少吃「白米飯」---垃圾食物之王

俗語有云： 人吃五穀雜糧， 難免會生病！
這麼通俗的一句話， 卻很少引起人們的思考！

不知古人是否也意識到米飯的危害！
所以，造字時，將飯字造得如此明白，
拆開看這字，食+反=「飯」，
意識就是吃反了！怎麼吃反了呢？

另外一個中文字更清晰地表示了祖先對白米飯的看法「粕」，
這個拆開了「白米=粕」，取其精華，去其糟粕，
意識就是應把米的穀殼、米胚芽留下來，把白米倒掉。

現代營養學家從米殼中提取了至少兩種營養素，
在癌癥腫瘤疾病及類風濕關節炎方面有很高的療效，
一個叫做：「IP6」一個叫做 「1，3，β葡聚醣」 ，
而米殼中所包含的蛋白質、維生素B、維生素E，
也都被證明對人體有很大的好處。遺憾的是，
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