分享--皮膚科醫師誠心推薦--凡士林+南僑水晶肥皂+側睡+牙刷定時抽換並用濃鹽水消毒

台大醫院皮膚科主治醫師，只相信兩樣產品

凡士林、水晶肥皂、牙刷與側睡

凡士林與南僑肥皂 

台大醫院皮膚科主治醫師，只相信兩樣產品：

「一個是凡士林 ， 另一個就是南僑肥皂！」 

雖然有點不可置信，但仔細一想還 滿有道理的 

一個保濕效果好，一個清潔能力佳又不傷皮膚！ 

有個同學有陣子皮膚過敏 

去台大看，醫生叫他用南僑水晶肥皂洗澡！ 

洗一個星期，完全根治 

後來這同學就一直用水晶肥皂洗了。 

當時也是覺得不可思議 

不過醫生向同學解釋說： 

水晶肥皂的成份就只是椰子油和鹼 

另外還有加一點中藥材 

很純粹沒有其它雜七雜八的東西 

像 Ivory (象牙浮水皂) 

前陣子被檢驗出來含過量螢光劑等。

其實水晶肥皂的清潔效果最好，絕對不殘留 

可能因為它太「古樸」了 

很少人會用它來洗澡洗頭。 

後來商業週刊有一期有報導 

提到南僑的創始人 

現在他還是天天用水晶肥皂洗頭 、 洗澡。 

建 言：冬天洗完澡，用凡士林擦腳，穿上襪子，保護效果不錯哦! 

牙刷的使用壽命 

根據美國醫學實驗發現 

一些長期的咽喉疾病患者 

如果每隔幾星期就更換一把新的牙刷 

對於病情有明顯的改善。 

連續使用超過兩個月以上的牙刷 

會有白色念珠菌、溶血性鏈球菌 

肺癌桿菌以及葡萄糖球菌等病菌。 

可引起急性扁桃腺發炎、 咽 喉炎等疾病 

對於免系統不健全的人 

易導致風濕熱、 急 性腎小球腎炎。 

所以每次刷牙完畢後 

將牙刷沖洗乾淨，牙刷頭朝上，置於乾燥處 

每隔三至五天用濃鹽水浸泡一次 

三個月換 一 把新牙刷以確保牙刷的衛生 

側睡可增加免疫力 

原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢 

這樣的話，短暫呼吸暫止症狀會改善 

氧的飽和濃度會增加 

睡眠效率品質能逐漸改善 

熟睡期、深睡期的時間會增長 

體內的免疫力才會增強。 

我們應了解到正常的睡眠的時候 

徐波、慢波能增加供給肌肉的血流量 

使身體能夠休養生息 

此時體溫下降，以便能夠貯存更多的能量。 

代謝活動也降至最低 

是組織生長與修補的最佳時機！ 

熟睡期、深睡期睡眠時間 

身體的免疫系統本身存在著一些天然的調解因子 

如內淋巴素因子及腫瘤壞死因子 

內在的分泌量都會增加 

研究發現只 輕微的睡眠不足免疫能力便會下降所以，如果身體要好睡 眠一定要足夠

自在附註

原來我用水晶肥皂 

洗碗、洗衣、幫狗洗澡都是正確的喔 

(我家的狗狗從來都不生皮膚病 ) 

早年有位廣告洗髮精的知名美麗女明星 

不諱言：她從不用洗髮精洗頭 

她那一頭烏黑、濃密、飄逸的長髮 

都是用肥皂洗出來的 

但我忘了她是用哪家的肥皂 

科技越文明，天然的東西越少 

現在的民生用品添加了太多的化合物 

千萬不要再迷信高價位的清潔用品 

最近水晶肥皂雖然漲了一倍的價錢 

但比起洗髮精來還是便宜了十倍左右 

其實無論是吃的或是用的 

添加物越少的東西越健康

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