小心，從「疲勞」到「過勞死」祇差5秒

據統計，30歲至50歲英年早逝人群中，95.7%死於過度疲勞引起的致命疾病。如果你是「疲勞大軍」一員，經常感到疲乏無力、腰酸背痛、煩躁焦慮、緊張失眠等，就要小心了!因為疲憊到過勞死只差五步!

第1步：打不起精神

覺得不如以往那麼精神百倍了。此時人體吸入的氧氣量減少，血液中氧氣濃度與血糖值下降，於是身體發出警戒，告訴你自己「我已經疲勞了」。

第2步：昏昏沉沉

不但身上沒勁兒，整個人都昏昏沉沉，還會莫名沮喪。此時人體血液中的氧氣濃度和血糖值持續下降，致肌肉或內臟組織陷入氧氣與營養不足困境。

第3步：渾身酸痛

感覺體力透支，早上不願起床，肩膀、背部、腰部總是酸痛，皮膚暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人還會拉肚子，體溫低，睡覺磨牙。

第4步：疾病纏身

除了身上疼痛以外，還會有青春痘、口腔潰瘍、牙周病、腸胃炎、便秘與食慾不振等症狀，甚至還會輕度憂鬱。

第5步：癌症潛伏

若不重視前4個階段，40歲後大病會不時纏身，頸椎病、胃病、冠心病等都有可能找上門，甚至癌症也會悄悄侵襲你。