搭機靠走道 減血栓風險

美國、加拿大最新研究指出，坐長途飛機航班，無論是頭等艙、商務艙，還是經濟艙乘客，都可能出現深層靜脈栓塞，尤其是坐在窗戶邊的乘客，更容易產生深層靜脈栓塞。

如果想降低疾病風險，最好選擇靠走道座位，坐長途航班時，要多起身活動。

深層靜脈血栓又被稱為「經濟艙症候群」，醫界常警告長途航班旅客要小心深層靜脈栓塞。不過美國胸腔科醫師醫學會最新醫學指南指出，飛機艙等並不會增加或減少深層靜脈栓塞風險，反倒是座位位置才是關鍵，不管是頭等艙、商務艙還是經濟艙，只要坐在窗邊位置，就會增加深層靜脈栓塞風險。

美國胸腔科醫師醫學會主席高登‧古亞特參與了新指南撰寫，他表示，
深層靜脈栓塞與經濟艙一點關係都沒有，坐在哪個艙等、哪個位置不是重點，最重要的是乘客起身活動頻率。如果坐在窗戶邊位置，一般人因為怕頻繁打擾鄰座乘客，大多不太願意常常起身活動，坐窗戶邊位置的人很容易長時間坐在坐位上，因此出現深層靜脈栓塞的機率也比較高。這項新建議已發表於二月號的「胸腔」期刊（CHEST）。

深層靜脈栓塞常出現於腿部，一旦血栓順著血流跑到肺部，就可能引起肺部栓塞，危及生命。

古亞特表示，如果是健康的人，搭飛機出現深層靜脈栓塞的風險微乎其微，但之前若有血栓病史，或是凝血系統異常者、年長者、肥胖者、懷孕婦女、正在服用雌激素補充劑、避孕藥的女性、最近曾動過手術者、最近曾有重大外傷者都是深層靜脈栓塞高風險群，搭長途飛機時要特別小心。

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=370143

久坐容易發生的問題( 肺栓塞,深層靜脈血栓... )

環境乾燥，又久坐不動，很容易引發深層靜脈血栓。心血管外科醫師姜智耀表示，當在乾燥環境中，身體水分減少，血液濃稠度增加，且一直不動，便容易形成血栓。

民眾相同姿勢坐在位置上持續一段時間後，大腿底部或膝蓋背部受到壓迫，腳部的靜脈循環系統變得較差。姜智耀醫師指出，此時更容易促成腿部深處血塊。當部分民眾在飛機上旅行中長時間坐著不動，加上空調功能創造非常乾燥的環境，濕度在20％以下，其實是比沙漠還乾燥。引起深層靜脈血栓症。

如果民眾在此時站起來行走，體內血流突然增加，此時在腿部靜脈的血塊隨著起立或走路突然增加的血流流回心臟、肺臟，因心臟是屬於較寬廣的臟器，不易造成栓塞，往往流到肺的時候就會造成「肺栓塞」，此時患者會產生胸部疼痛感或呼吸困難。

醫師指出，按照誘發該病的危險程度區分，低度危險因子方面，包含40歲以上、糖尿病、高血脂症、肥胖、3日以內接受手術如內視鏡、皮膚科、眼科手術。中度危險因子包含下肢靜脈瘤、口服避孕藥、生產後。高度危險因子則有急性肺動脈栓塞的病史或家族史、先天性血栓形成體質、6周內接受大手術會臥床困難活動者如腦外科、骨科、婦產科、泌尿科等。

醫師建議，無論是搭乘飛機或處於乾燥環境中，例如長處於空調環境中，首先最重要的工作就是努力補充水分，每小時最好補充200西西的水，避免酒精及含有咖啡因的飲料，以免水分過度流失，同時透過補充水分的行為改變坐姿。

同時每小時要做3到5分鐘的腳部運動包括腳尖、腳趾及膝蓋運動。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100910/128/2cr73.html