1要、2擦、3遮 正確防曬3步驟

夏日即將到來，防曬工作格外重要，衛生署食品藥物管理局強調，不是防曬係數越高越好，還要視個人的膚質、活動場所、日曬及流汗狀況來選擇。民眾日常防護，SPF 15-30左右即可；醫師也提醒，夜店、百貨專櫃的人造光源也有紫外線，如果長期下來沒防曬，當心會曬黑、曬出斑。

夜店人造光源 也會曬黑

衛生署食品藥物管理局昨召開記者會教導民眾防曬。與會的台大醫院皮膚科主治醫師邱品齊表示，常泡夜店、長時間待在室內工作的百貨公司專櫃小姐，也有曬黑的困擾。

邱品齊指出，很多人以為在室內、晚上沒有紫外線，忽略防曬，其實很多人造光源也有紫外線，像是夜店的探照燈、螢光燈，藝廊、畫廊使用的黃色鹵素燈、家裡的滅蚊燈、百貨公司專櫃的投射燈等，都可能有紫外線，長期下來也會曬黑，甚至曬出斑來。

不少民眾拿時下流行的BB霜當防曬之用，邱品齊表示，BB霜主要是彩妝、遮瑕之用，並不適合防曬，建議有化妝習慣的民眾，仍要先塗抹防曬乳再上彩妝、BB霜。

防曬係數是否越高越好？邱品齊認為，應該視使用者情況而定，如只待在室內，只需選擇SPF15或30；若在戶外活動，應選SPF30到50。

防曬乳使用量要足夠，一個手掌大小約一顆綠豆大小的防曬乳液即可，建議於出門前30分鐘塗抹，並應每隔2小時補充足量。如使用防水的防曬產品則要卸妝，一般產品只要用洗面乳就可清潔乾淨。

衛生署食品藥物管理局組長劉麗玲也提醒「1要、2擦、3遮」，1要：避免在上午10點至下午3點間暴露在陽光下；2擦：塗抹適當防曬產品；3遮：出門可適時撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡，穿淡色長袖衣服防曬。

她也強調，防曬產品應選購有衛生署許可字號及完整產品標示才有保障。

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