Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2015年11月3日 星期二

「丙烯醯胺」含量高之食品宜適量食用

高溫、油炸食品丙烯醯胺含量偏高,長期過量食用可能致癌。學者今天在立法院公聽會表示,澱粉等經高溫炸、烘烤,甚至低溫長時間烹調,均可能產生丙烯醯胺,國人以為養生的黑糖、孩童愛吃的薯條、杏仁果等,丙烯醯胺均偏高,長期大量食用有致癌疑慮。
衛福部表示,已研擬企業監測食品丙烯醯胺指標值草案,例如薯條丙烯醯胺必須在600ppb、嬰兒食品50ppb以下,並要求業者自我監測,超標需改善;衛福部也會定期進行調查,若檢出數值偏高將公布業者名單,並要求企業減量。衛福部次長許銘能說,草案盼三個月內公告。
成大醫學院環境醫學研究所特聘教授李俊璋表示,蒐集國內外文獻發現,丙烯醯胺不僅在薯條等高溫油炸食品中存在,國人認為養生的黑糖含量驚人,文獻發現的最大數值為5615ppb,洋芋片、薯條和一般人認為健康的穀粉也偏高。台大公衛學院職業醫學與工業衛生研究所教授吳焜裕表示,根據美國風險評估,薯條丙烯醯胺含量2000ppb(每公克含兩微克)計算,60公斤體重的人,每天吃30公克就超標,若換算洋芋片每天半包恐超標,盼政府針對含量較高的食品訂出上限值,且強制規範。
林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海表示,WHO將丙烯醯胺列為第二級人類可能致癌物,可能導致甲狀腺癌、乳癌、睪丸癌等;且除了高溫油炸會產生丙烯醯胺,研究認為60度到70度且長時間烹調也會產生,他建議炸太黑、太脆的薯條、油條等都不要吃,且要少吃黑糖,或改為黑糖、砂糖等交替使用。丙烯醯胺含量較高食品列表

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