天然的安眠藥--「香蕉」搭配某些食材

香蕉養生功效甚佳

牙齒不好的老年人經常食用香蕉之後對身體大有益處，不僅可以為身體補充所需要的營養和體力，同時還對腸胃代謝功能具有很好的調理和增強作用。

香蕉富含維他命B6，有助於血清素的合成，香蕉中的維生素B族，能夠維持血糖正常，從而緩和神經系統，有鎮定意識、放鬆身體的功效，幫助睡眠，甚至還有鎮痛的作用，因此，香蕉又被稱為「快樂食品」。

同時香蕉也是一種高鉀低鈉食物，常吃還可以幫助中老年人疏通血管和預防心血管疾病的入侵。而且香蕉和一些食物搭配食用，還能讓它的營養價值發揮得淋漓盡致。

香蕉和一些食物搭配更好
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