最新研究—-適度午睡等同吃下半顆降壓蔡，減少心肌梗塞風險

    適度午睡等同吃下半顆降壓藥可減少心肌梗塞風險

「午睡」不只是恢復下午的精神，甚至還有研究發現，睡得對、睡得好，還可以幫我們降血壓！來自希臘Asklepieion綜合醫院的一篇研究，發現午睡每睡60分鐘，就可以讓血壓的收縮壓降低3mmHg，而只要降低2mmHg，就可以減少10％心肌梗塞風險。

2019年，美國心臟病學會第68屆年度科學會議上，由希臘Asklepieion綜合醫院的心臟病專家Manolis Kallistratos發表的研究表示，午睡帶來的好處，就跟「不要吃太鹹」，或是「不要喝酒」一樣有效，「降低鹽分和酒精的攝取量，可使血壓降低3-5mmHg，而午睡也是。

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