紫外線超強---「太陽眼鏡」挑選小撇步

紫外線指數不斷飆高，除了皮膚防曬，靈魂之窗的眼睛也要做好防護，今天的養生好簡單，要教大家怎麼挑選太陽眼鏡，像是挑抗UV值400以下的鏡片，就能擋掉紫外線，另外鏡片顏色，就有禁忌，藍色最好別選。

東森新聞醫藥記者陳怡芸：「太陽眼鏡戴了可以濾掉有害光跟紫外線，不過小心選錯了顏色，對眼睛的傷害會更大。」大學眼科醫師鐘珮禎：「因為藍色太陽眼鏡，反而讓可見光裡面波長比較短的有害的藍光進到眼睛的比例，相對是比較高，可見光裡面的藍光過度的刺激，它的量遠大於我們在使用3C產品藍光的量，時間久了比較可能造成黃斑部的病變。」藍色鏡片會吸引有害藍光，如果要戴，最好選深灰色或者黃褐色鏡片，可以濾掉不同顏色的可見光。

大學眼科醫師鐘珮禎：「灰色的太陽眼鏡，它對於可見光，紅橙黃綠藍靛紫，它的吸收把光線很均勻的過濾掉，黃褐色的鏡片在藍光過濾的比例上是最高的。」顏色越深代表濾鏡等級越高，可以擋掉越多的可見光，通常第二級就能阻擋80%，如果是要到大太陽底下從事運動，可以戴到第三級，但其實太陽眼鏡戴了，最重要是要隔絕紫外線，通常選抗UV值400以下的，就有保護眼睛的效果。

大學眼科醫師鐘珮禎：「在紫外線的測量儀上面，發現大概波長390以下是全部可以過濾掉的。」眼鏡行還能用儀器檢驗，但在路邊攤賣的便宜貨，除了看顏色，其實有小撇步，檢查鏡面平不平整。大學眼科醫師鐘珮禎：「直線的移動，然後水平移動，你發現你看到的影像在鏡面內跟鏡面外都是直線連續的，這樣的均勻度，還有平整度就是合格的。」

鏡片大小最好挑越大越好，盡量貼近臉部，紫外線的隔絕效果就越好，一旦發現鏡片有刮痕，除了保護打折扣，也會影響視線清晰度，最好換一副新的，好好寶貝靈魂之窗。