Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2014年6月29日 星期日

抗老、喚醒肌膚七大方法


〔中央社〕

科學家20年來研究臉部皮膚的老化過程,發現細胞生物能量降低,代表我們必須加把勁讓細胞重新變年輕。
根據倫敦「每日郵報」(Daily Mail),7個喚醒臉部細胞的方法:

1 臉部針灸:可放鬆肌肉、促進循環,結果證實可改善老化的跡象。或許這可解釋為何如葛妮絲派特羅(Gwyneth Paltrow)、安潔莉娜裘莉(Angelina Jolie)等一線女星,據傳都借助針灸。

2 玉滾輪:在臉上滾動,可促進淋巴系統,改善臉部排水,有助消除浮腫。玉滾輪也有助臉部肌肉明亮、促進循環。

3 使用皮膚活化技術配方的緊緻護膚霜:含五(月生)鈦(Matrixyl)、菸鹼胺(niacinamide)、OliveM(橄欖精粹)等主要成份的抗老產品。

4 冷水洗臉:用太熱、或太冷的水清洗臉龐,會損壞皮膚底下微血管,導致網狀靜脈破裂,因此最好可避免。改用冷水洗臉,可緊實毛孔。

5 電流刺激:標榜長效成果的許多治療都使用小型電流。這類治療無痛,專注在改善循環和肌肉明亮度。效果立即明顯,但是需接受系列療程,以獲得長效療效。

6 臉部瑜珈:信服的人表示,可讓臉部底下肌肉柔軟有力,延長讓你的皮膚看起來更年輕。促進血液流通和肌肉彈性,肯定讓人肌膚狀況看起來更佳。

7 去角質:不論是皺紋、細紋、毛孔粗大及皮膚暗沉,都是另一種老化的跡象,輕微去角質便可有效改善肌膚明亮度及質地。

臉部瑜珈示範

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