上開設免費的「每日體育課」。

綜合外媒報導，在學校和體育館接連關閉後，不論是成人或小孩都失去了發洩體力的場所。健身達人韋克斯於是在他的Youtube頻道中建立每天30分鐘的直播運動教學，今（23）日有76萬3000個孩子透過線上串聯，跟他一起運動。

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懷疑自己有新冠肺炎要去那裡看診?

武漢肺炎疫情持續延燒，台灣15日時一次新增6例，全部是「境外移入」，甚至已經在校園出第一波可能的大感染，而最大宗來自歐洲。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中也感嘆，「本來按照疫情的走向，如果歐洲沒有爆發，我們也可以鬆一口氣，但現在只能一波一波守。」 在這種情況下，即使沒有出國，也可能會被潛藏的確診者「接觸」到，但現在各大醫院都已經限制看診、陪病，如果懷疑自己是武漢肺炎，到底要去哪裡篩檢？ 指揮中心醫療應變組副組長石崇良則表示，目前已經規劃167家「全國指定社區採檢院所」及50家「重度收治醫院」；一般人如果懷疑自己是武漢肺炎，可以到167家採檢院所通報採檢，如果有重度症狀，院所會再協助轉診到重度收治醫院治療。 不過如果沒有經過「轉診」，就直接到重度收治醫院，要求篩檢，重度收治醫院可以要求患者先至社區採檢院所就醫；而這樣分「第一線」、「第二線」的作法，也可以減少重度收治醫院發生院內感染的狀況，維持台灣的醫療體系不要「崩潰」。 而初步的全國指定社區採檢院所，還是先以醫院為主，如果未來診所有意願加入也可以納入。 167家指定採檢院所，可以用線上查詢！ 另外，疾管署也推出「線上查詢」的功能，只要點進「全國指定社區採檢院所」，輸入自己的定位，就可以看到周邊最近的醫院有哪些

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新冠肺炎常見症狀一覧表

新冠肺炎疫情持續延燒，一開始疾管署防疫醫師鄔豪欣認為，流感跟新冠肺炎的症狀的確很相似，但「新冠肺炎比較不會肌肉痠痛」，可以用這個來判斷是不是感染者。 不過如果仔細看這些「新確診個案」的症狀，也有許多人出現了肌肉痠痛、疲勞等症狀，甚至也有人只是流鼻水、鼻塞的「小感冒」症狀，還有人是「完全沒症狀」的狀態，表示新冠肺炎的病毒已經開始變異，不能用這個來判斷自己是不是感染。 新冠肺炎的新10大症狀 3月2日時，世界上最權威的醫學期刊之一《刺胳針》（Lancet，中國大陸稱柳葉刀）刊登了一篇研究，回顧2020年1月16~29日，在武漢大學人民醫院住院的89名患者，結果發現他們的症狀已經改變。

新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣 | Heho健康
https://heho.com.tw/archives/75033

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分享—延長食物保存期限報你知/蔬菜篇

面對不斷擴散的疫情，每個人都該學習延長食物保鮮期的技巧，藉著節省簡約的生活方式，減少上街購物的頻率。若被要求限制外出，學會延長食物保鮮期，也能讓我們得以享用更多新鮮的食物。本文要分享幾種常見的蔬菜保存方式，有些蔬菜可以煮熟後再冷凍保存，非常方便！

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防病毒—搭乘大眾運輸應注意事項

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國內武肺確診病例一覽表（截至03/22止計169例）

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胃腸科醫師分享—抗病毒增強免疫力首要關卡在「腸道」

魏宏宇進一步說明，不論是哪個季節都可能發生流行性感冒，致病原主要分為A型與B型兩種，其中A型流感具有較強的變異性，致病能力也高，容易造成流感大流行。

不只是消化、排泄器官，人體7成免疫細胞在腸道

很多人以為腸道僅只是掌管人體消化、吸收與排泄的地方，其實腸道與免疫力強弱有很大的關係。魏宏宇說明，我們吃進去的食物、體內代謝的廢物及毒素，大部分都由腸道排出，但身體高達7成以上的免疫細胞也集中在腸道。

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分享—包裝米保存應注意事項

記者陳鳳麗／南投報導〕台灣近日有民眾搶購米、麵等物品，草屯鎮農會表示，不用搶供應量很充足，建議白米買回家要趕快吃掉，放太久又保存狀態不好會長米蟲，有放脫氧劑的米，室溫下可存放10個月，若是真空包裝的米，建議可先放冷凍庫1週讓蟲卵死掉再拿出來放在陰涼地方。

草屯鎮農會是南投縣的「米倉」，稻米生產面積最大，稻米產量也多，該會在全聯通路販售的「台灣越光米」，近兩週供應10萬包，目前還在趕工包裝中。

草屯鎮農會表示，白米存糧真的很足夠，存在農會倉庫的公糧就有8000多公噸，而供應餐廳自助餐的大包裝米也因外食減少叫貨量減少，因此大家可放心白米絕對是足夠的。

草屯鎮農會人員指出，買回家的白米最好能趁新鮮趕快吃掉，若買的白米無法很快吃掉，就要掌握貯存要訣，否則可能自己還沒有吃，就被米蟲分食了。

農會人員建議，要防止白米長蟲，若是真空包裝的小包裝米，一下子沒有辦法很快吃完，可先放在冷凍庫內冰凍1週，讓可能有的蟲卵凍死，再把該包米拿出，換其他包冷凍。

若是白米有放脫氧劑的，買回去室溫下可放10個月，就不需要放冷凍庫，但若是一般塑膠袋裝的，則不要放冷凍以免水氣進到袋內反而讓白米受潮。

農會人員也提醒，若包裝袋開封後放進冷藏庫，因為該包米的水份會增加，就要一直放在冷藏庫，且儘快將該包米吃完。

居家檢疫、居家隔離、自主管理薪水怎麼算?

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有尿意就馬上上廁所好嗎？專家告訴你

【山田典子（整體師）】錯誤小便問題1：父母在外出前、睡前、上課前都會叮嚀「別忘了先去上廁所」，而你都有確實遵守？ 

這句話是哪個部分對身體不好呢？父母說「別忘了先去上廁所」時，你真的有尿意嗎？你是不是無論有無尿意，都會聽從父母的話去上廁所呢？ 

以小孩子來說，聽話的行為並沒有不好，反而應該說是理所當然。問題在於即使沒有尿意，還是去廁所小便這件事情。 

既然沒有尿意，就表示膀胱裡沒有囤積太多尿液。假使在這種情況下小便，就會使用腹部肌肉的力量把尿擠出來。而這個行為會對身體造成三種負擔。 

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服用降血脂藥要避開三大食物

一名林經理，長期服用降血脂藥，但因工作應酬大宴小燕不斷，擔心自己的血脂飆高，因此同時大量食用市售訴求降膽固醇產品，想達到快速降低血脂的效果，沒想到卻出現肌肉無力、深茶色尿，被診斷出是橫紋肌溶解症，經治療後才改善。

藥害救濟基金會指出，近年備受民眾喜愛的紅麴，因可能有助於降低血中總膽固醇，不少人趨之若鶩。然而，根據文獻指出，紅麴醱酵過程中所產生的紅麴菌素（Monacolin K）與statin類降血脂藥(lovastatin)結構類似，雖可以減少膽固醇合成，但與降血脂藥物併用會增加發生肌病變等不良反應的風險，如出現深茶色尿、肌肉酸痛與無力，嚴重時可能導致橫紋肌溶解症等危險。

此外，葡萄柚汁會與許多藥物發生交互作用，其中也包含atorvastatin, lovastatin及simvastatin等降血脂藥物。由於葡萄柚汁會抑制體內酵素CYP3A4活性，降低藥物的代謝，進而增加藥物血中濃度與藥效，因此併服也可能提高statin類藥物不良反應發生的風險。

除了上面所提到的兩種食品外，應避免同時食用的就是—燕麥。燕麥中的燕麥麩（Oat Bran）含水溶性纖維β-聚葡萄醣（β-glucan），有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇；但是燕麥麩內的高纖維會使statin類降血脂藥物，在腸胃道的吸收率下降，影響藥效。因此，建議吃完燕麥食品後，至少要間隔2~4小時，再服用降血脂藥物。

想恢復正常血脂，藥害救濟基金會建議，要從日常生活同步進行調整。飲食可多攝取蔬果、全穀類食品、減少鹽份的攝取、改喝低脂牛奶及優格；烹煮食物時，可選用葵花籽油或橄欖油，避免攝取過多的飽和脂肪酸、反式脂肪，以降低血中低密度脂蛋白膽固醇；此外，也可以透過規律的有氧運動，進行體重控制，增加血中的高密度脂蛋白膽固醇。

時尚髮型—多款劉海報你知

若要顏值逆齡，除了飲食習慣、保養方式外，髮型最能幫助減齡。韓國演藝圈正掀起一陣「齊眉劉海」風潮，能夠讓五官更突出，風格也甜美俏嬌，但齊劉海亦有不同風格，究竟哪種風格最適合自己？

→ 俏嬌甜美｜齊眉劉海
近期熱播韓劇《梨泰院Class》女主角金多美的短劉海，長度剛好在眉毛，充滿甜美更多了份活力朝氣，適合臉型較短的女孩，因為露出眉毛能將視覺拉長，整體看起來更可愛！

→ 減齡氣質｜微鬈平劉海
韓星朴敏英在新戲《天氣好的話，我會去找你》裡，以微鬈平劉海來飾演高中生橋段，更被網友們認為 34 歲的她頂著這髮型，簡直毫無違和感，完全演活 18 歲少女，視覺秒逆齡。微鬈平劉海長度稍微蓋過眉毛，並且稍微燙微彎，適合臉型較長的人，也能襯托出典雅氣質。

→ 性感女人味｜蓬鬆劉海
日前剪了逆齡平劉海的火辣女星泫雅，在性感之中增添一絲甜美氣息，視覺上也瞬間年輕許多。蓬鬆感的齊眉劉海，微微透出眉毛，讓平時性感模樣又多了些女人味，很適合瓜子臉的人，修飾臉型看起來更俏嬌。

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防病毒—適度運動可增強免疫力

武漢肺炎疫情在世界各國大爆發，不但各國的高官不斷傳出確診消息，連普遍認為比較健康的「運動員」，也在NBA球星、爵士隊中鋒Rudy Gobert確診之後，引起了一陣「不是說運動可以增強免疫力嗎？為什麼運動員反而會確診？」

不過，事實上，運動能增強免疫力，只有在「中低強度的運動」中會發生，對於每天都在進行高強度、甚至是非常劇烈運動訓練的運動員來說，這種過度運動反而會讓免疫力更低落，尤其是呼吸道特別容易不健康；在一項研究中，甚至還發現馬拉松運動員在完成比賽後，會增加100-500 %的上呼吸道感染機率。

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別擔心，研究告訴你，這樣運動就可以增強免疫力！

不過雖然劇烈運動會造成免疫力下降，也不需要太擔心。

美國南卡羅來納大學在2002年也做過一項針對547位健康成年人的研究，在追蹤了1年之後，發現維持6METs（代謝當量）左右的運動，罹患呼吸道疾病的風險降低了約20％，而6METs的運動大約是以6公里／小時的速度快走，差不多等於1秒走2~3步。

戒掉麵包/含麩質食品—遠離失智及慢性發炎

失智症不只是腦部有問題，而是連帶身體各個部分生病，都影響著腦部健康。而其中「飲食」深深影響著我們，吃進不恰當的食物，沒有得到養分，反而危害到身體，美國神經專科醫師大衛博瑪特，提出穀物中的麩質，是造成當代人們許多疾病的根源包括失智。 小心沉默的殺手：「麩質」惹的禍 博瑪特在《無麩質飲食，讓你不生病》一書中提到，少部分的人，在攝取含有「麩質」的食物時，會產生腸道不適，像是腹瀉、脹氣、便祕等問題。 尤其麩質是一種具有黏性的分子，腸胃不是那麼順利把它分解，這時身體將麩質視為外來異物，會產生「細胞激素」通知免疫細胞開始攻擊麩質的分子，連帶連腦部某些蛋白質分子也會遭殃。因此發現許多罹患腦部神經性疾病的病患，腦部的「細胞激素」都很高。

麵包要少吃？ 美醫：無麩質飲食，讓大腦遠離發炎失智 | Heho健康
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專家分享—武肺入侵人體，輕症轉重症約一週急速惡化歴程

感染新冠病毒的病人，五分之四的人只有輕微或中度症狀。如果病毒滯留在鼻腔和喉嚨中，他們頂多就是咳嗽和喉嚨痛而已。

可是如果感染擴及肺部，病情就會如滾雪球一般，一下變得非常嚴重。

在大多數情況下，病毒會先由鼻子開始，然後攻擊保護呼吸道的上皮細胞。如果它停留在上呼吸道，患者就會出現類似於普通感冒的症狀。他們雖具有傳染性，但仍可活動，仍可能出入公共場所。

有10%至15%的中度病例中，病毒沿氣管向下，落到肺的外周，攻擊兩種肺細胞──纖毛細胞，以及產生黏液的細胞，這種黏液可以防止病原體並潤滑呼吸道。

國家地理雜誌報導，研究冠狀病毒的馬里蘭大學醫學院副教授佛萊曼（Matthew B. Frieman）假設，COVID-19病毒會像SARS病毒一樣追捕纖毛。

纖毛細胞會把如花粉或病毒之類的碎屑由肺部清除。如果它們因感染病毒而死亡，纖毛就會脫落，使患者呼吸道充滿液體和碎屑。到了這個階段，許多患者會呼吸急促，兩個肺葉都會發展出並不危及生命的肺炎，於是啟動免疫系統反應：免疫細胞充斥肺部，清除器官並修復損傷。

但在嚴重的情況下，人體可能會過度反應，不僅殺死受病毒感染的細胞，也殺死產生黏液的細胞和纖毛等健康組織。結果造成更多的碎屑阻塞肺部，使肺炎惡化。

於是病情由七、八天前的輕度感染，升級為急性呼吸窘迫症候群（ARDS）的嚴重肺炎。患者的病情會迅速惡化，需要維生系統支持對抗ARDS。即使病人存活，也通常會有永久性的肺部損傷。

噴鼻劑使用注意事項

健康醫療網／記者李依如報導】

春天百花齊放，有些人卻開始鼻子過敏，再加上季節交換天氣不穩定，感冒鼻塞的人也變多了。此時用來緩解鼻炎、過敏或感冒引起的鼻塞、流鼻水、打噴嚏等症狀的醫師、藥師、藥劑生指示藥（OTC）噴鼻製劑，正好可派上用場。

糖尿病、幼童等族群 應洽醫師後使用

噴鼻製劑的有效成分，依藥理分類主要為鼻充血解除、抗組織胺、局部麻醉及消炎等類別成分。雖然指示藥無須經醫師處方即可在藥局購得，但是購買時仍應尋求醫師、藥師或藥劑生的專業建議，使用前也應詳閱藥品說明書。
首先要注意，藥品的成分是否曾引起過敏，若曾發生過敏則應避免使用。對於未滿12歲的兒童、有心臟疾病、高血壓、甲狀腺疾病、糖尿病、青光眼，或因攝護腺肥大造成排尿困難的人，使用前應先洽詢醫師診治。

鼻噴劑用法及用量 須嚴格遵照說明書

此外，噴鼻製劑中若含有phenylephrine hydrochloride成分，則兩週內有服用單胺氧化鎂抑制劑（MAOI）者，都不得使用。若不了解服用的藥品是否含有MAOI，可詢問醫師或藥師。孕婦、可能懷孕婦女及哺乳婦，使用前也應先諮詢醫師、藥師或藥劑生。正在接受醫師治療或者同時服用其他藥物的人，也建議在使用噴鼻製劑前先諮詢醫藥專業人員。食藥署提醒，鼻噴劑的用法及用量，一定要遵照說明書，例如：每次可於鼻腔內噴幾下（通常不超過3下），以及使用後至少需間隔幾小時才可再使用，都必須嚴格遵守。

不宜連續使用超過7天 引起過敏須停藥

使用後若發生鼻腔腫脹、刺激感或皮膚發疹、發紅、發癢或其他不適狀況，應立即停止使用，並洽詢醫藥專業人員。使用後若持續鼻塞，或連續使用3天後症狀仍未改善或更惡化，也必須停止使用並接受醫師診治。
要注意的是，OTC噴鼻製劑不適合長期使用，使用後症狀有改善，則不建議連續使用超過7天，因為過度頻繁使用或延長使用，可能造成再度鼻塞或鼻塞惡化。

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通勤族當心！ 新冠病毒密閉空間可傳4.5公尺 存活30分鐘

武漢肺炎病毒傳播力迅速，世界衛生組織（WHO）曾建議盡量與他人保持至少1公尺距離，中國大陸日前一名確診病患曾搭公車，導致傳染13人，有研究指出，新冠病毒在密閉空調車廂內，傳播距離最遠可達4.5公尺，且至少在30分鐘內會漂浮在空氣裡，導致人體感染發病。

據陸媒綜合報導，中華預防醫學會主辦的《實用預防醫學》，近期刊登一篇名為《一起在公共交通工具內氣溶膠傳播的新型冠狀病毒肺炎聚集性疫情流行病學調查》，以中國大陸湖南省一名確診個案搭乘公車，引發的群聚感染進行研究。

研究指出，病例A在1月22日中午，乘坐49座全封閉空調客運巴士，研究員發現，病例A和車上最近的一例被感染者（病例E）之間距離不足0.5公尺，與最遠的一例被感染者（病例G）之間距離約為4.5公尺，調取當時車上的行車紀錄後，可見大部分人都沒有戴口罩。

研究結果認為，病毒傳播距離超越目前可知的飛沫傳播距離，也就是1公尺以內，可達4.5公尺，也顯示病毒在密閉環境內有氣溶膠傳播的可能性。

其次，病毒在車廂內，能使人感染發病的有效存活時長不低於30分鐘，結果顯示，病例A搭乘的公車在乙地停留30分鐘後，病例J再搭乘該車返回甲地，經排查證實是在此期間發病。

研究建議，搭乘公共交通工具時，應做好個人防護，同時保證公共交通工具內的換氣和新風量，做好車廂內的清潔消毒。

醫療新知—奇美研發新手術/「子宮動脈栓塞術」應對產後大出血

醫學再發達，每一位產婦在生產過程，仍然需要承受生命的危險。根據衛福部公告2018年孕產婦死亡率顯示，國內每十萬名活產的產婦，會有12.2人死亡，為近十年來最高數字，推測和高齡孕婦增加有關。而根據WHO統計，孕產婦死因中最多是因為出血佔27.1%，排行在後的還有妊娠高血壓疾病及感染。

產後大出血定義為產後24小時內，陰道產出血量總計超過500ml，或剖腹產超過1000ml者。產後大出血的原因可分為四大類，子宮收縮不良、生殖道裂傷、殘留胎盤組織及凝血功能的異常。無論肇因為何，都有可能造成兇猛湍急的出血，最後甚至形成瀰漫性血管內凝血而出血不止，最後死亡。

35歲H小姐(化名)，懷第三胎，前兩胎均為剖腹生產。在懷孕35週時也是因為急性的陰道大量出血，送到奇美醫院急診。經陰道超音波檢查，懷疑為前置胎盤合併植入性胎盤。因出血無法控制，立刻進行腹產，在胎兒娩出後，發現果然是植入性胎盤，無法順利完全移除胎盤，此時已開始出現大量出血之狀況。在初步置入子宮內水球填塞後，出血速度獲得改善，因此迅速關閉傷口，再經由放射科醫師進行血管導管子宮動脈栓塞。最後在子宮得以保留的結果下，產婦出血5000cc，但經由輸血及術後照護，現已一切恢復正常，復原良好。

奇美醫院婦產部徐英倫醫師表示，面對產後大出血會先予子宮收縮藥物及子宮按摩，或針對裂傷的縫合來止血。但常有初步治療效果不佳，最後只能緊急切除子宮來保住產婦性命。不過子宮切除等同斷絕產婦之後再生育的能力，可能大大改變一個家庭本來的計畫，因此如果可以希望可以有更保守的方式來控制出血，既挽救產婦性命也保留住子宮。

徐英倫說，子宮動脈栓塞術對於產後的出血療效相當顯著，一般來說可以成功控制86~98%的產後大出血。但它以往的限制在於進行場所多位於放射科的血管導管室，並需要出血狀況較穩定之下才能送至導管室進行栓塞。奇美醫院搭配複合式手術房，可以在緊急出血的當下，直接在手術房中進行栓塞，爭取時間且較能應急。

徐英倫強調，奇美醫學中心婦產部在處理緊急產後大出血已有豐富的經驗，除了手術方面多重的止血方式，現在又藉由血管栓塞術同步的輔助，相信對於台南地區產婦的生產安全又再增添了更多的保障。

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醫師分享—新冠病毒的高傳染力主要是「接觸傳染」

武漢肺炎（新冠肺炎）疫情持續擴大，中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學今（7）日在臉書粉專「Dr. E 小兒急診室日誌」中指出，新研究發現「接觸傳播」為新冠病毒的散播主因，民眾做好手部衛生清潔的同時，也切記不要隨意碰觸周遭環境。

謝宗學表示，近日一篇新加坡學者在美國醫學會雜誌（JAMA）發表的「武漢肺炎患者住過的負壓病房環境採檢」論文，證實了「接觸傳染」是新冠病毒具有高傳染力的主因。

謝宗學解析論文後指出，該病患僅有上呼吸道症狀，沒有肺炎輕症，不過相關人員在病房消毒前進行環境採檢時發現，房間內部18個採檢點有15個呈現新冠病毒陽性反應，浴室內部的5個採檢點有3個出現陽性反應，醫護人員防務裝備上的8個採檢點，也被發現鞋子前端出現1個陽性反應；而所有的空氣檢體則呈現陰性反應。

謝宗學也將該個案的各個檢測點製為圖表，發現所有病患可能接觸到的位置、器物、設備、聽診器等，在未消毒前幾乎都沾有新冠肺炎病毒，而病房外的前室及走廊，則是因為醫護人員感控措施執行徹底，所以完全沒有病毒洩露。

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香菜保存法—香菜冰磚Diy

〔即時新聞／綜合報導〕不少民眾在外買香菜回家，沒幾天就整株軟爛，相當困擾。有網友就分享保存香菜的好方法，僅僅幾個簡單步驟，就能讓每次喝到湯裡的香菜都如同「現買的」一樣新鮮，方法一出讓許多網友留言推爆！

一名網友在臉書社團「廚藝公社」分享保存香菜的好辦法「香菜冰磚」，只要將香菜洗淨切碎後放入製冰盒，加入冷開水後冷凍製成冰磚，而後可放入保鮮盒內保存，就能避免長時間放置香菜導致香菜軟爛的狀況。原PO表示，每次煮湯時只要丟個2到3塊冰磚，吃起來就跟新鮮現買的香菜一樣又香又翠綠。

許多網友看了相當佩服，紛紛留言表示「長知識了～謝謝分享」、「副食品的概念」、「不錯哦，這樣我就敢買香菜了」、「香菜控的福音」、「超級聰明」、「真的很棒的方法欸，謝謝分享」、「太棒了，明天來試試」。也有一些害怕香菜味道的朋友搞笑表示「裝過香菜的盒子一併丟掉」。

分享—台灣才女唐鳳/因武漢疫情躍上國際版.面

醫師分享—「加濕器加入殺菌劑」會導致肺纖維化甚至死亡

新冠肺炎疫情延燒，各種防疫殺菌商品熱賣，在高緯度國家常見的霧化加濕器，也有人加入殺菌劑做使用。但醫師提醒這類東西可能有健康疑慮，在南韓曾造成數百人肺纖維化死亡。

台北榮總胸腔內科醫師蘇一峰在其部落格撰文指出，南韓氣候乾冷，許多人有使用霧化加濕器的習慣，英商利潔時（Oxy-Reckitt Benckiser Korea）推出加入殺菌劑的加濕器，號稱可去除空氣中的細菌病毒等等，零售業者也紛紛上架這款產品。

但在2011年南韓卻出現大量不名原因肺部纖維化的病例，根據調查，這些患者的共同特徵是使用了好幾個月加入殺菌劑的加濕器。根據南韓政府統計，這款殺菌加濕器導致103人死亡、數千人受害，死者裡還包含孕婦。

利潔時南韓分公司主席薩夫達爾（AtarSafdar）2016年召開記者會鞠躬道歉，向所有受害人「誠心道歉」，承諾會提供數百萬美元賠償，還遭憤怒家屬衝上前掌摑。

蘇一峰提醒，近來由於新冠肺炎疫情，很多家庭或社區也開始在加濕器加入殺菌或消毒劑，他呼籲要非常小心使用，切勿輕易使用「未經人體實驗的霧化殺菌消毒劑治療」。他補充，呼吸道的過敏免疫反應相當複雜，許多未知的化學藥物對皮膚無害，但卻會對呼吸道脆弱的黏膜上皮組織產生意想不到的傷害。

防疫重大意外—用噴霧酒精消毒車內導致眼睛大出血

近來受到疫情影響，許多民眾外出時都會攜帶酒精乾洗手消毒殺菌，不過中國大陸湖北省一名男子日前使用75%濃度酒精在車內消毒時，加壓式的噴壺竟突然爆炸，造成右眼大量出血、眼球塌陷。醫師指出，爆炸原因可能是噴壺壓桿在反覆按壓過程中產生靜電，才導致酒精爆燃。

詳細報導請見： news.tvbs.com.tw/world/1287017?from=Copy_content

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免費「酒精發放機」上路/台北台南高雄首度設點

武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）防疫，民眾急著購入酒精、次氯酸水加強居家環境清潔，許多大賣場、超商也開賣酒精，但還是有人買不到。先前開發口罩地圖、口罩販賣機的新創團隊串接身分證識別技術，與李長榮化工合作推出「酒精發放機」，5日開始於台北地區台南及高雄等多個據點設置機器，而內容物是500ML的「75%異丙醇」，此為酒精（乙醇）替代品，為酒精棉片之主成分。機台在正式推出前一天獨家在《三立新聞網》搶先曝光，使用方式就像操作冷飲販賣機一樣，不過領出來的「異丙醇」也會冰冰的，但放置到常溫後就可正常使用。

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降血壓操強過健走？關鍵在背部肌群⋯

常聽說，一天走八千步有益健康。有某項研究指出，每次走三十分鐘以上，每天進行三個月後，血壓下降了十五毫米汞柱。沒錯，血壓的確下降了，但缺乏即效性，因為走路時主要使用的肌肉是腿部肌肉。 

從健康角度來說，使用腿部的大面積肌肉，是非常好的。使用腿部可促進腦部活化，有助提升學習力及預防失智症等，所以走路的確是很好的運動。 

但與血壓有直接關係的內臟器官是心臟與肺部。心臟與肺部位於上半身，如果上半身動得不夠多，就看不到血壓的變化。 

或許有人會想，至少走路可以增加心跳數，總比什麼都不做好。話雖如此，如果目的是想降血壓，或不想再服用降血壓藥，選擇走路只是事倍功半。 

令人意外的，與降血壓相關的主要肌肉，其實是「背部」。所以，降血壓健康操會徹底伸展背部，充分地刺激與鍛鍊。背部有「背闊肌」與「斜方肌」，都是面積很大的肌肉。使用這些大面積肌肉時的運動量，會比使用小塊肌肉時更多，一天只要花短短五分鐘，就能獲得明顯改善。 

但如果你覺得不走路就提不起勁，不妨改變走路的姿勢！ 

首先，要注意上半身的動作。請立刻改掉隨著步伐、前後擺動手臂的動作。應將腋下夾緊、手肘彎曲，兩手輕輕握拳於胸前，然後以背脊為中心，一邊左右擺動肩膀、一邊走路。只要感覺自己有隨著步伐扭動腰部，就有使用到上半身，這樣就可以了。 

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分享—防病毒，搭捷運、乘坐電梯何處較安全-安全-日本實測給你參考

外出時該如何防護？

隨著疫情不斷升溫，雖然大家已經盡量減少外出，但是每天還是需要外出工作，免不了要搭乘大眾交通運輸工具，如捷運、火車、高鐵等。

日本富士電視台《Live News it!》就邀請了京都工藝纖維大學副教授山川勝史來分析在地鐵車廂病毒散播問題。

節目實測車廂內病毒是如何擴散

山川副教授表示，「病毒的傳播會受空調的影響」，也就是說車廂中的病毒會透過中央空調來散播。

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您會洗手嗎？洗完手直接擦褲子最NG

新冠肺炎（COVID-19）疫情嚴重，民眾已經培養出門戴口罩、勤洗手的好習慣，不過其實洗手方式錯誤，跟白洗沒兩樣。對此，皮膚科醫師蔡逸姍分享洗手時機以及正確觀念給民眾，提醒一定要把手擦乾，且別將濕手隨便抹在褲子上，才能有效防止細菌、病毒入侵身體。

蔡逸姍表示，大人在吃東西前後、照顧小孩前（抱小孩）、看病前後、擤鼻涕後、上廁所後都要洗手，另外還有一個民眾容易忽略的，就是外出回家一定要馬上洗手。她提醒，最好用肥皂或洗手乳和水洗手，洗手時要唱兩次生日快樂歌兩次，但唱太快可能沒有40秒，可試著吹口哨，就不會吹太快，時間也比較足夠。

原文網址: 回家馬上洗手！　醫曝「6時機」沒洗病毒飆...濕手擦褲子最NG | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 https://health.ettoday.net/news/1658557#ixzz6Fg2zSyqr 
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