防曬係數大解密 抗紫外線有訣竅

近日炙熱難耐的高溫，讓許多民眾紛紛換上短衣短褲，為了防護肌膚、對抗紫外線侵襲，防曬乳絕對少不了。目前衛生署規範SPF標示最高是50，PA則為3個+，不過，不是高係數防曬品就最好，選錯或使用失當，非但無法達到防護效果，還可能危害肌膚。

　　炎炎夏日報到，抗紫外線的防曬功夫不能少。一般而言，紫外線可分為UVC、UVB及UVA等3種，UVC穿透大氣層的能力較弱，對人體影響有限；UVB會傷害皮膚表層，造成發紅或曬傷現象；UVA則會破壞真皮中的膠原蛋白、彈性纖維，引發黑色素，使皮膚變黑、提早老化。

　　防曬乳是夏日常見的美肌保養品，但市面上眼花撩亂的防曬係數，常令選購民眾看得「霧煞煞」。一般以「SPF(SunProtectionFactor)」標示商品防曬係數，主要是用以抵抗紫外線UVB，數字代表延緩肌膚在UVB照射下曬紅、曬傷的時間。「SPF15」可隔離93.3%的UVB、「SPF30」能隔絕96.7%的UVB、「SPF50」最高能將UVB的隔離率提升至98%。

　　抵禦紫外線UVA的商品，則以PA(ProtectiongradeofUVA)「+」號表示，數字是指延緩肌膚在UVA照射下變黑的時間，其中「PA+」是輕度防護，有效時間約2~4小時；「PA++」表中度防護，4~8小時內有效；「PA+++」屬於高度防護，能抵抗UVA8小時以上。

　　食品藥物管理局表示，消費者常誤以為防曬係數愈高愈好，事實上，選購防曬品，必須考量個人膚質、活動場所、日曬情況與流汗狀況。像痘痘肌膚或敏感肌膚一旦擦上不合適的產品，滿臉即會出現痘痘或搔癢紅腫的現象，因此購買前可於臉頰和耳朵間試抹，若沒有不良反應再購買。

　　食品藥物管理局進一步指出，一般日常生活或室內工作者可選擇防曬係數「SPF15~30」、「PA+」~「PA++」的商品；工作若須暴露在艷陽高照下，或從事玩水、其他大量流汗的運動，則可用「SPF50」、「PA+++」等較高係數的產品，並應每隔1.5至2小時補充、塗抹防曬劑。


　　想要達到全面性的防護效果，防曬商品的塗抹量與補充時間相當關鍵，應於梳洗保養後、底妝前上防曬，以10元硬幣大小的量塗抹全臉，若當天艷陽難耐，可再重複一次這個動作，頸部加臉至少需要2.5公克，最好在出門前30分鐘擦好，並於每2~3小時定時補擦。

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