Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2014年2月2日 星期日

橄欖油的分級

橄欖油的分級
大部份的人知道橄欖油有分級,也知道「extra virgin」是最好的一個等級,一般看到的分級都是依據International Olive Oil Council (IOOC)的分級而來,分級的主體是製程及酸度,至於橄欖的品種、熟度、香氣、顏色、味道、採收方式等,都無法在此規範內得到明確的分級,所以即使是最高級的extra virgin olive oil,也僅保證了以物理方式在採收後24小時內取油、為第一道取得的油、酸度在1%以下並且沒有其他添加物。不同的牌子仍然存在著高下之別,這是了解分級制度的第一個重點。這也就是為什麼同樣是extra virgin olive oil,不同的牌子價錢落差會很大的原因。
分級簡表如下:
類別
國際標準名稱
加工工藝
酸度(每百克)
原榨橄欖油 Extra Virgin Olive Oil 冷壓榨,初榨油 ≦0.8
Virgin Olive Oil 壓榨,未達到特級標準 ≦2.0
Ordinary Virgin Olive Oil 壓榨,未達到以上標準 ≦3.3
Refined Olive Oil 化學浸出法 ≦0.3
橄欖果渣油 Crude Olive Pomace Oil 對果渣壓榨
Refined Olive Pomace Oil 化學浸出法 ≦0.3
Olive Pomace Oil 果渣壓榨後過濾 ≦1.0
除了IOOC的標準之外,各國也有更進一步的分類方式,如義大利的DOP產區名稱制度認證及希臘的DI有機栽植認證,這些認證也是購買時的參考。要注意的是這些認證和IOOC的認證是併行的,標籤上應至少有IOOC的分級,再來才看各國的認證。

文章來源:http://www.lamarche.com.tw/story.php?sn=111

標籤: , ,



在台灣如何買得到嚴選的橄欖油?

 橄欖油有益健康,但標示不實令人困擾,購買的學問很大。有些廠牌廣告打得兇,到處看得到,品質卻不怎麼樣,例如油酸價都相對高(氧化程度高,新鮮度較差)。
 如何挑選,且買得到,嚴選的橄欖油?iHealth 提供了一個專題報導:http://goo.gl/Qu0iYJ

標籤: , , ,



2013年11月9日 星期六

「真假橄欖油」辨識法


橄欖油等級及辨識法

七大辨識標準

常溫狀態

放冰箱

【橄欖油冰箱檢測】

最近假油事件一直在媒體上看到、聽到各式各樣教導大家怎麼判斷真偽的方法,很多都是似是而非沒有科學根據或者大規模研究的作法,例如看標籤....各位觀眾,標籤最容易偽造好嗎?!!!這還用頭腦想嗎???
再來是冰箱檢測法,不斷聽到說真的橄欖油放到冰箱會凝結,女神們在此要告訴大家: 【絕對沒有這回事】!!!!
關於這種檢測法女神們老早就已經進行過研究調查以及自己的實驗,結論就是: 這完全是一種毫不可靠的作法。請不要上網google別人寫的部落格就說這是真的,請參考一些有公信力的科學文章期刊機構的研究。建議大家上網看一篇"Davis Researchers Put Olive Oil "Fridge Test" to the test"的文章,是由美國UC Davis Olive Center做的實驗。除了這篇文章以外,其實很多比較專業的橄欖油機構、網站做過實驗都是說這其實只是一個迷思。

(摘自https://www.facebook.com/pages/My-Greek-Olive-Oil-我的希臘橄欖油/185403001497013)

標籤: