Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2025年2月17日 星期一

眼睛/「飛蚊症」惡化徵兆

 「飛蚊症」惡化徵兆

許多中老年人視野會出現飛蚊症,這樣會導致失明嗎?羅眼科診所總院長羅英源在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文表示,大多數情況下,飛蚊症本身「不會」直接導致失明,但飛蚊症突然變得嚴重,伴隨光閃,或視野出現模糊時,可能是視網膜破孔、剝離警訊,若不及時處理,確實可能導致失明,應立即就醫。

影響視力3問題

●玻璃體剝離

羅英源表示,當玻璃體脫離視網膜時,會產生更多的飛蚊或光閃現象。這通常是年齡相關的正常退化過程,但如果保養不當,可能會造成視網膜撕裂或剝離。

●視網膜撕裂或剝離

他提到,當飛蚊症突然變得嚴重,伴隨光閃(如看到閃電般的亮光),或視野出現模糊時,這可能是視網膜破孔、剝離的警訊。視網膜破孔、剝離如果不及時處理,確實可能導致失明,因此需要儘快就醫。

●其他潛在眼疾

羅英源說,嚴重的飛蚊症也可能與,糖尿病性視網膜病變、葡萄膜炎,或眼部創傷等疾病相關,這些疾病需要專業治療,以避免影響視力。

出現4情況急就醫

羅英源提醒,如果飛蚊突然大幅增加,或出現新的飛蚊;伴隨閃光感(尤其在黑暗中看見);視野有缺損或遮蔽感(如窗簾般垂下);視力模糊或明顯下降,請務必立即就醫。

更多內容



2025年2月16日 星期日

食材/「文蛤吐沙」不宜超過2小時

文蛤吐沙」不宜超過2小時

全文詳


 



2025年2月11日 星期二

食材/「年糕」長霉吃不得喔

 「年糕」長霉吃不得喔


年糕」長霉吃不得喔

年糕長斑快丟! 小心5黴菌「黃麴黴」最恐怖

5種黴菌一次看

●黃麴黴:會產生黃麴毒素,這是一種強烈致癌物,與肝癌高度相關,最具危險。

●雜色麴黴:影響食品品質,可能帶來毒素污染。

●草酸青黴:主要影響食物風味,毒性相對較低,但仍不建議食用。

短密青黴:可能產生赭麴毒素,這是一種影響腎臟健康的黴菌毒素。

●黃色籃狀菌:多見於低水分食品,可能產生次級代謝物,影響食物品質與安全性。


黃麴毒素 250°C烘烤也難除

張家銘表示,黃麴毒素是由黃麴黴產生,被世界衛生組織(WHO)列為一級致癌物。許多研究顯示,東亞與東南亞地區的肝癌發生率較高,與食品中黃麴毒素污染有密切關聯。長期攝取黃麴毒素,可能導致肝硬化、慢性肝炎或是肝癌。更令人擔憂的是,黃麴毒素極其耐熱,常見的烹調方式無法破壞它:

●蒸煮100°C:無法完全破壞黃麴毒素。

●油炸180到200°C:毒素仍然殘留。

●烘烤250°C:部分降解,但仍無法完全消除。

這代表,無論蒸、炸、烤,毒素依然存在。只要吃下去,就有可能慢慢累積在體內,對健康造成長期傷害。

從顏色辨別黴菌種類

張家銘提到,黴菌的顏色與其種類有關,根據食品微生物學分析,年糕上常見的黴菌顏色與其種類如下:

●綠色黴菌:可能的黴菌種類為青黴屬,特徵是青綠色或暗綠色的絨毛狀菌落,通常出現在存放較久或潮濕的年糕表面。

●黃色黴菌:可能的黴菌種類為黃麴黴,特徵是菌落呈黃色至黃褐色,是最危險的黴菌之一,可能產生黃麴毒素,與肝癌有關。

●白色黴菌:可能的黴菌種類為酵母菌或某些早期生長的黴菌,特徵是白色棉絮狀或點狀生長,初期可能不易察覺,但隨時間可能變成其他顏色。

●灰色黴菌:可能的黴菌種類為某些麴黴屬或黑麴黴,特徵是菌落呈灰色至深灰色,可能伴隨粉狀孢子或絨毛狀結構。

●黑色黴菌:可能的黴菌種類為黑麴黴,特徵是黑色或深棕色菌落,常見於存放過久或受潮嚴重的年糕上,可能影響呼吸系統健康。

食材有異 立即丟棄

全文詳