Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2020年12月19日 星期六

食材/水煮蛋的訣竅

 水煮蛋的訣竅

在許多料理中,經常可以看見蛋的身影,其中容易烹煮,又不失營養的水煮蛋,是不少人的選擇。但是水煮蛋要怎麼煮才會更好吃又好剝殼呢?只要在下鍋前做好這「2步驟」,水煮蛋就能好吃又好剝!

根據陸媒《騰訊網》報導,煮雞蛋時,最忌諱直接下鍋煮,因為只要再加上2步驟,水煮蛋就能嫩滑好吃,又容易剝殼!在煮水煮蛋時,先準備好新鮮雞蛋、清水和白醋,因為多數人儲存雞蛋的方式都是直接放進冰箱裡,但因為溫度低,所以在煮蛋之前,先將其放在清水中浸泡一下子,讓雞蛋的溫度和水的溫度保持一致。

接著再將雞蛋放進鍋裡開始煮,在煮的同時,加一點白醋進去,不僅能使雞蛋快速煮熟,還能使得雞蛋能輕鬆剝殼。這是因為白醋裡面含有一種酸性物質,可以軟化雞蛋殼上的鈣質;而加一點白醋也能使水煮蛋煮好後更加滑嫩好吃。

只要善用這2個步驟,「先將雞蛋泡在清水裡」、「煮蛋時在水中加入白醋」,雞蛋只需再煮個8-10分鐘,就已經煮熟了,而且輕輕地一磕便能直接脫殼,這樣下來,剝下來的蛋就不再是殘破不堪的樣子,而是一顆完整的水煮蛋了。(編輯:郭佩蓉)