低血糖易增心血管疾病風險，預防低血糖有方法

王治元表示， 長期低血糖會造成心臟更多負擔，研究顯示嚴重低血糖的糖友，較一般糖友高3-4倍心血管疾病發生風險，且整體死亡率更增加3-4倍之多。（攝影／陳稚華）

國內9成5糖友都曾低血糖》糖友：害怕別人異樣眼光

國內一項研究調查指出，高達9成5的糖尿病病患都曾出現低血糖的症狀，更有3成糖友會反覆發生低血糖的狀況。王治元表示，過去門診就有一位低血糖患者，在公車上因低血糖不適而吃東西，卻受到他人異樣眼光，該患者表示平常已不敢輕易出門，擔心發生低血糖而被誤認不守規範、更為此害怕遭受外界異樣眼光。

同樣身為患者家屬、糖尿病病友全國協會監事張雷鳴也分享，女兒為第一型型糖尿病病患，自發病後的10多年間，一次夜間低血糖的經驗，當時她在睡眠中狂冒冷汗、更感到天旋地轉般暈眩，驗血後才發現血糖值極低，趕緊吃糖補救才緩解。「女兒也擔心夜間低血糖來襲，從大學到出社會，多次婉拒朋友的出遊邀約，犧牲許多生活的自由......」

現年20歲的鄭小姐，在10年前運動會完的晚餐後，只因多喝一些飲料，回家卻不斷拉肚子，一開始以為是腸胃炎，經轉診、抽血檢查才發現是酮酸中毒，住院2個多
禮拜確診為第一型糖尿病。談起控制血糖經歷，她表示，「在求學期間，如果遇到比較重要的考試，很擔心低血糖發生，一方面課業壓力大、另一方面在考試期間又不能吃東西，一旦發生低血糖的症狀就會很不舒服。」

如何預防低血糖？台大醫的4點建議

「隨著罹病的時間增加，每個階段不同的生活作息，血糖也會因此出現不同的問題需要面對。」王治元表示。而糖友們也認同低血糖問題不應該只是補救，更不應該輕忽其嚴重性，面對低血糖問題更應該用積極的態度去面對，「在飲食上需要適時做調適，並時刻注意胰島素的使用量，以避免低血糖的發生，更希望未來活得與一
般人同樣自在、不再受低血糖的侷限！」鄭小姐分享。

至於要如何預防低血糖？ 王治元建議：

1. 依照醫師指示的劑量注射胰島素和口服抗糖尿病藥，且於使用後15-30分鐘內進食。

2. 從事額外的運動前，須先吃些點心。若從事劇烈的運動，每半小時吃含15公克醣的食物。 如：半片土司（25公克）或一份水果

3. 外出時應隨身攜帶方糖、糖果、餅乾等，以備不時之需。

4. 隨身攜帶糖尿病護照，並記載聯絡方法（醫院、家人等電話），萬一發生低血糖
昏迷時，可爭取急救時間。

王治元也提醒糖友，面對低血糖應從治療端開始注意，除了聰明選擇用藥外，更需從飲食、作息層層把關，多管齊下，「三餐定時定量、規律的生活作息和運動都可以積極預防血糖過大的波動，再配合醫囑才是最有效控制病情的不二法門。」

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