早上「叫孩子起床」要有正確方法

〔本報訊〕

「都幾點了，還不快點起床！」這應該是不少父母叫醒孩子的方式，不過，這種「殺傷性」的叫法可要當心了，可能在無意中帶給孩童不好影響，如何正確地叫醒孩子，可是有大學問。

如何正確地叫醒孩子，可是有大學問。（資料照，孟慶慈攝）

根據「baby like」指出，包括「憤怒地衝房間，大喝一聲7點了，還不快起！」「一把拉開孩子的被子」、「一點都不溫柔的拍孩子的身體」、「反覆嘮叨不斷叫喚」等具傷殺性的叫法，可能會帶給孩子不好的影響，凡是激烈破壞睡眠過程、使用過大聲音與噪音、碰觸對方身體，以剝奪睡眠安全感等，都屬於殺傷性叫醒方式。

在被叫醒那刻，大腦需完成一系列複雜的轉換，從環境安全檢查、潛意識切換、神經系統啟動到四肢甦醒，在這過程中，要在安全環境中、依照個人速度進行，才能啟動大腦，若用傷殺性、讓人驚醒的叫法，切斷啟動過程，長期下來會對孩童產生不好影響，將驚嚇的記憶和感受帶入淺意識中，更可能帶出一系列神經、心理問題，如破壞情緒控制、衝動易怒、心境低落等。

那麼什麼方法可以讓孩子安全醒來呢？以下方式雖然要花些時間，但能讓孩子較安全醒來：

一、預告：前天晚上告訴孩子，明天早上會叫醒他、讓他有心理準備。
二、使用光線叫醒：由光線傳遞給潛意識，並叫醒腦部，啟動四肢，讓孩子起床。
三、使用早飯香氣叫醒：透過香味啟動孩童嗅覺系統，讓大腦傳遞該吃飯的信息；除飯香，鮮花也能達到相同效果。
四、用音樂叫醒：透過聽覺傳信息致腦部，讓人甦醒。
五、輕撫叫醒：溫柔、輕緩地摸，從手開始，到小臂、上臂、臉頰，叫醒孩童。
六、輕喚叫醒：輕聲呼喚孩童名字，並徵求孩同意見，讓他能感受到體貼與安全感。
七、使用同一個方式叫醒：父母找到好的叫醒方式，讓孩童養成習慣，切記不要隨便更改。