分享--久坐易罹癌風險高

曾經有研究指出上班時間坐太久而缺乏運動容易提高罹患癌症的風險，最近美國的流行病學專家Patel也發表了類似的研究，它發現女性如果一天坐太久不論上班或休息時間超過6小時以上，會比每天只有坐3小時以下者相比更容易得到癌症。他研究了1992年到2005年的69,260名男性跟77,462名女性，男性平均追蹤了13.2年，女性平均追蹤了15.8年，其中有18,555男性及12,236女性罹患癌症。問卷調查這些癌症病患平常的休閒時間，每天躺在沙發上、工作時間缺少運動的情形，結果發現每天坐6小時會比只坐3小時者多65%發生多發性骨髓瘤、43%卵巢癌的風險以及10%侵犯性乳癌風險。他也發現即使每天都有運動跟每天都不運動，只要每天坐6小時或以上會比只坐3小時以下者還是增加了14%跟13%罹患乳癌的風險，所以不要以為每天有運動就可以長時間閒坐。他也發現這些女性都是退休或家庭主婦，可能因為這樣的關係，導致長期的久坐。但是目前的統計資料只限於女性，對於男性則沒有影響，不過其他文獻顯示不論男、女性長期久坐也一樣會增加罹癌風險。所以懶散的民眾要多加注意，每天要起來多走動、運動，因為在2012年已有研究發現每天坐的時間少於3小時就能延長壽命2年。

翰晃
                                                                                                                                                                                                 台灣癌症防治網