Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2021年9月21日 星期二

食材/「彩椒」顏色不同,功能也不同

 「彩椒」顏色不同,功能也不同

〔健康頻道/綜合報導〕彩色甜椒是妝點料理的好幫手,本身也含有各種對人體有幫助的營養成分。北農對此分享彩色甜椒在果實成熟後,變成自己原色的品種,會有哪些不同的營養素,讓民眾了解不同顏色的甜椒也有不同的營養價值。

臺北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文分享,彩色甜椒在尚未成熟前皆為綠色,待果實成熟,表皮退去葉綠素,就會展現出該品種的原色,例如黃、橙、紅色,而不同品種營養也大不同。

黃色彩椒

富含類黃酮成份,增加血管的彈性。

橙色彩椒

富含胡蘿蔔素、維生素A、E,保護眼睛消除疲勞。

紅色彩椒

富含維生素C,抗氧化能力強。