日常生活/「防曬」相關/呆在室內也需防曬？

 「防曬」相關/呆在室內也需防曬？

根據「紫外線指數」，即時調整防曬措施

中央氣象局有線上的紫外線監測，可以即時知道當地當時的紫外線指數，為什麼要知道紫外線指數呢？因為不同的紫外線指數，要採取不同的防曬措施，我們來一個一個講清楚。

• 紫外線指數落在 1～2：曝曬級數是低量級，這時候的天氣，大約是一整天都是大雨不停、天色昏暗，這種天氣，可以不必防曬，但是要防雨。 
• 紫外線指數落在 3～5：曝曬級數是中量級，這時候就要防曬了，防曬不是只靠擦防曬乳，帽子、墨鏡、洋傘、衣物的遮蔽，可以直接擋掉部份的紫外線，方便又有效。 
• 紫外線指數落在 6～7：曝曬級數是高量級，這時候，如果站在沒有任何防曬措施，站在陽光下，大約 30 分鐘就會曬傷，除了擦防曬乳、衣物遮蔽之外，如果可能，請盡量待在陰涼處，或是建築物的陰影下，避免陽光直接照射到皮膚。 
• 紫外線指數落在 8～10：曝曬級數就是過量，紫外線指數超過 11，曝曬級數已經變成危險級，待在室外沒有防曬的情形下，只要 15 分鐘就會曬傷，這時候，除了一定要的長袖衣物遮蔽、帽子洋傘遮陰、防曬乳液勤擦之外，請盡量不要在早上 10 點到下午 3 點之間，在室外活動，以免皮膚曬傷。

都待在「室內」，也要防曬嗎？

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