分享--最有益身體的「睡覺」方式

〔即時新聞／綜合報導〕睡覺是人生大事，但人們卻很少認真思考究竟哪一種睡覺姿勢，對身體最有幫助。

《鏡報》報導，往左邊方向的側躺最有益健康，若是仰躺，臀部和背部會承受過多的壓力，若是趴睡，則有害於頸部與下背，讓這些部位呈現壓迫狀態。至於面對左側的側睡，報導指出可以讓人體內的淋巴液因重力而自然流動，降低淋巴管堵塞的機率。

報導指出，向左側睡還可以減緩打呼，避免胃酸逆流。就代謝的角度來看，由於人類腸子的分布，向左側睡有助於身體代謝廢物的速度變快，避免便秘。