舌頭/「咬到舌頭」怎辦？

 「咬到舌頭」怎辦？

生活中無意間咬到舌頭的情況，黃軒舉例，通常會發生在飲食中，特別是人們在說話或分心的時候，此外，運動中突然的動作、睡眠磨牙（磨牙症）、癲癇發作，或是影響口腔肌肉控制的部分神經疾病。

舌頭傷口多可自行癒合 3方式處理傷口

至於咬到舌頭要怎麼辦？黃軒提供3方式處理傷口，但若是傷口很深，且持續出血超過15分鐘，或是出現感染的跡象，應立即尋求醫師協助。

●清潔傷口：用水漱口，來保持傷口清潔。

●控制腫脹：於受影響區域使用局部冷敷。

●管理疼痛：在醫生‍提供處方下，才能有止痛藥，以幫助疼痛不適。

黃軒補充，多數人咬舌的傷口都是輕微，且可自行癒合。不過，他指出，有時候也會導致感染、腫脹和長時間的疼痛等併發症，尤其是老人、糖尿病患者，若是細菌進入傷口，可能會引起感染，導致發燒或加劇的疼痛和膿液形成等症狀。

預防咬舌2原則 

●專注於飲食或說話一件事：避免邊咀嚼邊說話，並嘗試慢慢吃。

●睡覺磨牙習慣：若是有磨牙習慣的人，可以考慮在晚上使用口腔護具

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