分享--全球最長壽CEO邵逸夫長壽祕訣

報導）享年107歲高壽，1月7日辭世的香港TVB榮譽主席邵逸夫爵士，追思會將於1月16日在「邵氏影城」舉行。他創造華人電影傳奇超過一甲子。

邵逸夫養生有道，90歲前，一天只睡6小時，可以每天精神充沛工作超過10小時，他不僅為人豁達，還勤練氣功，長壽祕訣成為當下網絡討論的熱點。

養生秘訣：勤奮 常笑 練功

據報導， 1977年邵逸夫拜師練氣功，每天他早晨5點起床練氣功兩個小時。除此之外，他還游泳、日行五千步。他說：「因為我練氣功，睡眠品質很好，每天睡6個小時就足以解除一天的疲勞。我的養生之道在於持久地堅持運動。」有人向他請教養生之道，邵笑答：「秘訣有三，一曰勤奮工作，二曰笑口常開，三曰每天練功。」

邵逸夫在90歲以前，還每天堅持上班，他曾說：「我晚上只睡5小時，中午睡1小時，其餘時間便是工作。」在飲食方面奉行清淡的養生宗旨。他的養生之道有「三不做」：絕對不賭錢、不喝酒、不做不正常的事。何謂不正常的事？邵逸夫說，刺激的事情對身體不好，總之要正常生活。

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