海鮮富含"鋅" 多吃防感冒

天氣冷颼颼，很多人都感冒了...

不過英國研究指出，多吃海鮮可以預防感冒，因為海鮮裡面含有豐富的鋅，可以增加食慾、提升免疫力。把整盤的蛤蜊倒進鍋裡，還是把會跳的蝦子丟進去，多吃海鮮好不好？當然好，因為醫師證實，海鮮可以預防感冒，這個有黑白紅藍四種顏色，就是人體內的鋅，海鮮當中像是蛤蜊或是鮮蚵，都含有豐富的鋅，吃下肚除了減少感冒機率，還可以增加食慾。

不過有人吃海鮮會過敏，像這樣吃這個也癢、吃那個也癢怎麼辦，其實還是有其他代替的食物，也有很多人會吃這樣一顆顆的維他命來補充鋅等營養素，不過醫師建議，還是吃天然的食物比較好，不然就是趁著天氣好到公園曬曬太陽，也可以預防感冒。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110217/69/2mky4.html