Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2016年5月29日 星期日

分享---自製天然「防蚊液」

【早安健康/張維庭編譯】隨著天氣逐漸變得炎熱,登革熱好發的季節也即將到來,蚊子的活動溫度在22度~31度之間,而最旺盛的吸血時期則是26度~31度,超過35度的夏季酷暑時期反而會停止活動,因此春末初夏的此刻,反而是最危險的時節!如果受不了市售防蚊噴霧的味道,也擔心蚊香以及防蚊商品中的化學成分對人體有害,不妨試試用咖啡渣薰香!此外還有天竺葵盆栽防蚊蟲,以及使用丁香自製天然防蚊液!


3種天然防蚊法


1.咖啡渣

美國環境保護署指出,蚊子和許多蚊蟲會討厭咖啡香氣,在家附近灑上乾燥的咖啡渣,可預防小蟲入侵。而日本生活情報網站TABI LABO分享了天然又簡單的咖啡薰香法,可取代驅蚊線香。


咖啡蚊香做法:


STEP1.將泡過的咖啡渣蒐集起來,充分風乾,放置陰涼處。

STEP2.注意不讓幼童和寵物碰到,以小器皿裝填咖啡渣。

STEP3.點火燃燒咖啡渣。

STEP4.燃燒的煙霧可有效驅逐蚊子。


2.驅蟲香草

日本健康專欄作家Poco表示,如果家裡有幼童,不想使用殺蟲劑跟防蚊噴霧,可擺放具有驅蚊效果的盆栽。




天竺葵是顏色鮮豔繽紛的觀賞植物,又具有「防蚊草」的別稱,香茅醇的味道對於人來說相當好聞,卻是蚊子討厭的氣味,在歐洲天竺葵甚至是代替紗窗的除蟲香草,十分常見。此外檸檬香茅、除蟲菊、胡椒薄荷的盆栽,也具有驅蟲除蚊的效果。


3.自製天然防蚊液

日本芳香療法專家中野智美表示,丁香是有著獨特強烈氣味的香辛料,蚊子和蟑螂等蚊蟲都不喜歡。日本生活情報網站locari介紹了一款自製的天然防蚊液,由於丁香氣味濃烈,即使是在戶外使用,也能充分發揮效用。


材料


丁香 100公克

酒精(或是酒精濃度高的伏特加、日本酒皆可) 500ml

油(嬰兒油、橄欖油) 100ml


做法:將酒精和丁香放入空瓶,浸泡三天三夜,等丁香的有效成分充分釋放,再混合橄欖油或是嬰兒油等油品即完成。


用法:以手指沾取自製防蚊液,塗抹1~2滴在手腕與腳踝,就能

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