燕麥片營養價值高，選錯種類可能越吃越胖

大家都說吃燕麥片對身體好，可是有不少朋友卻發現即使自己頓頓吃、日日吃麥片，身體好沒好沒看出來，體重反而蹭蹭蹭往上漲，這真的是很讓人很絕望的一件事。難道自己是易胖體質？吃麥片也能

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答案不是你的體質的問題，而是你吃的燕麥片出了差錯。所以在食用之前，一定要了解清楚燕麥片都有哪幾種，才能選擇適合自己的燕麥。

一.燕麥片的分類

燕麥片是將生硬難煮的燕麥粒碾壓加工而成。根據不同的加工處理方法和調配方法，燕麥片也分為好幾種類型。

1. 普通純燕麥片
   快熟燕麥片
   即食燕麥片
   混合燕麥片
   零食燕麥片
   早餐燕麥片
   
   

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