Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
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2014年5月26日 星期一

「眼睛防護」--長期曝曬紫外線恐失明


夏天白天常有強烈的陽光照射,大家通常會做好臉部及四肢防曬,但經常忽略「眼睛」也是需要防曬的,醫生就呼籲夏日在戶外盡量配戴墨鏡,因眼睛吸收過量紫外線時,易得慢性疾病,嚴重還可能導致失明。

夏日外出時應配戴墨鏡,保護眼睛,避免照射過多的紫外線。(法新社)

日本NHK電視台報導指出,因亞洲人五官並沒有西方人那麼立體,所以眼睛仍易直接曝曬在陽光底下,導致吸收過量紫外線,如果眼睛又沒做好防曬,長期暴露在陽光底下,眼睛就容易得慢性疾病,嚴重時甚至會失明。

報導指出,正中午12點是紫外線量最多的時候,但因為太陽位置較高,不易照射到眼睛;反之,清晨或傍晚的時候,太陽位置較低,紫外線容易直射眼睛。

日本眼科醫生佐佐木洋提醒民眾,外出時戴上墨鏡至少能擋掉8至9成的紫外線,在選擇墨鏡時,也應選擇鏡面較大的款式,防止夏日紫外線從其他角度照射傷害到眼睛。

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