分享---易引發「子宮內膜異位」的地雷食物

飲食地雷！絕對要避開

1. 油炸食物及含反式脂肪酸的食物
   油炸的食物會增加油脂中的自由基，自由基會增加體內的發炎反應，並加劇子宮內膜異位所造成的發炎不適。注意避免反式脂肪酸來源的食物，像是高溫烘焙的酥油麵包、餅乾等，研究發現高反式脂肪酸的攝取與子宮內膜異位的風險有相關性。
2. 高精製糖食物
   糖雖然吃起來甜蜜，對身體卻是增加發炎反應的食物之一，可能會增加子宮內膜異位造成的發炎狀況。
3. 繼續閲讀