長期便秘是罹患大腸癌的高危險群

糞便的水份含量若低於70％，即成硬便，易造成排便困難。

台大醫院張文誠醫師表示，健康的糞便受膽汁影響，顏色應該是黃褐色，類似香蕉條狀的軟硬度，1天排便量約3條左右。優質健康的大便，味道都不會太重，形如香蕉狀，軟硬適中，含有70～80％的水份，其餘為固形物。

若糞便為黑色要小心，有可能腸胃道出血，表示有可能罹患胃潰瘍、十二指腸潰瘍或胃癌等。無論如何，糞便一旦呈現黑色，就應接受潛血反應的檢查。不過，有時若因硬便難以排出而造成出血，則無需擔心。若糞便的成分是血液及黏液混雜所形成的黏血便，且有激烈的腹痛、嘔吐相伴，則恐怕有腸阻塞的症狀，應立刻就醫、接受診斷與治療。

張文誠醫師指出，臨床醫學上的研究統計，長期便秘是罹患大腸癌的高危險群，也是許多疾病的基本根源。因為，如果吃了一公斤的食物，可是食物的廢棄卻無法被腸道所排出，試想大腸裡面堆積各種糞便與廢棄物，及人體消化後所產生的各種毒素，一旦無法適時排出體外，將毒素留置體內會造成不正常的發酵，並再度為大腸所吸收。如此週而復始，將會引發大腸癌，或其它疾病的發生。

而最常造成習慣性便秘原因，還是屬於機能性的腸胃障礙，也就是找不到身體上實質的病變，多起因於緊張、壓力大，腸胃蠕動失調，或者有便意忍便，形成惡性循環，導致習慣性便秘。因此，張文誠醫師建議「水、蔬菜、運動」是老人及一般民眾解除便秘困擾的不二法門。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110201/128/2lrw8.html

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