Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2014年2月2日 星期日

橄欖油的分級

橄欖油的分級
大部份的人知道橄欖油有分級,也知道「extra virgin」是最好的一個等級,一般看到的分級都是依據International Olive Oil Council (IOOC)的分級而來,分級的主體是製程及酸度,至於橄欖的品種、熟度、香氣、顏色、味道、採收方式等,都無法在此規範內得到明確的分級,所以即使是最高級的extra virgin olive oil,也僅保證了以物理方式在採收後24小時內取油、為第一道取得的油、酸度在1%以下並且沒有其他添加物。不同的牌子仍然存在著高下之別,這是了解分級制度的第一個重點。這也就是為什麼同樣是extra virgin olive oil,不同的牌子價錢落差會很大的原因。
分級簡表如下:
類別
國際標準名稱
加工工藝
酸度(每百克)
原榨橄欖油 Extra Virgin Olive Oil 冷壓榨,初榨油 ≦0.8
Virgin Olive Oil 壓榨,未達到特級標準 ≦2.0
Ordinary Virgin Olive Oil 壓榨,未達到以上標準 ≦3.3
Refined Olive Oil 化學浸出法 ≦0.3
橄欖果渣油 Crude Olive Pomace Oil 對果渣壓榨
Refined Olive Pomace Oil 化學浸出法 ≦0.3
Olive Pomace Oil 果渣壓榨後過濾 ≦1.0
除了IOOC的標準之外,各國也有更進一步的分類方式,如義大利的DOP產區名稱制度認證及希臘的DI有機栽植認證,這些認證也是購買時的參考。要注意的是這些認證和IOOC的認證是併行的,標籤上應至少有IOOC的分級,再來才看各國的認證。

文章來源:http://www.lamarche.com.tw/story.php?sn=111

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