如何調整過敏體質

過敏性鼻炎和過敏性氣喘、異位性皮膚炎一樣，都是過敏性疾病。台灣為海島地形，氣候濕熱，容易誘發過敏性疾病，過敏性鼻炎患者當然不在少數。

林口長庚醫院兒童過敏風濕科主任陳力振表示，醫學上有個說法：「One airway,One deasease」，鼻黏膜和氣管都屬同一個通道，有過敏性氣喘的人，往往也會罹患過敏性鼻炎；反之亦然，有過敏性氣喘的人，常是過敏性鼻炎的好發族群。

過敏性鼻炎通常和個人體質及外在環境的刺激有關，常接觸過敏原的人，時間久了，容易打噴嚏、流鼻水，有時還會引發過敏性結膜炎，眼睛紅腫熱痛，相當不舒服。

過敏原可分環境及食物兩大類。陳力振表示，環境的過敏原以塵居多，至於來自食物的過敏原則相當多元，幼童大都對牛奶或蛋白過敏，較大小孩則以海鮮及花生居多。只要能避開這些過敏原，大都可緩解過敏性鼻炎的症狀。

一旦罹患過敏性鼻炎，就無法根除，恐怕就只能一輩子和這種疾病「長相左右」。陳力振說，有些孩子的症狀會隨著成長而緩解，但仍無法痊癒；如果沒能調整體質，且又經常接觸過敏原，除了打噴嚏、流鼻水、鼻塞及結膜炎等症狀外，也常伴隨注意力不集中、中耳炎及鼻竇炎等症狀，影響生活品質。

也因此，從確診罹患過敏性鼻炎那天開始，陳力振建議患者無論如何也要避開過敏原，並養成規律運動的習慣，如果還合併有過敏性氣喘，也要把氣喘控制下來。他強調，只要隨時留意這些生活細節，雖無法治癒過敏性鼻炎，至少可將不適症狀緩解8、9成以上，讓日子好過些。

全文網址: 醫生：避開過敏原運動調整體質 | 健康天地 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/7027720.shtml#ixzz1s0ZyJoSP
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