Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2011年4月27日 星期三

洋蔥

洋蔥/怎麼挑?

1.乾燥、鱗球緊密結實。

2.表面看來有光澤、無發芽及根鬚或蟲害者。

3.用手握,有彈性、體積小且外型渾圓、重量重的較優。

洋蔥3大保存法

1.放在陰涼、通風的地方即可,不需放入冰箱冷藏。

2.避免陽光直射,保持乾燥,可存放約1個月左右。

3.已經切過的洋蔥,就得先放入保鮮袋裡,再入冰箱冷藏。

怎麼去除洋蔥辛辣味?

1.將剝好的洋蔥,先入冰箱冷藏,料理時再切,且注意風向、眼睛不要離洋蔥太近,或用電風扇吹,也可達空氣循環、去辛辣的效果。

2.洋蔥去掉外皮,切絲或切塊後,可先以冰開水浸泡成透明狀,就可輕鬆去除辛辣味;或將切好的洋蔥,用沙拉油稍微搓揉一下,也有去辛辣的效果。

料理DIY/洋蔥紅酒飲

材料:紅酒洋蔥浸泡液50cc

作法:以乾淨勺子舀起浸泡洋蔥的紅酒,置於杯中飲用。對女性乾眼症頗有幫助

醃製洋蔥

材料:洋蔥3顆

調味料:紅酒1瓶、冰糖少許(視個人口味而定,可加可不加)

作法:

1.洋蔥外皮洗淨,再切除頭尾,去除外皮,切絲。

2.將切好的洋蔥絲放置於密封罐中。

3.將紅酒倒入密封罐,紅酒蓋過罐中的洋蔥絲即可;如喜歡甜口味者可以放入冰糖。約一周即可食用。

TIPS:室溫可保存2年,但取用時須用乾淨的食器取用。

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=315057

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