Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2020年11月22日 星期日

食材/進口水果數字密碼大解析


進口水果數字密碼大解析

【大紀元2019年10月02日訊】(大紀元記者賴姿尹台灣台北報導)走進大賣場、水果攤,琳瑯滿目的進口水果擺在眼前,你是否發現每個水果上,都被貼上小貼紙,寫著一組神秘數字?其實,這些水果標籤暗藏玄機,如同身分證一樣,透露水果的栽種方式、品種、規格和產區。這些數字藏秘密 必洗乾淨

就像台灣國內的蔬果有產銷履歷一樣,進口水果的標籤也可追溯生產源頭,採用的是PLU碼(Price Look Up Code)系統,在許多國家已十分普及。

1)3或4開頭:水果若是「3」或「4」開頭的4位數編碼,代表採用傳統栽種方式,過程中會使用化學農藥、打蠟。

(2)9開頭:有機水果會在4位數的PLU碼前加上「9」,變成5位數編碼,售價通常較貴一些,清洗後即可食用。

(3)8開頭:過往「8」開頭(83000~84999)的5位數編碼,被預留給基因改造水果,但2015年後,IFPS發出新指示,PLU碼已經不作為基改的參考,現在8開頭已跟基改無關,一樣為慣行農法,使用化學農藥。

12種最髒蔬果 農藥殘留多

今年美國環保工作組織(EWG) 公布蔬果農藥殘留排行榜,12種「最髒蔬果」依序為:草莓、菠菜、羽衣甘藍、甜桃、蘋果、葡萄、桃子、櫻桃、梨子、番茄、芹菜、馬鈴薯。報告指出,測試前蔬果都有經過洗滌和去皮,代表簡單清洗不會去除所有農藥。

大家都知道,多吃蔬果有益健康,但殘留的農藥吃多了也會影響健康,甚至造成慢性中毒。為了替家人健康把關,家庭煮夫/婦們可以透過一個動作,有效清洗無論進口或國產蔬果表皮上殘留的農藥。

更多內容