Diet A to Z --- 膳食養生密碼: 分享--史上最強媽媽「產後練身」大揭密

擁有三個孩子的Kimberley，透過個人平台分享自己的健身生活，將健身融入親子時光的她廣受女性歡迎。

Kimberley是一名擁有三個不到19個月大孩子的媽媽，透過個人社群平台「Stay Strong Mummy」分享她包括運動、飲食等健康生活哲學，讓每個母親在努力維持職場與家庭平衡的同時，擁有健康身體與心靈變得更加堅強。Kimberley最為人稱道的便是他趁帶小孩時，發明了一套可以同時與孩子互動又能健身的運動並拍攝成影片分享，在網路上被廣為分享。

Kimberley時常帶著大女兒及龍鳳胎從事戶外運動。

即使肚子上留下生了三胎的痕跡，Kimberley透過「Love the Skin」鼓勵所有的母親更愛自己。

Kimberley表示，對女性來說，鍛鍊「核心肌群」非常重要！例如仰臥起坐（situps）、撐體運動（plank）等，其中撐體運動是Kimberley本人天天練習、感到獲益良多的訓練。Kimberley進一步分享，核心肌群尚未養成、或產後婦女，建議不要以仰臥起坐訓練腹部，容易讓懷孕時承受極大壓力的背部與骨盆腔問題加劇。