Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2014年8月10日 星期日

在浴室千萬別做的六大錯誤


使用浴室的時候通常都是洗澡、整理自己最放鬆的時刻,但是可不能因此掉以輕心,使用的方式不正確,可是會把細菌通通洗進肚子裡。大陸有部落客整理了6項在浴室最常見的錯誤,來看看是不是有道理。

1.沖澡時張開嘴巴

細菌總是臧在看不見的地方,蓮蓬頭、熱水器出水口通常是沒有壞掉不會更換,也不容易注意。洗頭沖澡時最好不要張開嘴巴順便漱口,把細菌吞下去。

2.浴室總是拉上窗簾

拉上窗簾陰暗潮濕的浴室容易發霉,應該盡可能的保持乾燥,打開抽風機讓浴室通風乾操。

3.馬桶不蓋蓋子

上完廁所沖水後直接拍拍屁股走人,小心馬桶的細菌會沖上天。美國赫芬頓郵報指出沖馬桶時水流衝力最遠可達6呎約182公分。

4.把牙刷放在洗手台上

牙刷不放洗手台上確實非常麻煩,但是現在浴室空間小,當沖馬桶不蓋蓋子馬桶細菌滿天飛時,可要小心把便便粒子刷進嘴巴裡。

5.存放各種清潔劑

普遍現代浴室有些沒有窗戶無法對流濕度與溫度較高,這時如果清潔劑放在浴室裡放太久,容易造成空氣污染,建議儘量單獨存放。

6.倉促洗手

根據統計美國有95%的人洗手不足15秒,都只是沾溼而已,正確洗手應該要持續20秒才算有效的清潔。