「運動過量」謹防「橫紋肌溶解症」

夏季運動風潮興盛，一名170公分、90公斤的20歲男子，為了減肥而跑步，但因過去沒有運動習慣再加上運動過量，跑一個多小時後，突然肌肉痠痛、排出血尿，至衛生福利部桃園醫院就診後才發現是「橫紋肌溶解症」，所幸發現得早，未傷及腎臟，住院治療兩週後已無大礙。

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  ▲情境照，圖與當事人無關。 （記者林近攝）

收治該名傷患的桃園醫院腎臟科主任王偉傑說，現在運動風氣盛行，因運動過量造成「橫紋肌溶解症」的患者不在少數，甚至有年輕人因此長期洗腎，呼籲民眾運動時要評估自身能力，切勿運動過量，且要適度補充水分。

王偉傑表示，該名男子沒有運動習慣，卻一次跑一個多小時，還好未傷及腎臟，住院打點滴兩週後就平安出院。他指出，「橫紋肌溶解症」好發於各種年齡層，服用降膽固醇、血脂肪藥物或是肌肉發炎、患有免疫疾病者是高危險群。

王偉傑指出，「橫紋肌溶解症」是肌肉缺氧使得橫紋肌內的「肌紅素」流入血液，患者會出現肌肉疼痛、尿液呈紅色等症狀，肌紅素會傷害腎臟細胞、阻塞腎小管，嚴重可能導致腎衰竭，需永久洗腎。

桃園醫院復健科主任李偉強說，「運動過量」的定義依每個人身體狀況而不同，沒有運動習慣的人要注意，應要循序漸進，每天視情況增加運動量，才不會造成運動傷害。

李偉強指出，第一次跑步的人應該先從15分鐘開始，再逐漸增加時間；若運動隔天肌肉出現痠痛或身體不適等症狀，表示運動量過多，應適