Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2024年1月3日 星期三

日常生活/「地震」如何因應

地震」如何因應

地震時正在洗澡跟上廁所怎麼辦?下一步該如何逃生?地震懶人包一篇就懂

地震發生時怎麼辦?

內政部表示,第一時間要保持冷靜,不驚慌,就地做好抗震3動作:「1.趴下 2.掩護 3.穩住」

台灣位於地震頻繁的板塊交界處,雖然地震不是新鮮事,但是對於防災還是不能輕忽,地震時該如何應變?要先打開大門嗎?要先關閉火源及瓦斯?平時能做什麼事情,防範地震帶來的危害?

地震發生時怎麼辦?

內政部表示,第一時間要保持冷靜,不驚慌,就地做好抗震3動作:「1.趴下 2.掩護 3.穩住」

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開車、搭電梯遇到地震怎麼辦?

除了要保持冷靜之外,內政部也提供不同情境的求生方式:

地震時在室內

在室內的人切記不要倉促去開門、不要慌張往外跑、不要刻意去關瓦斯,避免因為劇烈搖晃而受傷。遠離窗戶,先就地躲在桌下或是牆角,直到地震結束,躲避時要隨時注意保護頭部、頸部,小心家具、電器、燈具、書櫃或貨架掉落。內政部也提醒,千萬不要去搭電梯,以免受困在內。

地震時在廚房

如果正在瓦斯爐旁使用爐火,可立即隨手關閉瓦斯,就地避難,躲在桌子下,如果離火爐有段距離,請先就地避難,不要貿然在搖晃中衝去關火,以免受傷。

地震時正在洗澡、上廁所

千萬不要急著離開浴廁,地震搖晃時,應該立刻壓低身體,利用手邊物品(如:臉盆)或以雙手保護頭頸部,保持彎腰狀態,直到地震停止。浴廁空間較小且濕滑,慌亂衝出,更容易發生意外,也不要坐在馬桶上,以免馬桶破裂割傷,遠離牆上懸掛的鏡子、置物架上的物品,避免被砸傷。

地震時正在走樓梯

立刻靠牆,採取蹲低姿勢,就地避難。

地震時正在搭電梯

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