Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2022年12月6日 星期二

食材/「酪梨/如何判斷不轉色酪梨熟度

 

如何判斷不轉色酪梨的熟度?

1.酪梨剛採收時呈現青翠的深綠色,這時尚未熟成。

2.要確認酪梨的熟度,方法有以下幾種:
可以拉拉酪梨頂端的梗,如果很輕易就可以拔除,且拔除部位的果皮呈現綠色
放在掌心輕壓會彈起代表已可食用,或
以手指輕輕按壓。
搖晃酪梨感受裡面種子脫落有碰撞聲音
外觀顏色由深綠轉淺綠偏黃,表面由光亮變暗


3.如果梗拔除後,下面表皮呈現棕色,就表示這顆酪梨太熟了,裡面的果肉就可能會出現棕色的斑點;而若是梗還很牢固,就表示酪梨尚未成熟,需再給它點時間。