心臟病/避開6種NG飲食 遠離高血脂

避開6種NG飲食 遠離高血脂

現代人食物選擇多元且精緻，導致血脂肪高的人愈來愈多，國人十大死因裡，與高血脂症相關的疾病就有心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病等，共佔據前5大死因，所以控制血脂肪是很重要的一件事。

肉類 未必是罪魁禍首

高血脂症有分二種，一種是「高膽固醇」，另一種是「高三酸甘油脂」，這二種血脂肪要注意的飲食管理其實不同，但很多人一知道血脂肪高，第一件事就是不吃「肉類」，其實很多時候不是「肉類」吃太多引起的。

首先要知道你是屬於哪種血脂肪高？哪些NG飲食才是導致高血脂症的罪魁禍首。

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