Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2023年6月15日星期四

指頭僵硬/泡澡時簡易動作有助緩解

指頭僵硬/分享簡易動作有助緩解/泡澡時實施更有效

簡單握拳再放開，幫助改善板機指問題

做法

將雙手5隻手指頭盡可能伸展、張開，維持3秒鐘。
再讓雙手緊緊握拳，拇指可以不用塞進掌心內沒關係，維持2秒鐘。
動作1～2持續做10次即可。

建議泡澡時做，效果會更好。

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