咖啡/「防彈咖啡」減肥可行？

    「防彈咖啡」減肥可行？

〔記者劉濱銓／南投報導〕近來國內外流行喝了能夠提神醒腦的「防彈咖啡」，號稱藉由摻入油脂的咖啡，以類似酥油茶的作法，可讓人減肥、提振精神，甚至降低血糖，「三種願望一次滿足」的神奇魔力，讓人爭相嘗試。

對此，衛福部南投醫院營養師黃淑敏表示，防彈咖啡的低糖高脂概念與生酮飲食相近，喝了有飽足感並抑制食慾，具減重效果，且因攝糖量少，血糖容易下降，長期飲用或使用不當還會導致酮酸中毒，糖尿病患者與孕婦都是使用上的高危險群，宜與醫師諮詢後再執行。

防彈咖啡（bulletproof）源自國外，做法是將現煮咖啡加上椰子油與奶油混勻後飲用，而每份防彈咖啡幾乎不含碳水化合物（醣類）與蛋白質，人體飲用後因沒有葡萄糖的能量來源，便會分解體內的脂肪與咖啡內提供的油脂，代替葡萄糖供給細胞能量。

而脂肪分解會產生大量游離脂肪酸，脂肪酸在組織細胞中可提供熱量，進入肝臟則會產生大量酮體，藉由酮體替代葡萄糖，並燃燒脂肪達到減重目的，便是防彈咖啡的原理，這也和低糖高脂能生成酮體的「生酮飲食」概念相似，惟生酮飲食多半用在癲癇患者，較適合個案治療。

院方則建議，民眾應在醫師及營養師監控下執行生酮飲食，且因該方法執行不易、難以持續，通常不會長期使用，若想嘗試防彈咖啡，則應少量飲用，並搭配均衡飲食與適當運動，必要時可諮詢醫師及營養師，才能健康減重、防止酮酸中毒。

糖尿病藥物/醫療新知—-「糖尿病」新藥問世有護心顧腎功能

     

糖尿病新藥問世 SGLT2抑制劑護心顧腎

根據世界衛生組織統計，全世界每11人就有1人有糖尿病。台灣的糖尿病人數至2015年止，已增至173萬左右。以往降血糖藥對心血管有幫助，但對大血管效果有限，然而大血管才是攸關生命的重點。新藥SGLT2抑制劑的問世，已被多項國際期刊證實有護心顧腎效果，受到醫界歡迎。

根據衛福部統計，2018年10大死因更發現第五位即為糖尿病，且其中有四項慢性病死因與其相關。糖尿病患者中有40%會併發糖尿病腎病變，三分之二的患者因為心血管疾病死亡。因此要如何對付這個難纏的隱形殺手是大家都非常關心的議題。

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區腎臟內科曾博郁醫師指出，在診間，只要病人被診斷患有糖尿病，總是非常焦慮，因為這意味著必須長期吃藥且需控制飲食。糖尿病控制主要是為了減少未來發生慢性併發症的風險，慢性併發症包括小血管病變（眼睛病變、腎臟病變及神經病變）及大血管病變（心血管疾病）。過往的大型研究發現，控制血糖對於小血管病變有幫助，但對於大血管病變的益處並不顯著。然而大血管病變是攸關病人生死的重要併發症。

曾博郁說，糖尿病治療新藥鈉-葡萄糖共同輸送器-2 (SGLT2)抑制劑於眾多血糖藥中脫穎而出，陸續發表於知名期刊，證明其護心顧腎的治療角色。此藥的主要機轉是抑制腎臟透過SGLT2再吸收尿糖的功能，進一步讓糖份從尿中排出量增加而降低血糖。平均來說，使用SGLT2抑制劑每天可以從尿液中排出約70克的糖份。且會有以下好處，包括糖化血色素下降約0.8%，體重下降3公斤，收縮壓下降4~6mmHg，蛋白尿下降30~50%及延緩腎功能惡化。

對於大家最關注的心血管疾病風險，也同樣證實了使用在心血管疾病高風險的糖尿病患者身上，可以降低心血管疾病的發生及減少心衰竭住院的風險，SGLT2抑制劑為研究證實護心顧腎的口服血糖藥，為廣大的糖尿病患者治療帶來新的曙光。

曾博郁提醒，此藥主要的副作用為容易造成泌尿道及生殖器感染，因此需要多攝取水分及勿憋尿。另外此藥不可使用於腎功能太差的病人，因此請患者使用前尋求專業諮詢

肺炎/醫療新知—「武肺」成功救治病例

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

台灣搶救嚴重新冠肺炎患者性命，用藥快了國際一步！台北榮總今（29）日發表其收治一名感染新冠肺炎導致嚴重肺水腫患者的成功救治經驗，該名患者轉送到台北榮總已經休克還有呼吸衰竭，必須插上葉克膜，肺部整片發白，離鬼門關只差一步，醫療團隊最後決定使用原治療類風溼性關節炎的生物製劑放手一搏，結果成效驚人「第一針下去狀況就改善」，當時世界上還沒有其他國家採用這個方法來治療新冠肺炎。

發揮功效的藥物就是類風溼性關節炎藥IL-6，在台北榮總4月用藥之後，該抗IL-6藥物6月17日也已列入指揮中心公布的第7版「新型冠狀病毒（SARS-CoV-2）感染臨床處置暫行指引」中。

台北榮總過敏免疫風濕科主任蔡長祐表示，該患者為一名老太太，轉院時情況已經非常糟糕，到了要用葉克膜的程度，情況非常危急，醫療團隊看了幾次，經過討論之後，認為抗IL-6藥物可能會對她有效，最後在防疫會議上由院長裁示試試看。

     醫療新知—「武肺」成功救治病例

台北榮總過敏免疫風濕科醫師廖顯宗進一步指出，老太太當時明顯休克還有呼吸衰竭，得靠呼吸器跟葉克膜撐著，儘管先前已使用強效廣效的抗生素和升壓劑治療2、3個禮拜了，但反應不是非常的好，背後元凶就是病毒感染之後產生細胞激素風暴，影響了心肺跟血壓。

蔡長祐說，當時決定用藥時，世界上還沒有其他國家採用這個方法來治療新冠肺炎，用下去的結果非常好，第一針下去，患者狀況就改善，在很快時間內就順利拔管。當時用藥為點滴的注射型態，依照病人的體重每公斤8毫克計算劑量。

蔡長祐強調，該藥之所以發揮功效，在於醫界近年已發現，細胞激素在發炎反應中是一個很重要的項目，不管是新冠肺炎或其他肺炎、其他原因引發的肺部發炎反應，在肺部局部浸潤下，都會產生很厲害、促發炎的一些細胞激素，其中第6介白質就扮演很重要的角色，如果可以被抑制下來，肺部狀況就可以獲得控制。

該藥目前已納入健保的類風溼性關節炎標準治療之一，但要經專案申請才能使用。蔡長祐說，類風溼性關節炎有一部分病人最後會引發肺部發炎，屬於重要的合併症之一，而過去國際大藥廠也發現，惡性血癌、造血系統疾病亦會引發很嚴重的細胞激素風暴。

蔡長祐表示，很多疾病的最後致死原因，並不是原始的病毒，而是後來產生的發炎反應，造成組織嚴重的破壞，這才造成病人死亡，因此，與「瑞德西韋」抗病毒藥物針對病毒不同，這類藥物主要在抑制發炎反應。

胰臟癌/專業醫師分享—「胰臟癌」六大徵兆報你知

             專業醫師分享—「胰臟癌」六大徵兆報你知
         
肝病權威、中研院士陳定信今（24）日因胰臟癌病逝台大醫院，享壽76歲。有「癌王」之稱的胰臟癌由於初期症狀不明顯，加上胰臟位於腹腔後方深處，病灶不易發現，確診通常已經是晚期，無法開刀，治療難度高於其他癌症。基隆長庚肝膽胃腸科醫師錢政弘曾在臉書分享一位門診病患詢及「要怎麼更早一點知道胰臟有癌變」，他表示，胰臟癌出現前，身體可能經歷「3階段變化」。

究竟胰臟癌出現之前，身體可能會出現哪些變化？錢政弘醫師提到美國學者最新研究發現之「三個時期變化」：

◆第一階段（胰臟癌診斷前30至18個月）

這時「高血糖」先出現，甚至在胰臟癌診斷前3年血糖就升高，但身體組織還看不出有什麼變化。

◆第二階段（胰臟癌診斷前18至6個月）

這時血糖繼續上升，而血脂肪（總膽固醇、低密度膽固醇和三酸甘油酯）下降，體重和皮下脂肪減少。內臟脂肪和肌肉量維持不變，高密度膽固醇也無變化。

◆第三階段（胰臟癌診斷前6至0個月）

到了這個階段，多數人都有高血糖，而血脂肪、皮下脂肪、內臟脂肪和肌肉量皆會減少，整個人明顯消瘦。

胰臟癌不容易提早發現，錢政弘醫師提醒國人若發現「血糖」和「體溫」不明原因持續上升，而血脂肪、皮下脂肪和肌肉卻逐漸減少（體重減輕），要小心可能是胰臟在發出警訊。另外，不明的疲倦、食慾不振、腹痛（上腹痛）、尿色變深、黃疸、噁心也都可能是胰臟癌的徵兆。

錢政弘醫師歸納出胰臟癌發生的原因：吸菸佔30%，遺傳佔10%（家族中3人以上有胰臟癌，約增加32倍風險，屬於高危險群），飲食佔20%（吃太多高油脂、煙燻或加工紅肉、含糖飲、高果糖會增加罹癌機率），原因不明佔36%（臨床上碰過不菸不酒的中年女性罹患胰臟癌）。

錢政弘醫師特別點出，糖尿病和胰臟癌二者互為因果。胰臟出問題會導致血糖上升，約85%的胰臟癌患者有葡萄糖不耐症（血糖過高）的現象，因此如果出現不明原因的血糖升高或糖尿病不受控，要特別小心胰臟癌發生的可能。

眼疾/你點眼藥水點對了嗎？

        你點眼藥水點對了嗎？

【華人健康網圖文提供／世茂出版】大家知道眼藥水的正確使用方式嗎？要是沒有正確使用眼藥水，就沒辦法充分發揮出其效果。與肝臟、腎臟等其他內臟器官不同，眼睛是直接與外界接觸。為了不讓異物進入眼睛、並保持眼睛濕潤，覆蓋於眼瞼內側與眼球外的結膜有一個袋狀結構，稱做結膜囊。

結膜囊可以蓄積眼淚，當有異物侵入眼睛，可以眼淚洗掉異物。成人的結膜囊容量約為20～30μL，平常會蓄積約7μm的淚液。眼睛每分鐘可產生1.2μL的淚液，結膜囊內的淚液每五分鐘會更新一次。

那麼，使用眼藥水後又會如何呢？每滴眼藥水約有50μL，遠超過結膜囊可蓄積的液體量。故使用眼藥水時，通常一次只需一滴便足夠。就算滴更多的眼藥水，也沒辦法保留在結膜囊，而是會流出眼睛，或者是從位於眼睛內側（靠鼻頭的一側）的淚點通過鼻腔流入咽。部分眼藥水成分被鼻腔黏膜吸收之後會進入血液循環，造成全身性的副作用。為了減輕全身性的副作用，點完眼藥水之後請先不要眨眼，並輕壓眼睛內側。

同時使用兩種以上的眼藥水時，如果兩種眼藥水的點眼間隔過短，先點的眼藥水會被後點的眼藥水沖掉，無法充分發揮藥效。為了防止這種事發生，兩種眼藥水的點眼間隔通常需在五分鐘以上。這是因為，結膜囊內的淚液整個更新一次就是需要五分鐘左右。

事實上有研究報告指出，如果在點完第一種眼藥水後三十秒點第二種眼藥水，第一種眼藥水的效果會減少約70%；如果間隔兩分鐘，則會減少約30%（動物實驗資料）。使用兩種以上的眼藥水時，請將凝膠狀眼藥水這種特地製成會長期停留在結膜囊內的產品放在最後面。

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醫療/中醫/「中醫穴位按摩」助你一夜好眠

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食材/西螺丸莊醬油第四代舞台

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美食分享—雞蛋豆腐

美食分享—雞蛋豆腐

蛋/端午節立蛋原理

    端午節立蛋原理

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心臟病/「非典型心臟病」勿輕忽

        「非典型心臟病」勿輕忽

張小雯表示，起初鄧安寧吃飽飯，腸胃都會不舒服，晚上也睡不好，但他認為只是腸胃不適，並未多做檢查，夫妻倆認為只要多放鬆心情，狀況就會改善。於是鄧安寧約了一票朋友騎重機放鬆，一行人騎到咖啡廳休息，鄧安寧突然冷汗直冒，身體非常不舒服，一到醫院急診室，醫生立刻說：「這一定要馬上動手術，這是心肌梗塞！」

心臟內科醫師張克士表示，有許多病兆沒辦法和心臟病聯想在一起，例如牙齦痠痛、左手臂麻、脖子緊縮、胃痛等，這些都是非典型心臟病症狀，民眾都要特別注意，因為心肌梗塞奪命速度非常快。

張小雯想起最危急的時刻，鄧安寧進手術室前還開始交代後事：「皮夾給妳，我存款也給妳。」張小雯簡直嚇壞了，還好手術相當成功。更多內容於每週六、日晚間8點於年代新聞50頻道《聚焦2.0》。   

食材「洋蔥+橄欖油」每天兩匙，血管變年輕

         「洋蔥+橄欖油」每天兩匙，血管變年輕

【早安健康／張承宇報導】洋蔥和橄欖油都是為人熟知的健康食物，兩者都具備強力的抗氧化效果，幫助抗老、美肌、整腸、預防動脈硬化。日本農學博士教一招，洋蔥尬橄欖油，竟能讓健康效果再上升！

洋蔥、橄欖油相輔相成，一起食用更健康

洋蔥有「蔬菜皇后」的美譽，是一種非常健康的食材，日本廣島大學再生醫科學部門教授東幸仁表示，洋蔥中富含強力抗氧化物質「槲皮素」，能幫助降低高血壓、糖尿病對內皮細胞造成的傷害，降低動脈硬化風險。日本醫學博士齋藤嘉美也認為，洋蔥是很好的降血糖食物，洋蔥中的有機硫磺化合物「硫代亞磺酸（Thiosulphinate）」、「環蒜氨酸（Cycloalliin）」都具備抑制血糖的功效。

除了直接吃洋蔥以外，日本東海大學名譽教授、北翔大學短期大學部校長、農學博士西村弘行，更推薦「洋蔥橄欖油」，將切成小碎塊的洋蔥，加入橄欖油中，竟然就可以讓洋蔥更營養。

西村弘行解釋，洋蔥被切開時，細胞膜會被破壞，洋蔥的主成分「含硫胺基酸」就會開始和洋蔥的酵素產生反應，將其中的催淚成分、辛辣成分及香味成分轉化為脂溶性，溶在橄欖油中，讓人體容易吸收。

而將洋蔥切碎，能夠形成更多斷面，讓洋蔥和氧氣的接觸面提高，加速酵素反應。西村弘行建議，切完洋蔥後要先放置30分鐘到1小時，讓洋蔥充分接觸到氧氣。

而橄欖油的主成分是油酸，和洋蔥一樣具備降低壞膽固醇、預防改善動脈硬化的效果，再加上強力的抗氧化能力，可以防止老化、美肌、整腸。西村弘行強調，兩者一起攝取會有相乘效果，比單吃更健康！

洋蔥橄欖油這樣做

材料

洋蔥適量。

橄欖油適量。

乾淨瓶子1只。

做法

• 洋蔥切碎塊，放置30分～１小時。
• 瓶子裡面裝滿洋蔥，再注滿橄欖油。 ※一天吃2大茶匙的份量即可。

※放在室內陰涼處可以保存1周，放冰箱冷藏可以保存1個月。

※可以用來當炒菜油，也可以當做沙拉醬，或是當作沾醬使用。

洋蔥醋製作

食材/洋蔥保存法—防發霉長芽

    洋蔥保存法—防發霉長芽

尚未處理的馬鈴薯一般也是以常溫保存，但務必注意馬鈴薯跟洋蔥不能放在一起，因為洋蔥會吸附馬鈴薯的水氣，導致洋蔥腐壞或發芽。

聰明利用！絲襪懸吊保存法

不要的絲襪清洗乾淨、晾乾後，用來保存洋蔥非常好用！先於絲襪尾端（腳趾處）打個小結，將洋蔥一顆一顆放入，每放一顆就打一個結，再把整串掛在通風陰涼處，要使用時再用剪刀從尾端剪一顆下來。

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食材/端午分享—吃粽子配冷飲是大忌喔

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心臟病/洪惠風—胸痛細節攸關是否心臟毛病

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糖尿病/米的革命—-低GI米報你知/糖尿病福音

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近年興起低GI(升糖指數)飲食法，除有助糖尿病患穩定血糖，也對減重有幫助，台灣傳統主食「米飯」向來被認為是高GI食物，某些民眾不愛吃，但農委會農業試驗所針對市售幾款米種委外進行人體試驗，認證「台中秈10號」品種不論糙米、白米都屬低GI，《蘋果新聞網》查詢部分賣場和網購通路都買得到，4~10公斤包裝價格帶在275~429元間。

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糖尿病/預防「糠尿病」的十大控糖好食物

預防「糠尿病」的十大控糖好食物
   
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食材/醫療新知—最新研究「椰子油」會增加低密度膽固醇

      醫療新知—最新研究「椰子油」會增加低密度膽固醇

〔健康頻道／綜合報導〕曾經有「超級食物」美譽的椰子油被打回原形，健康光環不再！繼國健署打臉椰子油防失智是謠言，又有國外研究顯示椰子油比其他植物油更能增加有害的低密度膽固醇。

根據《哈佛健康雜誌》（Harvard Health Publishing）報導，由於營銷策略吹捧椰子油是健康的，許多人認為這種固態的白色脂肪是健康食品。但是一項新的分析證實了營養專家多年來所說的話：椰子油比其他植物油更能增加有害的LDL低密度脂蛋白膽固醇，而低密度脂蛋白膽固醇是引起心臟病的原因之一。

該研究在2020年3月10日刊登於《 循環 》雜誌，匯集了16項試驗，該試驗涉及730人。大多數試驗歷時一到兩個月，並將椰子油的消費量與其他脂肪的消費量進行了比較，包括大豆油、紅花油、芥菜籽油和橄欖油等其他植物油。與這些植物油相比，椰子油平均可將LDL低密度膽固醇提高10％。

該研究伴隨的社論也指出，烹飪時儘管可以少量使用椰子油以增加風味或質地，但不應將其用作常規食用油。

冷氣機/夏天開冷氣如何節電?

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心臟病/醫療新知—美國最新研究/「藍莓」有助降血壓

               醫療新知—美國最新研究/「藍莓」有助降血壓

〔健康頻道／綜合報導〕藍莓因含有高量花青素被人們視為超級水果，根據《哈佛健康期刊》（Harvard Health Publishing）指出，一項刊登在《老年醫學雜誌》的研究顯示，每天攝入200克藍莓（約一杯）可以改善血管功能並降低收縮壓。

研究人員招募了40名健康男人，並隨機給他們一個月內每天200克的野生藍莓飲料或對照飲料（外觀和口味基本相同）。 該小組還監測了他們的血壓以及上臂肱動脈的血流介導性擴張。 這可以測量當血流量增加時動脈如何變寬，並且是降低心血管疾病風險的標誌。

研究人員發現，食用藍莓飲料的兩小時內，流量介導的擴張作用改善了約2％，並且在每天食用一個月後，這種作用得以持續。此外，收縮壓平均下降了5毫米汞柱。效果與同期的普通降壓藥相似。

專家指出，藍莓花青素含量高是可能的原因，花青素是使藍莓具有深色的植物​​化學物質，雖然所有漿果都含有花青素，但藍莓的含量最高。

研究還表明，花色苷可改善體內內皮細胞的功能。這些細胞排列在血管內表面上，有助於血液流動和血壓調節。 研究人員補充說，藍莓不僅可以幫助控制高血壓，還可以防止人們患上高血壓。

牙齒/桃園老年假牙補助申請流程

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食材/醫療新知—芬蘭最新研究-「蛋」「肉」可活化大腦延後退化

             芬蘭最新研究-「蛋」「肉」可活化大腦延後退化

〔健康頻道／綜合報導〕有人每天無蛋不歡，也有人因為擔心膽固醇過量而拒蛋不食；但過去各項研究數據都指出，其實雞蛋裏的營養並非只有蛋白質而已，它同時也富含維生素、礦物質，以及對腦部健康有益的Omega-3、膽鹼等營養素；而一項外國研究還發現到，如果經常攝取雞蛋、肉類等豐富蛋白質，便能降低罹患失智症的風險。這項研究成果也刊登在《美國臨床營養學雜誌》（AJCN）上。

據悉，全世界目前有超過5,000萬人患有失智症。雖然失智症到目前都還是醫學界無法根治的疾症，但是預防方式卻隨著各種罹病成因的分析問世而與時俱增，而且當中有不少經證實的確是有幫助。

雞蛋中的「膽鹼」 減低28%失智風險

22年前起，芬蘭研究團隊開始追蹤近2,500名42-60歲男性的生活飲食；一直到去年（2019年），有337名男性陸續被診斷出罹患失智症。但研究結果卻也反映出一件論點：經常攝取「膽鹼」的群體，和攝取量偏少的群體相比之下，罹患失智症的風險至少可以減低28%。

研究團隊更補充道，他們在大腦額葉和顳葉功能的認知能力測驗中，發現到這兩種化合物的總攝取量，確實對口語表達和記憶力的表現有著明顯的助益。

這表示，若能經常攝取雞蛋肉類，不僅有助於維持腦部健康，或許還能有效降低罹患失智症的機率。

攝取優質蛋白質 有效避免「肌少症」

研究人員指出，在各種類食物中，最容易讓人體直接吸收到膽鹼的食物，正是雞蛋；每天至少1-2顆雞蛋，就能補足腦部所需的膽鹼。至於某些人因顧慮攝取到膽固醇不敢食蛋，研究人員對此表示，據種種研究指出，只要避免雞蛋同時和其他高脂肪食物一起攝取，基本上雞蛋中的膽固醇並不會對人體有過多的危害。

對於體能和記憶力隨年齡的增長而不斷衰退的長輩們來說，優質蛋白質不僅可以幫助維持肌肉量、增加體能，更可以避免「肌少症」問題，而膽鹼更可視為是預防失智症的一項有利因子。每天攝取適量雞蛋肉類，吃出抵抗失智失能好體質。

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心臟病/避開6種NG飲食 遠離高血脂

避開6種NG飲食 遠離高血脂

現代人食物選擇多元且精緻，導致血脂肪高的人愈來愈多，國人十大死因裡，與高血脂症相關的疾病就有心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病等，共佔據前5大死因，所以控制血脂肪是很重要的一件事。

肉類 未必是罪魁禍首

高血脂症有分二種，一種是「高膽固醇」，另一種是「高三酸甘油脂」，這二種血脂肪要注意的飲食管理其實不同，但很多人一知道血脂肪高，第一件事就是不吃「肉類」，其實很多時候不是「肉類」吃太多引起的。

首先要知道你是屬於哪種血脂肪高？哪些NG飲食才是導致高血脂症的罪魁禍首。

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心臟科醫師分享—運動後臉紅是高血壓？

    心臟科醫師分享—運動後臉紅是高血壓？

 

 

 

有些人運動後臉總是特別紅，聽說「紅光滿面」是高血壓的徵兆，是真的嗎？新光醫院醫教學研究部副主任洪惠風說，運動後臉紅不一定有高血壓，但若平時血壓已經控制的不好，運動後臉紅的確得當心血壓飆過頭

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沾上新冠病毒的食物吃了會怎樣？

雞肉會有沙門氏菌、生菜有大腸桿菌、自助餐沾上諾羅病毒都會讓人生病，為何衛生官員沒有針對被新冠病毒（COVID-19）汙染的食物發出警告呢？美國聯邦疾病防治中心（CDC）及專家指出，儘管在感染者糞便中發現新冠病毒，但尚無證據顯示新冠病毒可透過消化系統致病。

新冠病毒在肺部 諾羅和沙門氏菌在腸部

不同生物體導致人類生病的途徑有別。新冠病毒這類的呼吸道病毒，通常附著在肺等器官的細胞上；諾羅病毒和沙門氏菌等則可在胃酸中存活，然後附著在腸內的細胞繁殖。

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與世界分享台灣模式「COVID-19台灣防疫關鍵決策網」上線

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雷雨季節安全防護守則

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變頻冷氣超省電不必開開關關

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炎炎夏日，不少人感嘆晚上太熱睡不著，選擇開冷氣降溫，換來一夜好眠。不過夏月電價較非夏月貴4成，有些人顧及荷包會選擇定時2、3小時，讓冷氣在睡夢中自動關機，但近日卻有網友分享想省錢導致的慘況，詢問其他人怎麼辦？文章曝光後，引來網友熱議，也有生活達人分享吹冷氣的「省電秘訣」。

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中衞CSD醫療口罩時尚系列

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美食分享—林口深夜食堂

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胡蘿蔔吃太多會中毒?食藥署告訴你

     胡蘿蔔吃太多會中毒?食藥署告訴你

（優活健康網新聞部／綜合報導）維生素A為脂溶性維生素，可以保護眼睛、維持良好視力，且為生長發育及組織分化必需的維生素。近日有傳言胡蘿蔔食用過量會導致維生素A中毒，引起民眾擔憂；對此，衛福部食藥署表示，長期食用大量動物肝臟、魚肝油或服用高劑量補充劑才是造成維生素 A中毒的主要原因。

維生素A中毒會噁心、視力模糊

食藥署指出，正常成人對維生素A的上限攝取量是每日3000微克視網醇當量（Retinol Equivalent , RE），每天吃五份蔬果即可提供成年人大約50~65％的維生素A建議攝取量；台灣癌症基金會也建議，每日吃3兩胡蘿蔔最為適當（胡蘿蔔較小者1條、較大者半條）。

食藥署補充，一般維生素A中毒造成的急性症狀，包括噁心、嘔吐、頭痛、腦脊髓液壓力增大、暈眩、視力模糊及肌肉不協調等；但只要確定不是肝臟病變引起的黃疸，停止食用過量維生素A及經治療後，堆積在體內的維生素A就會自然排除。

均衡飲食 勿聽信偏方或謠言

食藥署提醒，民眾應保持均衡飲食，適當運動，建立正確的營養攝取觀念，才能維持身體健康；如有身體不適，應適時就醫並遵醫囑治療，勿聽信偏方或謠言而延誤就醫時機。

魚刺卡喉嚨宜就醫勿試偏方

       魚刺卡喉嚨宜就醫勿試偏方

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）一名37歲女子喝魚湯時，不小心喉嚨被魚刺哽住，她突發奇想連吃好幾塊地瓜，想藉由地瓜纖維牽絆魚刺希望將魚刺吞下，當她覺得喉嚨似乎不卡了，但喉嚨到胸口間突然一陣椎心刺骨劇痛，急診檢查發現食道割傷血管破裂血腫，經住院治療一周後胸口疼痛才漸改善。

輕咳藉振動將魚刺咳出 無效速就醫

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