Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2022年4月16日 星期六

食材/「鳳梨」要怎麼挑?

 「鳳梨」要怎麼挑?

每年的3到7月為鳳梨的生產季,該怎麼挑選也有一套方法。行政院農業委員會分享挑選小撇步,讓大家享用到最好吃的鳳梨。

挑選指南

●冠芽新鮮大小適中。

●外觀果目大而開展。

●顏色光澤且轉色金黃。

●果皮不要有裂縫及碰傷。

●果梗切口則要小且新鮮。

●果實要飽滿呈短圓筒狀,且果形不要過長,否則頭尾酸甜差異會較大。

●若是家庭食用優先挑選中小果,約1到1.6公斤,能一次吃完的大小最好。

挑選時用手指輕彈果實

●若為清響聲是鼓聲果,肉質細緻且耐貯放,轉黃熟程度愈高,甜度及風味愈佳,室溫下可儲放一週,是購買的首選!

●若為悶沉聲像彈手臂是肉聲果,低酸多汁,纖維稍粗,不耐貯放,天氣熱時易有發酵味,要儘早食用。

鳳梨尖銳的葉形,及帶刺的外皮,經常令人困惑該怎麼削,行政院農業委員會加碼分享了三種切法,每一種都相當容易上手。

鳳梨的三種切法

●直立削皮法:將頭尾去掉,直立削除果皮,再挖除鳳梨眼即可。

●平躺削皮法:將頭尾去掉,從中間剖半,沿著邊緣去除果皮再分成四等分,最後切成容易入口的大小。

●鳳梨船:將頭尾去掉,直向剖半再剖半,把果皮與果肉分離,再切成片狀。

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