老化過程不僅包括骨骼肌還包括心肌

最新研究指出，終身持續運動的老年人，心肌功能等同或超越久坐不動的年輕人。

研究人員在紐奧良美國心臟病學會年度科學會議上，提出報告結果。這是首次有研究報告評估劇烈程度不等的運動，在運動一輩子後，對於心臟質量的影響。

研究指出，運動能維持心肌年輕時的彈性，當一個人久坐不動，心臟質量會隨著年歲增長而縮小。

相對的，進入成人期後，每周保持6-7次運動習慣的老年人，心臟質量不僅持平、甚至還能增加，心臟質量優於25-34歲久坐不動的成人。

參與研究的貝拉說：「老化的一個重要特徵就是肌肉流失，尤其是骨骼肌。」「但研究發現，老化過程不僅包括骨骼肌，還包括心肌。」

利用核磁共振測量心臟質量發現，久坐不動的人，心臟質量會隨著年紀增長而退化；至於擁有終身運動習慣的人，心臟質量會隨著頻繁運動而日益增加。

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