「生酮飲食」副作用多，勿輕易嘗試⋯

時下正夯的「生酮飲食法」，號稱多吃油脂，降低攝取碳水化合物，迫使人體燃燒脂肪，就能輕鬆減重！有位30歲女性吃了1個月後，結果三酸甘油脂飆高還滿臉痘痘，醫師提醒，「生酮飲食法」只適合癲癇症孩童治療使用，一般人長期使用，會有便秘、三高甚至腎臟病等副作用，對減重並無幫助！

現煎沙朗牛排，油脂豐富，入口即化，大魚大肉，吃什麼都好，就是少吃米飯、麵條！這是時下超夯的「生酮飲食」減肥法，號稱降低攝取蛋白質和碳水化合物，並將油脂攝取量的比例，從15%拉高到70%，就能輕鬆燃燒脂肪，但有位30歲女性，在執行生酮飲食1個月後，雖然體重掉了2公斤，但三酸甘油脂卻嚴重飆高，是正常值的1.⋯⋯