分享--頭痛、肩頸酸痛可能是「脊椎歪斜」引起，教你一招伸展

【早安健康／張承宇報導】「脊椎歪斜」聽起來較為陌生，但其實肩膀僵硬痠痛、慢性疲勞甚至腰痛問題，都有可能是脊椎歪斜所導致，而且容易有久坐問題的現代人特別容易因為工作、讀書時甚至睡眠時姿勢長期不良，而使脊椎受力不均勻，特別容易有脊椎歪斜問題。日本瑜珈老師推薦簡單的伸展動作，可望幫助放鬆肩胛骨周遭肌肉，伸展的同時還具備調整脊椎、肋骨的效果，幫助改善脊椎歪斜問題，同時預防可能隨之而來的疼痛不適！ （編輯推薦：脊椎歪斜阻礙全身循環！整復師1招拉提肋骨清毒素） 

肩頸腰痛、頭痛都可能與脊椎歪斜有關

日本瑜珈老師森和世表示，許多人疲勞難以消除、肩膀僵硬難以改善，其實問題有可能都出在脊椎歪斜，當我們平常在使用電腦時不自主駝背、下顎突出，或是在站立時習慣將重心放在同一腳上等，都可能因為身體平衡問題而漸漸造成脊椎歪斜，造成肩頸酸痛等身體各處的不適。 

日本大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇也指出，睡眠占了我們一天之中很大一部分的時間，因此有不少人因為睡姿不正確，而容易引起脊椎歪斜問題，而脊椎歪斜同時也是造成腰痛的重要原因之一，對身體帶來的負面影響不容忽視。 

日本脊骨神經聯合會講師、美國脊骨神經醫學協會會員佐藤敏夫也表示，脊椎歪斜帶來的不只是背後、脖頸、肩胛骨等處的疼痛，甚至可能因此造成胃部的不適，這是因為和胃相連的神經也和脊椎聯繫，若是有脊椎歪問題，也有可能會壓迫和胃相連的神經，影響胃部健康，甚至還可能因為壓迫到神經通道，使自律神經等神經系統功能降低，引發頭痛、耳鳴、失眠等各種疾病與不適。