Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2016年5月31日 星期二

預防中暑小撇步

〔記者林彥彤/台北報導〕全台熱到爆!農委會提預防中暑的5個小撇步,分別是躲太陽、補水分、勤防曬、要通風、保連繫,呼籲農友在從事田間工作時,要特別預防中暑的發生,做好預防中暑的各項措施。
  • 天氣熱,農委會告訴農民防中暑小撇步。(資料照,記者花孟璟攝)
    天氣熱,農委會告訴農民防中暑小撇步。(資料照,記者花孟璟攝)
農委會指出,躲太陽,一天當中早上10點到下午2點是太陽最烈的時候,農友應儘量避免這段時間的長時間外出工作。隨時補充水分並且儘量穿著淺色寬鬆衣服,保持通風。另外記得佩戴斗笠或帽子來遮陽,保護好自己之餘,也留意周遭附近其他農友的情況,互相照應。
農委會提醒農友,如果遇中暑情形發生,記得「蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫」,儘快至陰涼處,將衣物鬆脫、用水擦拭身體及搧風來散熱,另外可補充加少許鹽的冷開水或稀釋之電解質,但若有意識不清情況,則應避免進食,請儘快就醫。

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