「看得見的肥胖」與「看不見的肥胖」

【內容摘自《神奇の降三酸甘油脂的方法》，作者水野文夫、山邊志都子...等合著／譯者洪麗雅，書泉出版】

肥胖的兩大種類：看得見的肥胖與看不見的肥胖

肥胖大致上可分為兩大類型，第一種是「皮下脂肪型肥胖」，此類型的人，脂肪都堆積在腹部、腰、屁股、大腿等下半身的部位，且屬於從外表就能看出來的肥胖類型。而且，因為脂肪堆積於下半身，看起來上瘦下圓，因此也稱為「洋梨型肥胖」。

第二種就是所謂的「內臟脂肪型肥胖」。此類型的脂肪大多囤積在肝臟和腸道等內臟的四周，且外表看起來其實並不感覺到胖。因為脂肪主要囤積在上半身，所以又被稱為「蘋果型肥胖」。

一般而言，皮下脂肪型肥胖者，多為女性；內臟脂肪型肥胖，則多見於中高年的男性。

同時也要注意高血脂的問題

此處要特別叮嚀內臟脂肪型肥胖的人，因為此類型的人大多本身並沒有「我胖了」的自覺，所以一定要特別注意自己的血脂指數。身體內脂肪的堆積，其範圍並不只限於脂肪組織而已，還有血液中的脂肪過多時也算是脂肪的堆積，也就是說，當血液中堆滿了脂肪時，血液也變得肥胖了。

通常，「高血脂」會形成問題的關鍵點是在於，在沒有察覺到的情況下，血液中的脂肪愈積愈多，而本人卻不知道要進行相應的措施。雖然，內臟脂肪型肥胖並不像皮下脂肪型肥胖能從外表看出，但是，其對身體的影響卻非常嚴重。

若高血脂再持續加重的話，即會引發高膽固醇血症、動脈硬化、糖尿病等生活習慣病，因此，就算是外表非常苗條、均勻的體型，也不能掉以輕心。為了維持自己的健康，平常就要了解自己的肥胖度，並隨時留意血脂肪狀況，做好預防、改善的措施。

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