「代謝症候群」--符合這三樣易患糖尿病、高血壓

2017-06-20  12:04

〔記者邱灝唐／台南報導〕現代人飲食精緻、作息改變，容易引起「代謝症候群」，雖然嚴格來說不是疾病，但卻是一個危險訊號，日後得到糖尿病、高血壓及心血管疾病的機率比一般人高出許多。因此，衛生局提出5項危險因子，只要符合3項以上就是代謝症候群。

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  腰圍也是檢測「代謝症候群」的指標之一。（情境照）

衛生局表示，代謝症候群定義為5項危險因子，血壓≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dL、三酸甘油酯≧150mg/dL、高密度脂蛋白膽固醇男性<40mg/dL或女性<50mg/dL、腰圍男性≧90公分或女性≧80公分，只要符合其中3項就是代謝症候群，雖然不算是一種疾病，但日後得到糖尿病、高血壓、心血管疾病的機率比一般人高很多。

衛生局指出，除了遺傳因素之外，主要是因為不良的生活習慣導致，油炸物、精緻甜食都在列，因此把握少油、鹽、糖及多纖維的原則，每日30分鐘以上快走或慢跑等有氧運動，以及戒菸少喝酒，加上保持好心情及定期健康檢查，就可以避免疾病發生，維持健康好體態。